[幼儿教育]我为什么要对宝宝进行睡眠训练.docVIP

我为什么要对宝宝进行睡眠训练？? ? 很多mm可能会说睡眠训练对宝宝来说太残酷，宝宝大点就会好了。但我知道很多宝宝到了六个月、一岁甚至二岁还有严重的睡眠问题，我的一个同事的儿子从月子开始到二岁半每天晚上二个小时醒一次，因此对于有些宝宝来说大点了睡觉就会好了，但对于天生睡眠习惯就差的宝宝来说还是需要睡眠训练的。就说说我家宝宝的情况吧。? ? 我家小胖妞快满两个月的时候因为感冒，吃了强生的艾畅，结果产生副作用：兴奋、失眠。两天两夜没有睡觉，之后白天每次睡觉都只能睡40分钟，之后就像强迫症一样突然哭醒，因为没有睡够，宝宝每次都哭得很惨烈，而且接下来就很难再哄睡，即使抱在手里也一样。满3个月的时候因为厌奶，晚上突然开始两个小时醒一次，我以为是因为白天没有吃饱所以就喂奶，结果宝宝从二个小时醒一次发展到一个小时醒一次，有时甚至半个小时醒一次。因为宝宝白天、晚上的睡眠都不好，使得她每天都很焦躁，我因为是一个人带孩子，整整一个月每天白天加晚上只能睡2、3个小时，因为太过劳累奶水也没了。为了让宝宝能睡个好觉，长身体长脑子，也为了让自己有更多的精力照顾孩子，我上网查了大量的资料，最后决定用抱起放下法对宝宝进行睡眠训练。 第2楼 jjmonkey 发表于 2010-11-16 21:38 [引用] 有哪些睡眠训练方法？? ? 睡眠训练方法在西方比较流行，主要有cry out法、嘘拍法，抱起放下法。其中cry out法就是让宝宝哭，比较适合6个月以上的宝宝，嘘拍法适合3个月以下的宝宝，抱起放下法适合3个月以上的宝宝。 第3楼 jjmonkey 发表于 2010-11-16 21:38 [引用] 抱起放下法能解决宝宝什么样的睡眠问题？1、教宝宝通过自己的力量睡着2、解决频繁夜醒的问题 3、延长过短的白天睡眠4、让习惯早醒的宝宝醒得晚些 第4楼 jjmonkey 发表于 2010-11-16 21:39 [引用] 抱起放下法大约多少时间能产生效果？? ? 抱起放下法的成功与否主要取决于是否能够坚持和保持方法一致，多少时间能够产生效果则要看不同宝宝的脾性。像我家宝宝晚上的睡眠训练大约三周后可以独立入睡了，夜醒也基本没有了，白天比较困难，到现在一个月了还有些反复。训练过程中也会时常有反复，一开始几天你会发现宝宝的进步很大，但过几天宝宝有可能又回到了第一天的状态，这时候一定要坚持，之后你就会发现突然宝宝的睡眠质量有明显提高。 第5楼 jjmonkey 发表于 2010-11-16 21:39 [引用] 抱起放下法适合多少大的宝宝？从概念上说，3个月以上的宝宝就可以用抱起放下法进行睡眠训练了，但是是否能够成功取决于宝宝的脾性，因为对于大部分3个月的宝宝来说抱起放下法还是太刺激了。一般而言最好在宝宝4个月左右可以用抱起放下法进行训练了。 第6楼 jjmonkey 发表于 2010-11-16 21:40 [引用] 抱起放下法是否能够白天、晚上分开来进行？如果mm的体力不好，可以先在晚上用抱起放下训练，成功后再训练白天的，这样不会太累。如果体力好的话，可以白天、晚上一起来，这样训练的时间短些。 第7楼 jjmonkey 发表于 2010-11-16 21:40 [引用] Easy、4s程序对抱起放下法有什么意义？抱起放下法的成功一半取决于建立良好的easy，以及善于观察宝宝想睡觉的信号。因为如果宝宝醒的时间过长，会因为过度疲劳而难以入睡或者睡觉时间缩短。另外，抱起放下法一定要结合4s程序，因为4s程序能够让宝宝习惯知道现在是睡眠时间了，可以更快的安静下来。 宝宝的睡眠障碍问题? ? lb上会经常看到妈妈们说，自己的宝宝白天只能睡20分钟，或者说自己的宝宝晚上一个小时、二个小时就哭醒一次。其实排除病理性的夜醒，主要原因在于宝宝产生了睡眠障碍。因为宝宝的睡眠是在20分钟浅睡眠和20分钟深睡眠中转换的，很多宝宝会在一定的时期突然不能自主地进行转换，所以就会哭醒。大部分的宝宝等大点后这个问题会自然消失，当然这个“大点”每个宝宝都是不一样的，可能是六个月，也有可能是二岁。还有部分父母因为不知道宝宝频繁短觉或者夜醒的正确原因，采用抱起来哄、喂奶等方法，也会使一些天生睡眠技巧就比较差的宝宝睡眠状态更加恶化。而抱起放下法解决的就是让宝宝通过自己的力量完成深睡眠和浅睡眠之间的转换。 第18楼 jjmonkey 发表于 2010-11-17 20:35 [引用] 4-6个月抱起放下法的操作：? ? 因为我是在宝宝4个月不到的时候开始实施抱起放下法的，所以这里主要介绍抱起放下法的操作适合4-6个月宝宝。? ? 首先是进行4S程序，然后将宝宝放在小床上，这个时候宝宝有可能会哭或者摇头晃脑，我就一只手按压在她的胸部，稍微