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快乐生活快乐学习的技巧 咱们一起来分享吧 龙岩九中瑞涛与初一（1）班同学共勉 1、要有目标和追求 2、经常保持微笑 3、学会和别人一块分享喜悦 4、乐于助人 5、并保持自己的一颗童心 6、学会和各种人愉快的相处 7、保持幽默感 8、要能处乱不惊 9、学会宽恕他人 10、有几个知心朋友 11、常和别人保持合作,并从中获得乐趣 12、享受你的天伦之乐 13、保持高度的自信心 14、尊重弱者 15、偶尔放纵自己一下 16、有空来Smth BBS灌灌水 17、有空来家中坐坐 18、最后，不要财迷 现在大家面临的是一个什么样的环境呢? 我们的财富在增加，但是满意感在下降；我们拥有的越来越多，但是快乐越来越少；我们沟通的工具越来越多，但是深入的交流越来越少；我们认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。 积极心理学 第一，接受自己———无论优点还是缺点。 人们总是要面对恐惧、悲伤、焦虑等各种或积极或负面的情绪，但抵制自己的情绪会导致挫败感，或者让人不快乐。 第二，快乐需要意义。 无论在工作中还是生活中，人们所参与的活动最好既愉快又有意义。如果这一点难以实现，一定要帮助自己寻找一些这样“鱼和熊掌兼得”的“快乐推进器”。 第三，头脑说了算。 要记住一点，快乐与否在大多数情况下取决于人们的主观意识。比如，人们将失败视为灾难还是一次学习的机会，态度不同，心情自然也不同。 今天你的笑达标了吗？ 人类和动物的区别之一就是人类会笑，而动物不会。 科学统计显示，成年人每天约笑15次左右，而儿童达到近400次。 幸福学： 快乐的奖励，奖得幸福 第四，越简单越好。 人们往往希望在越来越短的时间里完成越来越多的事务，却忽视了“数量会影响质量”，人们可能会因参与过多而牺牲掉自己的快乐。 第五，身体也重要。 不要忘记一点，身心需要和谐发展，因而坚持锻炼、充足睡眠、健康饮食习惯都会对身体和精神健康大有裨益。 第六，感激要说出来。 人们总是拥有太多“理所当然”。事实上，学会欣赏和感激生活中美好的事物相当重要 ——— 不论是人还是事，是美丽景色还是一个微笑。 1、改变态度 2、不要把自己的幸福建立在别人的行 为上 3、相信今天比昨天好，明天会更好。 4、不发牢骚 阳 光 心 态 人的快乐 生命无病痛——健康 生活无烦恼——自在 精神无负担——开朗 要快乐！ 要记住：你只能活一辈子。 一个人快乐，不是因为他拥有很多， 而是他计较很少 知足常乐 助人为乐 自找快乐 进取求乐 先苦后乐 与众同乐 * 并不是有了工作才有目标，而是相反，有了目标才能确定每个人的工作。 ——德鲁克 组织是适应于目标的需要而存在的。只有当一群人有一个共同目标，而这个目标单个人又不可能完成时，组织才能产生和继续存在。 人不是因为快乐才笑， 而是因为笑了才快乐。 活得最快乐的是那些懂得笑口常开的人。 任你红尘滚滚，我自清风朗月。 面对芜杂世俗之事， 一笑了之，了了有何不了。 与同事过不去， 最终还是与自己过不去。 别把别人关在门外， 结果也把自己关在门内。 忍让是一种美德，也是一种修养， 只有从容的人才有幽默感 幽默是快乐的杠杆， 是幸福生活的源泉， 是社交的润滑剂。 幽默场合，做到： 领会实质， 看准时机， 讲究质量， 掌握分寸， 注意对象， 莫犯忌讳。 健康心理的“六不”： 精神不垮 荣辱不惊 名利不贪 人言不畏 往事不追 生活不乱 在无关紧要的问题上， 多一点“小事糊涂” ， 就会多一分清静， 多一分安逸， 多一分祥瑞， 多一分和谐。 知人而交， 择善而从， 是交友的核心。 为自己创造人际关系中良好的 “绿色环境”，被人喜欢，受人尊敬，办事顺利。 凡是对金钱、利益太过于算计的人，都是活得相当辛苦的人，又总是感到不快乐的人。 尤其那些太想得到的人是很难轻松地生活。 世界上没有快乐的地方 只有快乐的人 人，简单就快乐，但快乐的人寥寥无