心理学资料-当一切改变时，改变一切.pdf

更多好资源尽在 世界工厂下载频道 《当一切改变时，改变一切》 作者：尼尔?唐纳德?沃尔什 引子：一场深入内在的对话（1） 请坐下。 是的。 请坐下。 很有可能，你是在站着读这开头的几行文字（在书店或是在别人家里），你只是浏览一 下，看是否要继续读下去。 如果你站着，那请你坐下来。你不会只读开头几段就一走了之的，你会花更多的时间来读 这本书。所以，在你考虑是否要买这本书之前，请尽量“忙里偷闲”多读几页，因为我希 望你知道你手中拿着的到底是一本什么样的书。 它不仅仅是一本书，它是一场对话，我们将在书中进行一次非同寻常的探索，带你去发现 人生在心智层面和心灵层面上是如何运作的。并由此获得一个惊人的启示：我们可以改变 我们对改变本身的体验，当然这也意味着，改变我们对生命的体验。 因此，如果你此刻的生活令你陷于挣扎之中，那么我们将要进行的这场对话就会为你指明 一条平安与获救之道。我想要你坐下来，是因为我希望你能更舒适地读到这一切，并真正 能够吸收它们。我在此要与你分享的，并不是你可以顺手拈来的东西，也不是你匆匆扫上 一眼就可以明白的东西，这是一本需要你坐下来仔细阅读的书。 我也希望你坐下之后读到这个信息。无论你现在是坐着还是站着，无论你有没有准备好， 这个信息就是：改变在你的人生中并不会就此停止。 如果你以为改变只是暂时的，情形会自行转危为安，那你一定会大吃一惊。情形并不会自 行“转危为安”。在这个世界上，在你自己的生活中，在很长一段时间内，一切都会处于 不断的巨变之中。实际上……我可以告诉你，实际上是永远。 改变就是自然之道，而你无法改变这一点。 唯一可以改变的是，你将如何应对改变，以及你将如何因改变而改变。 这就是本书所要谈论的。 我们要在书中谈论如何应对生活中出现的重大改变，而非细小的改变。因此，如果你的人 生此刻正在分崩离析，如果你正身处水深火热之中，如果灾难刚刚发生，那么你正好可以 在这本书中找到拯救人生的方法。我是说，可以拯救你的情感，但是，老天！谁知道呢， 甚至可以救你一命。 在书中，我将告诉你能够改变一切的九大改变法则。这九大改变法则会帮助你转变你的整 个现实。或许你对它们保持怀疑，这也没关系，但你至少可以读一读这九大改变法则。 我希望你会尽快实践它们。不仅是因为你现在正在经历的人生改变（我们每个人都在经历 改变）并不会就此结束，而且也因为改变的速度不会减缓，只会加快。 几年前有人指出，在我曾祖父的那一代，人们很有可能会安然度过一生，而自己的世界观 一点都不会受到现实的挑战，因为很少有什么会改变他们对事物的认识。 我的爷爷则有不同的人生经历。在他生活了三十年或四十年之后，一些新发现的信息会与 他的世界观发生严重的冲突。尽管如此，在他的一生中，他所经历的这种重大事件或进 程，只有为数不多的几次。 在我父亲的时代，改变的周期缩短到了十五年到二十年。在此期间，我父亲可以保持他对 人生的理解和对万事万物的观念。但一些重大事件迟早会发生，搅乱他的整个世界观，并 迫使他改变自己的信念。 在我自己的生活中，改变的周期已经缩短到只有五年到八年的时间。到了我的下一代，周 期会缩短到两年时间――很可能会更短。到了他们的下一代，周期会缩短到三十到四十个 星期那么短。 引子：一场深入内在的对话（2） 这并不夸张，你可以看出这种趋势。社会学家说，改变的速度正在呈指数级上升。在我曾 孙的时代，改变的周期也许会缩短到以天来计算。接下来，以小时计算。 事实上，我们已经如此了――我们一向如此。因为在现实中，没有什么一直保持不变，哪 怕是在一瞬间。一切都在运动之中，如果我们把改变定义为运动，那么我们就会明白，改 变正是事物的自然规律。所以，我们从一开始就一直生活在不断改变的漩涡之中。 现在不同的是，我们注意到，一直在发生着的改变所需的时间越来越短。我们在几秒钟内 就能在全球范围内进行沟通的速度，改变了我们体验改变的方式。我们的沟通速度正在赶 上我们的改变速度，这种情形本身就加快了改变的速度。 如今，我们的语言和表达方式很快就会改变，我们的习俗和时尚每一个季节都会改变，我 们的信念和认知，甚至一些我们深信不疑的信条，不是随着一代人而改变，而是在每一代 人之内就改变数次。 对于需要面对生活急巨变化的人类而言，改变在我们的周围在我们的身上发生得实在是太 快了，所以人们如今急需一本指南，一本操作手册。因此，这本书远不止是一本关于经历 过人生巨变的人们的逸闻趣事或“真实故事”，或只是对值得深入探究问题的蜻蜓点水， 敷衍了事。这本书提供了对他人经历（也包括我自己的经历）的一些观察，这本书也提供 了一种人们所迫切需要知道的心智和灵魂在应对改变