女性乳腺增生的食疗方法与治疗方法.pdfVIP

乳腺增生，是由于郁怒伤肝、气滞血淤、思虑伤脾、痰凝成核所致，中医学称之为“乳癖”。 乳癖(乳腺增生症)临床以乳房疼痛及乳房肿块为主，且多与月经周期情志变化，劳累过度等 因素有关，或伴乳头痛、溢液。 乳腺增生的治疗方法 1. 疏肝理气，调畅气机。 乳头乳房及肝经循行之处，女子以肝为先天，肝藏血、主疏泄、体阴而用阳，易于怫郁。乳 癖者，每多有性情抑郁，忧思多虑或心烦急躁易怒，胸闷嗳气，而乳房疼痛与肿块大小变化， 亦多情绪变化有关。肝郁气滞在乳癖发病学上有重要影响。七情不畅，肝失条达，肝郁气滞 结于肠子络则疼痛结块，故疏肝理气，调畅气机为治疗乳癖的主要原则。 2.活血化瘀，疏通乳络。 乳房疼痛及乳房肿块为主症，二者均为血瘀证特征性表现。 忧思恼怒，抑郁寡欢，必致肝气不畅，气机阻滞，久则由气及内，使血行不畅，经隧不利， 下不能充胞宫，上不能溢乳房，乳络闭阻，气滞血瘀，凝结成块，不通则痛。经前冲任血液 充盈，乳房肿痛加重，月经后气血得到疏泄，肿痛亦随之减轻。可见乳癖者出现血瘀证势所 必然，治疗中必须重视活血化瘀，疏通乳络作用。 3.化痰软坚，消肿散结。 思虑伤脾或肝郁气滞，横逆脾土，均可致脾失健运，痰湿内生，肾气不足，冲任失养。不能 温煦脾阳，则精液不得运化，聚湿成痰，肝郁日久，化热化火，灼津为痰，痰、气、瘀互结 而成乳癖。因此，痰凝在乳癖发病学上有一定影响，化痰软坚，消肿散结可促使肿痛消散于 无形。 乳腺增生的食疗方法 1、食用菌类 银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能 力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。 2、大豆 增加大豆食品对乳房健康大有裨益。因为，大豆和由大豆加工而成的食品中含有异黄酮，这 种物质能够降低女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。如果每天吃两餐含有大豆的食品， 比如豆腐、豆浆等，将会对乳房健康十分有益。 3、海带 海带是一种大型食用藻类，对于女性来说，不仅有美容、美发、瘦身等保健作用，还能辅助 治疗乳腺增生。研究发现，海带之所以具有缓解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘， 可促使卵巢滤泡黄体化，使内分泌失调得到调整，降低女性患乳腺增生的风险。 4、鱼类及海产品 黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需 的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。 5、坚果、种子类食物 种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等， 其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素 E 的摄入，而摄入丰富的维生素E 能让乳房组织更富有弹性。 6、谷类 谷类如小麦(面粉)、玉米及一些杂粮经常食用，均对乳房具有保健作用。小麦含有大量的 可溶性和不可溶性纤维素，可溶性纤维素帮助身体降低胆固醇;不可溶性纤维素有助于预防 癌症，玉米更被营养专家肯定为最佳的丰胸食品。 7、牛奶及乳制品 牛奶及乳制品中含有丰富的钙质，有益于乳腺保健。 8、各色水果 葡萄、猕猴桃、柠檬、草莓、柑橘、无花果等，在让女性摄取多种维生素的同时，也获得 抗乳腺癌的物质。 9、蔬菜 蔬菜与主食合理搭配，不仅有利于身体健康，如果每天的饮食保证摄取足够的蔬菜，多食 番茄、胡萝卜、菜花、南瓜、大蒜、洋葱、芦笋、黄瓜、丝瓜、萝卜和一些绿叶蔬菜等，对 维护乳房的健康很有帮助。 温馨提示：日常生活中治疗乳腺增生的好方法 1、保持好心情 心情好了，卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠，孕激素分泌就不会减少，乳腺就不会因受 到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。 2、规律的睡眠 规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。 团结的力量大，各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。 3、调理月经 临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能 预防和治疗乳腺增生。 4、低脂高纤饮食 遵循“