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冬季如何预防冻疮 ——陈琦 介绍 冻疮几乎是人人皆知的冬天常发皮肤病。有人年年生冻疮，严重的会影响工作、学习和生活。据有关资料统计，我国每年有两亿多人遭受到冻疮的困扰。冻疮不仅在我国北方十分常见，而且在华东、华中等地也不少见，一次发生后常易再发。 构思 发生的原因 诱发冻疮的因素很多，*有气候因素，如暴露在低温空气时，复温过快，也可引起血管扩张，血液成分渗出，可能诱发冻疮。*有个体因素，如生活环境寒冷潮湿、缺乏运动，手脚多汗；*此外，家族倾向、冷球蛋白血症或其他微循环功能不良者，也会增加冻疮的风险。 冻疮一般发生于秋冬季，春暖后逐渐好转，可迁延多年不愈，在寒冷湿润的气候下更容易发生。而秋冬时节，恰恰南方就处于湿冷的环境，如果自行保暖措施不完善，就会诱发冻疮。 症状 症状初为局限性蚕豆或指盖大小紫红色肿块或硬结，边缘鲜红，中央青紫，出现在手背及手指、面颊、耳轮、耳垂、鼻尖等处多见。 触之冰冷、压之褪色，自觉局部有胀痛感，瘙痒，遇热后更痒，溃烂后流脓出血，疼痒难忍。一些患者来年冬天会在原部位再度复发。故有“一年生冻疮，年年生冻疮”的说法。 预防 1、坚持体育锻炼 可改善周身血液循环，提高抗寒能力及机体的抵抗力，是预防冻疮的最好方法。 2、用冷水 可以坚持用冷水洗手、洗脸、洗脚、或进行冷水浴、冬泳等，可明显避免局部血液循环，提高抗寒能力。 3、鞋垫 要穿宽大舒适、渗汗能力较强的鞋垫以保持干燥，避免局部受压。 4、室外到室内 如在寒冷的环境中时间过久，如骑车外出，回家后马上用温水浸泡受冻较重及局部受压的部位，或用揉擦按摩的方法加强局部的摩擦及运动，以迅速改善局部的血液循环。 　　 5、 维生素E 每次口服E胶丸100毫克，一日3次。亦可同时用20％维生素E软膏涂擦患处，二星期为一疗程。 使用维生素E后能使皮肤毛细血管血液增快，皮肤温度升高，对寒冷防御能力增强，故治疗冻疮疗效较佳。 6、服、擦药物法 　 服：中药治疗可内服“人参养荣汤”：煎水内服。 　　　 擦：有冻疮体质者，可在入冬前一月增加维生素A、C及矿物质的食入　　 外治法：桑枝100克 桂枝30克 甘草30克 川芎20克 ，水煎，等待温度适宜（温度为35~40℃），温洗或浸泡。每天2次。 具体部位推荐 1手 *手按摩：两手合掌，反复搓摩，使其发热，然后左手紧握右手手背用力摩擦一下，拉着右手紧握左手手背摩擦一下，这样反复相互共摩擦15—20次。 *冷水浸泡往年常生冻疮的部位 *可在皮肤上涂些油脂，以减少皮肤的散热。 2、脚 *脚心按摩：坐床上，屈膝，脚心相对，左手按右脚心，右手按左脚心，两手同时用力，反复按摩15—20次。 *常用热水泡足，至少六十度以上，最好用茄根茎子烧水，受不了时，脚可抬出水一会儿，我就再也没得了。至于其它部位可以用热毛巾常敷。 *鞋子也应穿得暖暖的，但不宜过紧。 3、脸 *出门时使用口罩 *用冷水洗脸，就能增强身体的抗寒能力，不易得冻疮。   4、耳朵 *戴防风耳套、围巾等 *洗脸的时候，连带着用冷水洗耳朵 注意事项 *受冻部位不宜立即烘烤及热水浸泡。易受冻部位可搽凡士林或其他油脂类，以保护皮肤。 *穿鞋子不要过紧，因为过紧会影响局部血液循环，从而发生冻疮。 *若是站岗值勤或野外作业，应适当增加手脚的活动，以促进血液的循环。 如果不小心 或无意诱发冻疮 发生又怎么办呢? 有效治疗 1、取狗油或者蛇油涂抹冻疮效果很好。当然最好是用纯的，自己熬。 2、棉花焙焦研成细末，外敷患处，每日一次。此法对于冻疮破溃者疗效尤佳。 3、辣椒放入白酒中密封浸泡一星期后