养成健康的生活方式教案.doc

《养成健康的生活方式》教案 七年级体育 教 学 内 容 体育与健康（4/5）: 养成健康的生活方式 教 学 目 标 1.理解体育锻炼对养成健康的生活方式的重要性。 2．了解合理营养，并学着审视自己的饮食习惯。 3、建立终身体育的意识，享受运动快乐。 重难点 重点：认识全民健身运动 难点：在游戏中认识各项体育项目 教学过程 导入 世界卫生组织对影响健康的因素进行过如下总结： 健康=60%生活方式+15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗因素+7%气候因素 由此可以看出生活方式对健康起着决定性作用。 良好的生活方式能促进身体的健康发育，体育锻炼作为一种积极的生活方式不仅可以促进身体形态和机能的发育，而且还能有效缓解紧张情绪，消除疲劳。 生活方式的四大组成因素 （一）体育锻炼 1、以提问的形式带出全民健身的理念 同学们，你们知道“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”这句口号吗？ 你知道我国的“全民健身日”是哪一天吗？ 国务院批准，从2009年起，每年的8月8日“全民健身日”。设立“全民健身日”是为了满足广大人民群众日益增长的体育需求，为了纪念北京奥运会成功举办。 在小区健身的人们、在球场打篮球的人们、一家出去骑行、朋友相约散步、左邻右舍打羽毛球等等。 小知识 长时间上网会使身体时候到辐射危害，影响人们的心血管系统，具体表现为心悸、失眠、窦性心律不齐、白细胞减少、免疫功能下降等。 通过肢体动作传达内容，体验肢体活动带来的快乐。 教学用具 多媒体 教学建议