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儿童期到底是否需要补钙 　　近年来，孕妇要补钙、儿童要补钙、老人要补钙等“专家观点”不断见诸各类广告中，更有媒体调查称，我国接近九成家长在给婴幼儿补钙，形成了中国特有“全民补钙”现象。在全民补钙的背后，催生了红红火火的补钙产品市场。日前，中国网发出报道“美国补钙专家”迪巧夸大宣传，靠概念忽悠国人引起业界哗然。从七零后吃的钙片，到八零后含钙饮料……现在的各种补钙产品充斥着我们的生活。但是中国人真的“缺钙”吗？中外的补钙理念和产品是否有差异？这些问题成为困惑着国人的迷团。　　近日搜狐健康也在网上发起了一项关于儿童补钙方面的调查问卷，从当前数据可以看出，92%的父母表示曾经为孩子补过钙或者正在给孩子补钙，但大家对是否真的需要补钙仍无定论，更多的人是随大 流。看来，尽管大家获取信息的途径和方式越来越多，仍然缺少权威信息的指导。近期搜狐健康将会针对补钙这一话题进行系列的讨论，让您了解“补钙的真相”。 　　儿童是否需要补钙要区别看待 　　采访开始，翟教授就明确表示如此高比例的婴幼儿补钙情况似乎并不合理。她随后进行了详细解释，对于儿童是否需要补钙要分情况区别对待。 　　不满半岁且采用母乳或配方奶粉喂养的孩子到底该不该补钙？世界卫生组织(WHO)提供了明确的摄入标准。根据其《婴幼儿营养指南》，婴幼儿0～6个月时每天应摄入300毫克钙，而母乳能为婴儿提供充足的膳食钙。欧洲儿科胃肠肝病营养学会(ESPGHAN)公布的全球婴儿配方奶标准则显示，每1000毫升配方奶应含330～940毫克钙。这意味着，只要小孩消化吸收正常，奶粉合格，无论是母乳喂养还是人工喂养，均没有任何必要再额外补充钙剂。 　　事实上，去年卫生部印发的《母婴健康素养-基本知识与技能(试行)》第二十六条也专门指出，正常足月新生儿出生后6个月内一般不用补充钙剂。相反，对婴幼儿而言，过量的钙有可能会减少铁和锌等营养素的吸收，还有可能增加肾脏负担，甚至有肾结石的风险。 　　对此翟凤英教授也表示，孩子刚出生时，母乳喂养并不需要额外补钙。因为母乳里面的含钙量很充分，是世界上最适合婴儿的食物，各种婴儿所需的微量元素都具备，而且与婴儿此时身体所需量保持一致，所以婴儿在母乳喂养阶段不需要额外补充任何元素。除此之外，要注意每天出去晒一两次太阳，婴儿皮肤尽量多的暴露在太阳光下，这样可以促进皮下维生素D的合成，这样可以有效促进母乳中钙的吸收，对婴儿的生长发育很有帮助。 　　提到给婴儿晒太阳，翟教授特意强调非常重要，但晒太阳时要注意婴幼儿的皮肤比较嫩，避免在强阳光下直晒。可以抱满月后的婴幼儿到户外接受阳光照射。在户外阳光照射的时间要逐渐延长，开始时每日10～15分钟，然后逐渐延长到每日2小时左右。晒太阳时尽可能多暴露婴幼儿的皮肤。不要在室内隔着玻璃晒太阳，因为皮肤生产维生素D主要靠阳光中的紫外线，而玻璃会阻挡太阳光中的紫外线，达不到预期的效果。婴幼儿太阳晒得多，鱼肝油就可以少补充一些，其作用也是补充维生素D。 　　孩子到半岁之后一般开始食用配方奶和一些辅食，配方奶中钙和各种微量元素的含量也比较齐全，比较接近母乳，另外父母在此时也会逐步为婴儿添加各种各样的辅食，比如逐步添加一些豆腐、青菜泥、水果泥等，在这些辅食里面也含有一部分钙，所以这个阶段整体钙量也比较充分，不需要额外补钙。 　　但是不管是在母乳喂养阶段还是在食用配方奶阶段，如果奶水不充足，或者食用配方奶量不够，钙的摄入量就有可能不够，这些情况下可能需要另外补钙。其实在整个儿童时期都是如此，只要在食物中获取了足够量的钙，就不需要额外补充。 　　翟教授说，中国营养学会做过几次全国营养调查，按照人体不同阶段钙的需求量，我们提出一个钙的标准值，满足需要量的人数大概只有3%～5%，多数都不能满足，这是成人方面。在儿童方面，膳食指南规定的很明确，1～3岁婴幼儿提倡吃一些配方奶，还有其它各种辅食，一般情况下，如果孩子满1岁后儿童正常吃饭而且每天补充300～500毫升牛奶，这样就不用再单独补钙，一直到6岁左右都是如此。 　　美国并不是没有缺钙的孩子，只是数量相对要少，而且国外是以肉和大量奶制品为主的饮食结构，所以妈妈们基本不担心缺钙。国外之所以不特别强调补钙，还跟营养师一直提倡钙应该尽量从平常的饮食中补充，信奉要食补，不药补的原则有关。 　　牛奶是美国孩子的日常主食之一，儿科协会AAP建议，牛奶中的脂肪对于孩子脑部的发育尤为重要，所以，1岁之后就可以像大人一样喝牛奶了。在2岁之后，就可以给孩子喝脂肪占牛奶重量2%或1%的减脂牛奶。虽然降低了脂肪含量，但钙的含量却比全脂奶要高。所以，最好的补钙办法就是喝牛奶。 　　美国超市里的牛奶种类很多，分为全脂牛奶、减脂牛奶、低脂牛奶和脱脂牛奶，有些牛奶里还加了维生素D，所以一般情况下欧美国家儿童缺钙的比例要小的多。 　　但我国情况不