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记忆小测试 98357 759413 2139475378562941 5702934861 10秒后能回忆几个？是哪几个？ 什么是记忆 记忆是过去经验在人脑中的反映的心理过程。 包括“记”和“忆”的完整过程。 所谓“记”指识记和保持，这是记忆的前提和关键； 所谓“忆”是再认和回忆，这是记忆达到的目的，也是检验记忆的指标。 增强记忆的方法 记忆规律一：有意义的内容更易记 谐音法、形象法、联想法 例如： 1.古代四书的名称： 《孟子》《论语》《大学》《中庸》 谐音：“猛抡大钟” 2.八国联军“俄、德、法、美、日、奥、意、英” 谐音：“饿的话每日熬一鹰” 3.战国七雄“齐、楚、韩、燕、赵、魏、秦 谐音：“七叔含烟找围巾” 联想法是用编故事的方式，把毫无关联的记忆项目变成一个故事，建立起它们之间的联系。 必须先有一个故事的主角，一般长度最好在30组文字以内。 试着利用以下几个词语编写一个故事： 裤子 牛肉 电脑 手机 大象 天平 烤肉架 计算机 木头 花生 记忆规律二：前摄抑制和倒摄抑制 先学习的资料对后学习的材料的干扰作用称前摄抑制。 后先学习的资料对前学习的材料的干扰作用称后摄抑制。 启发一：处在中间的材料不易记。对策：重要的知识放在开头或结尾记，也可分段记忆。 启发二：要使前后相邻的学习活动在内容方面尽量不同，并使中间有一定的休息时间。 启发三：将难度大的学科与较容易的学科交叉安排 记忆规律三：艾宾浩斯遗忘曲线 对策一：学习的知识要及时复习。如在白天学习的知识，最好晚上再复习一遍；在晚上学习的新知识，第二天早晨再复习一遍。（记忆黄金段：早晨、睡前、上午8点—11点、下午6点-8点） 对策二：开始复习时的次数要多，复习间隔的时间要短，以后减少复习次数，扩大时间间隔。 建议：每天一次小复习，每周一次大复习 记忆规律四：多元记忆 心理学家研究表明，人从视觉得到知识能保持25%，从听觉得到的知识能保持15%，把视觉、听觉结合起来，就能记住65%。 启发：学习的知识要做到五到：眼到、手到、口到、耳到、心到。 对策：可以使用语言学习机来帮助记忆单词，经常进行听、说、读、写的练习，调动各种感官运动，还可以把自己的朗读情形录下来，自己给自己找找错。 过度学习是指对学习材料达到恰能背诵之后，还继续学习一段时间。 心理学实验表明：在达到100%的学习程度之后，即知识刚刚会背诵时，还没有得到充分的巩固，容易遗忘，再继续多学几遍是必要的。 实验证明，150%的过度学习是最适宜的。 启发：一首诗如果背诵8遍刚好能记住，我们在8遍的基础上再背诵4遍就能达到记忆的最好效果。 【总结】 记忆的宝库有着无尽的空间等待我们去开发，记忆的规律和方法只要掌握和善用，找到合适自己的方法加以改进，记忆就不再会是件苦差事，学习的效率就会事半功倍。 小结 掌握规律，讲究方法，留住记忆! * 98357 759413 2139475378562941 5702934861 大家都有什么好的记忆方法？ 谐音法又叫换字法，是通过相同或相似字的变换，以达到记忆的目的。 谐音越形象越新奇越能帮助记忆。 1.中国的版图像？ 2.黄河的分布像一个什么字？ 我穿上裤子出门买牛肉时，忘了关电脑，就打手机给大象，要它用天平搭一个烤肉架。到了商店，我用计算机换了一根木头与许多花生。 广告中提到的商品名称一般放在什么位置？ 安踏，永不止步 健康笑容来自佳洁士 提神醒脑，喝七喜 中国人的生活，中国人的美菱 小调查：多久复习一次？ 遗忘的规律：“先快后慢” 遗忘最快的是20分钟、1小时、24小时； 2-31天遗忘率稳定。 艾宾浩斯遗忘曲线 有人做过一个实验，两组学生学习一段课文，甲组在学习后不久进行一次复习，乙组不予复习， 一天后甲组保持98%，乙组保持56%；一周后甲组保持83%，乙组保持33%。 乙组的遗忘平均值比甲组高。 朱熹：读书要心到、眼到、手到 记忆规律五：过度学习 *