第二讲 心理咨询和心理治疗.pptVIP

心理咨询和心理治疗 主讲人：潘琼翼 个人简介 姓名：潘琼翼 籍贯：浙江慈溪 南昌大学应用心理学研究生，师从于我国著名积极心理学专家苗元江教授。7、8楼栋心理辅导室主任。 七八楼栋心灵氧吧风采 地址：七栋三楼北面 预约电话潘） 心灵邮箱：sweetpan2010@163.com 心理健康的定义： 从广义上讲，心理健康是指一种高效而满意的、持续的心理状态。 从狭义上讲，心理健康是指人的基本心理活动的过程内容完整、协调一致，即认识、情感、意志、行为、人格完整和协调，能适应社会，与社会保持同步。 现代心理健康的标准 一、具有充分的适应力； 二、能充分地了解自己，并对自己的能力做出适度的评价； 三、生活的目标切合实际； 四、不脱离现实环境； 五、能保持人格的完整与和谐； 六、善于从经验中学习； 七、能保持良好的人际关系； 八、能适度地发泄自己的情绪和控制自己的情绪； 九、在不违背集体利益的前提下，能够有限度地发挥个性； 十、在不违背社会规范的前提下，能够恰当地满足个人的基本需求。 我国知名心理学家郭念锋先生提出了心理健康的10条标准 一、周期节律性。 二、意识水平。 三、暗示性。 四、心理活动强度。 五、心理活动耐受力。 六、心理康复能力。 七、心理自控力。 八、自信心。 九、社会交往。 十、环境适应能力。 心理咨询技巧 以来访者为中心疗法 移情阻抗 合理情绪疗法 系统脱敏法 以来访者为中心治疗理论和过程 以来访者为中心的治疗是人本主义的心理疗法之一，其倡导者是卡尔.罗杰斯。 “假如我不去考虑表现我自己的聪 明才智，那么，我觉得依赖来访者 去完成这个治疗过程会更好。来访者 了解自己的问题，了解应向什么地方 努力，了解什么问题最重要，了解自 己隐藏着什么体验。”   一、对人的基本看法 1、人的主观性 2、人的实现的倾向 3、对人的其他看法  二、有关自我概念的理论 注：自我和自我概念的区别 自我：就是一个真实的自我。 自我概念：一个人对他自己的知觉和认识。 1、自我概念的发展 (1) 有机体的评价过程 (2) 自我概念的早期发展 (3) 价值的条件化 (4) 在自我概念中价值条件作用的影响 2、自我概念和心理失调 (1)经验和体验的过程：罗杰斯认为个体生活中的经验 或体验会产生4种结果。 经验或体验可以被个体准确地知觉到，并且由于它与个体的需要相符合或由于它可强化自我概念，而被结合进自我概念。 经验或体验可能被忽视，就如同坐着的感觉一样。 经验和体验可能会被歪曲，用以解决自我概念和经验、体验之间的矛盾。 个体可能对其真实的经验和体验予以否认或根本不去接收这种信息。 (2) 自我概念和经验、体验不一致 (3) 潜识、防御和和焦虑 (4) 崩溃和紊乱状态 (5) 自我概念是了解心理失调的关键 3、自我概念和心理治疗 有关自我概念的理论前提是，认为人又一种与生俱来的自我实现的倾向。这种实现的倾向不仅要在生理、心理上维持自己，而且要不断增长和发展自己。当自我和自我概念的实现倾向一致时，人就达到了一种理想状态，即达到自我实现。自我得到的经验、体验与自我概念冲突矛盾时，自我概念受到威胁就产生了恐惧，通过防御机制否认和歪曲自身的经验、体验。当经验、体验与自我概念不一致有可能被意识到、知觉到时，焦虑就产生了。一旦防御机制失控、个体就产生了心理问题。 三、来访者为中心治疗的基本理念 以来访者为中心的治疗相信个体蕴藏着的实现的倾向的强大推动力，相信积极的成长的力量，相信人又能力引导、调整和控制自己，相信人事能够发现其自我概念中的问题的，他们会评价自我经验对自我实现的作用，不断地使自我概念适应于心的经验。基于这种认识，罗杰斯提出了来访者中心疗法，这是以来访者为主导的治疗方法，而治疗者得作用退居其后。治疗者在治疗中，更多的创造一个帮助来访者了解自身的气氛和环境，减轻他面对自我概念和自我经验矛盾时的焦虑