【2018年必威体育精装版整理】心理健康与心理辅导.pptVIP

心理健康与心理辅导 引言： 随着改革的不断深入，市场经济制度的日渐确立，政治体制改革日益深化，使人们感受到竞争日趋激烈，生活节奏越来越快；应激事件的增加；价值观的多元化，道德标准的失范；家庭生活中夫妻、亲子关系的不和谐；工作中上下级及同事之间关系的不和谐等等，导致了心理问题的不断增多，如缺乏引导，将导致严重的后果。 在大学校园里的表现，我不想多述，在座各位体会很深。 怎么办？ 这正是我们存在的价值。 本着以教育为主，治疗为辅的原则，有效开展心理健康教育工作。 为此，我们应对一些基本概念和原理有所认识和了解，以便我们自信地开展工作。 一、心理健康 1.概念： 是指一种持续的积极发展的心理状况，在这种状况下主体能作出良好的适应，能充分发挥身心潜能。而不仅仅是没有心理疾病。 2、如何理解心理健康的概念 首先，要知道心理健康有两种理解： 广义的理解：心理健康是以促进人们自我心理调节，发挥更大的心理效能为目标。（激发潜能、潜能训练） 价值感的实现以及失去价值感的严重性。 狭义的理解：心理健康主要目的在于预防心理障碍、心理疾病和行为障碍。 其次，与上文对应，要了解心理健康有两层含义： 一是没有心理疾病。 此为心理健康的起码含义。 二是具有积极发展的心理状态。 这是心理健康最本质的含义。 3.心理健康的标准： （1）智力发展正常。 加德纳的多元智力理论。 人类的认知是多元的，包括语言智力；逻辑-数学智力；空间智力（以三维空间方式进行思维的能力） ；身体-运动智力；音乐智力；人际间智力（人际关系智力）；自我认识智力；自然观察者智力。 （2）情绪、情感稳定乐观。 情绪情感在心理健康中是一种明显的外部指标。对人的心理活动起着推动和抑制作用。心理健康者能经常保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对生活充满希望，能较好地保持与周围环境的动态平衡。 反之则会给脸看。 （3）意志坚定能够自制。 要有自己的坚定信念，才能有坚定的意志。缺乏者的表现为犹豫不决、缺乏信心或固执己见、武断专行。 送你两句话： 你简单，世界就对你简单。 如果方向错了，停止就是进步。 （4）人际关系协调。 心理和人格之健康成长取决于良好的人际相互作用，而各种障碍则是不良人际相互作用的结果。 如何才能协调呢？ 一是了解韧性，二是成人达己 （5）具有适度的反应力。 对外部信号接收和反应的过程，每个人有一定差异，有人过于敏感，有人过于迟钝，均属于不良反应。 我们常常会很敏感。 学会自嘲：苏格拉底的雷声与暴雨 （6）自我悦纳。 正确的自我认识、正确看待自己的优缺点，不掩饰、不自卑、不骄傲。 巴黎圣母院中的敲钟人、张海迪。 对所处层级的接受。 入对行与入对层 （7）心理行为符合年龄特征。 实际年龄，指自然年龄。 心理年龄，指具有心理成熟期与发展阶段的特征。如人的思维发展阶段、人的自我意识发展水平。 生理年龄，指生理发育成长的实际情况。 社会年龄，指一个人处世待人、适应社会能力的强弱，如少年老成。 （8）对生活的环境有适当的认识，能切合实际地面对问题，解决问题，而不是逃避问题。 4.大学生心理不健康的表现形式 （1）抑郁是一种常常以异常的情绪低落为特征的心理障碍。 表现为悲观绝望、唉声叹气、冷漠无情、言语减少、缺乏生活热情。 为什么？ （2）多疑，人际关系紧张，过分敏感他人言行，如疑病、疑偷、疑别人说坏话等。 情绪波动，如不注意克服，易形成不稳定人格或循环人格。 需要良好的自我激励。注意尽量避免消极印证，而多采取积极的自我激励，如格言警句、座右铭等。 对人生的深刻理解是关键。 （3）激惹，易冲动，引起激情。 能量充沛，性情暴烈。易形成攻击型人格或爆发性人格。 胡与温，说明这需要提高我们自身修养。 孤独，由于闭锁性所导致，易被人错误的理解为不关心集体和自命清高。 多由缺乏信任关系所致。 （4）自卑，缺乏辩证思维，生活