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综合素质拓展训练与提高 激发潜能 超越自我 　　 郑州经济贸易学校 德育组 综合素质训练与提高选修课简介： 一个释放成长压力、张扬青春风釆的地方； 一个发现自身潜能、增强自信、改变自身形象的地方； 一个克服心理惰性，磨练意志品质的地方； 一个改善人际关系，学会融洽相处的地方； 一个启发想象力与创造性，学会解决问题的地方； 一个放飞梦想的地方…… 训练目的： 本期综合素质训练与提高将通过合作项目训练、沟通项目训练、自信心训练、感恩训练等四个版块，提高学生克服困难的能力；增强团队意识，培养团队协作能力；提高学生的自我意识，不断完善自我，走向成熟；学会关爱他人，与他人进行有效沟通；激发潜能，增强自信；学会感恩，懂得回报。培养学生积极参与的人生观，改善磨蹭、拖沓等不良习惯。提高承受挫折、压力的能力。 活动形式： 拓展训练活动将采用体验式的学习方式，精心设置一系列新颖、刺激的情景，让学生主动去体会、去解决问题，在参与体验的过程中，让他们的心理受到挑战，思想得到启发，在特定的环境中去思考、发现、醒悟，对个人、团队重新认识，重新定位。 场地要求： 较为宽敞的空场地，能容纳学员自由活动,不要桌子；椅子方便移动；要有音响设备，最好有地毯；多功能厅为佳。 教案 第一课时：（授课人：姜艳红） 团队建设 培训目标：用特殊的形式相互了解，团队成员“融冰”；通过团对建设活动，使其充分认识到团结、协作、默契以及团队领袖在现实生活和工作中的重要性，初步形成热烈的团队氛围，为接下来的活动做好心理准备；初步形成团队学习的氛围，获得对团队精神的重新认识，增进内部团结。 准备工作： 1．活动场所：？ 2．准备设备：秒表两块；哨子两枚；彩旗四面；记号笔四只；招贴纸若干。 实施程序： 1．准备阶段 活动开场白，介绍综合素质拓展训练的目的与方法，宣布训练纪律和要求。 （1）、所有同学都以参训队员的身份参加培训。所有参训人员必须听从教练的安排与指挥，不经许可，不得擅自离队进行其他与培训无关活动。（2）、参训期间，请关闭手机，MP4的工具。（3）、衣着宽松舒适，要求穿平底鞋。（4）、参训人员在参训期间心里要尽量放松并积极主动参与各项活动，尽自己最大的努力完成各种培训项目。 2．拓展热身阶段 （一）竞猜题：在一分钟内，你估计自己最多能拍几次手？ （二）拓展项目：游戏：无间道 这个游戏主要用来帮助大家记住彼此的名字。 （1）．选一块宽阔平整的游戏场地。　　 （2）．队员们以小组为单位站成一圈。每人相距约一臂长。作为培训专员的你也不例外。　　 （3）．告诉小组游戏将从你手里开始。你大喊出自己的名字，然后将手中的球传给自己左边的队友。接到传球的队友也要如法炮制，喊出自己的名字，然后把球传给自己左边的人。这样一直继续下去，直到球又重新回到你的手中。 　　 （4）．你重新拿到球后，告诉大家现在我们要改变游戏规则了。现在接到球的队员必须要喊出另一个队员的名字，然后把球扔给该队员。 （5）．几分钟后，队员们就会记住大多数队友的名字，这时，再加一只球进来，让两个球同时被扔来扔去，游戏规则不变。　　 （6）．在游戏接近尾声的时候，再把第三只球加进来，其主要目的是让游戏更加热闹有趣。　　 （7）．游戏结束后，在解散小组之前，邀请一个志愿者，让他在小组内走一圈，报出每个人的名字。 （三）团对组建? 选举队长、确定队名、画出队徽、演唱队歌。12人组成一队 使受训者充分认识到团体沟通与协作以及团队领袖的重要性。在现实生活当中，只有大家通力合作、互相配合，才能把事情做好。 （四）训练分享阶段 ?所有受训者围坐一圈，个人发表体验时的感受、存在的问题和体会。 ?有效沟通、团队领导、服从、通力协作、配合默契等。 （五）拓展训练总结阶段 对自己的感受进行总结、归纳。 合唱歌曲《众人划浆开大船》 参考： 打破隔阂，拉近距离、活跃气氛,并对活动的安排及其特点有了进一步的认识和了解,以积极、学习、空杯子的心态来面对这几天的活动安排。 （热身小游戏：掌声齐奏 晋级 画脸谱 合作船 等等） 第二课时：（授课人：姜艳红） 训练项目：同起同坐 本游戏可以调动参与者的兴趣，并且能让他们从游戏中体会友谊和协作的乐趣。另外，这个培训游戏还可以在培训中场或结束时使用，既可以活跃课堂气氛，还能帮助培训学员放松神经，增强学习效果。 游戏规则和程序: 1.将学员分成几个小组，每组在5人以上为佳。 2.每组先派出两名学员，背靠背坐在地上。 3.两人双臂相互交叉，合力使双方一同站起。 4.以此类推，每组每次增加一人，如果尝试失败需再来一次，直到成功才可再加一人。 5.培训者在旁观看，选出人数最多且用时最少的一组为优胜。 相关讨论 1.你能仅靠一个人的力量就完成起立的动作吗