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tm Remembering When 老年人防火、防跌计划 家居安全检查表 防止跌倒 1 是 否 是 否 你是否经常锻炼？ 在你的卧室与浴室之间的通道上是否安装有夜 经常锻炼可健身并提高身体平衡与协调。咨 灯？ 询你的医生了解适于你的最佳体育锻炼。 使用夜灯为你的卧室与浴室之间的通道 照明。 是 否 你是否需要起身去接电话或应答门铃？ 是 否 匆忙或者分神会加大跌倒的可能性。应慢慢 使用楼梯之前你是否会开灯？ 从椅子上站起来。从床上起身时稍稍坐一 楼梯上下均应有良好照明。使用楼梯之前应 会儿。起身站稳后再走。 开灯。 是 否 是 否 每个房间是否设计有可在门口打开的灯开关？ 走动区域和楼梯是否有任何绊脚的危险， 确保你在门口即可触碰到照明开关。可寻求 如纸、书、电线和鞋子？ 帮助安装新的灯开关。 楼梯及走动区域不得有电线、鞋子、衣物、 书、杂志及其它物品。 是 否 浴缸及浴室内外是否 有防滑垫？ 在浴缸及浴室地面 上防滑垫。 是 否 在冬天，人行道、室外台阶及走道上是否没有 是 否 冰雪？ 浴缸、浴室及所有马桶旁边是否装有扶手杆？ 保持走道的清洁。如有需要，应请人帮助清 所有浴室应安装扶手杆。不要用毛巾架或沐 除冰雪。 浴杆作为支撑。 是 否 你是否检查过视力？ 每年前往眼科医生处检查一次。视力较差会 加大跌倒的风险。 tm Remembering When 老年人防火、防跌计划 家居安全检查表 防止跌倒 2 是 否 是 否 你是否立即擦掉溅出的液体？ 你是否穿有结实适脚、防滑鞋底的平跟鞋？ 立即擦掉溅出的液体。即使几滴液体或油脂 穿上结实适脚、防滑鞋底的平跟鞋，此类鞋 也会带来跌倒的危险。 子比高跟厚底的运动鞋、拖鞋或仅穿袜子要更 为安全。 是 否 你使用的小地毯是否有橡胶防滑背面？ 是 否 只使用橡胶防滑背面的小地毯。摊平地毯上 你是否咨询过医生或药剂师了解你服用的药物 的折皱。 是否会影响身体平衡与协调？ 如果