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产妇健康处方 产妇姓名： 年龄： 学历： 产后天数： 住址： 电话： 刷牙：是；否 洗头：不洗；每周1次；半月1次；满月洗 吃水果：不吃；吃 吃蔬菜：不吃；吃 母乳喂养：是；否；混合喂养（非母乳喂养原因： ） “坐月子”要注意什么 妇女生完小孩都要“坐月子”，一般经过1.5～2个月的时间身体才能恢复。 睡眠：必须保证每天有足够的睡眠时间，一般需要有8～9个小时。 活动：适量的活动能促进肠道蠕动，提高消化能力，因而产妇在产后的第2天或第3天就可以活动，剖腹产的产妇活动可以稍晚一些。在床上坐一会儿或是下床走一走，能帮助增加食欲和恢复大小便的功能，使子宫加快收缩。要避免在产后做过重的体力劳动，因过度用力会增加腹部压力，易造成子宫下垂。 营养：月子里的饮食应该富有营养，品种多样。为了保证乳汁分泌和妈妈身体恢复，要注意蛋白质的摄入，如鱼禽蛋、瘦肉等，每天应该保证奶的摄入，或者豆浆和豆制品。要经常吃一些动物的肝脏和血以及海产品，保证钙、铁、碘的足够摄入。新鲜的蔬菜和水果每天也应该保证。不要为了下奶吃过多的食物，但应该少量多餐，尤其是妈妈们夜间喂奶非常辛苦，所以夜间睡前可以适当加餐，以保证夜间乳汁的分泌和母体的消耗，这段时间尽量避免食用过硬、过冷或者刺激性比较强的食物。同时由于乳汁的产生消耗大量的水分，母亲在进食时要保证适当的汤的摄入，粮食方面要注意粗细搭配，荤素搭配，以保证哺乳期的妈妈营养全面，从而保证婴儿的健康成长。 卫生：每天要坚持早晚两次刷牙，饭后漱口；每天要用温开水或者高锰酸钾溶液清洗外阴两次，要经常更换卫生巾，保持外阴清洁和干燥；要经常洗澡，勤换洗衣服，衣服应穿得宽松；每星期至少要洗头一次，那种“满月以前不能洗头”的说法是不科学的。 性生活：产妇的生殖器官在产后42天才能完全恢复正常，性生活开始的时间，正常产妇在42天以后，难产、剖腹产的产妇要在产后100天才可以恢复性生活，否则易引起妇科疾病，将给产妇带来终生痛苦。 潮热：在坐月子的时候会感觉到很热，皮肤上总是有汗，潮乎乎的，自以为是虚热，其实这是产后的一个生理恢复的过程，所以强调此时不宜受风，不宜有过冷的冷空气直接吹妈妈，易导致身体不适和后遗症。 恶露：正常的产妇在产后24小时体温即能恢复正常。如果体温持续升高，就应请医生检查。生完小孩儿以后，产妇都要由阴道向外流红色的液体，叫做恶露。最初3天较多，颜色红色，以后渐渐变成淡红色。恶露应该是血腥的，要是有臭味，表明可能是被细菌感染了，应及时去医院就诊。 新生儿的护理内容 新生儿期是指从出生后1～4周这段时期，这时宝宝经历了从母体到宫外的巨大转折，首先面临的是生活环境与生活方式的改变，这一阶段对宝宝的正确护理非常重要。 生活环境：应以母婴同室分床为宜，这时应保持室内阳光充足，空气清新，居室氛围安静，室内温度保持在20℃～22℃，空气温度以50%～65%为宜。 喂养：母乳是宝宝最佳食品。宝宝出生后半小时就可以初次吸吮母亲的乳汁了，要尽早开奶，珍惜初乳，多吸吮，按需喂哺。哺乳结束时应抱起宝宝轻拍背部，帮助他把吸吮时吞咽的空气从口中排除。然后让宝宝侧躺一会儿，以防止溢出的奶被宝宝误吸引起其他疾病。 脐带的护理：一般脐带会在3—7天内自动脱落，最迟2周内也会脱落。脐带在脱落前，应该及时检查包扎的纱布有无渗血现象。脐带脱落后，应保持脐窝清洁干燥，如果发现脐窝处出现黏液，可用75%的酒精棉签清洁，每天2—3次，如果脐轮红肿，脐窝内有脓性分泌物，应立刻到医院就诊。 新生儿的教育：新生儿期是人生中生长发育最旺盛、最富有生命力的时期。这时的智力发育不可忽视，可以适当安排一些听觉、触觉、情绪、动作等方面的训练，每次时间不超过2分钟。 被访视人员： 访视医生： 访视日期： 年 月 日