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喉头喉头软骨喉头肌肉声带
人聲及保養 聲從哪裡來 正確的呼吸技巧與發聲方式 聲音病變 聲音的保健 有助聲音的自我鍛鍊法 發聲功能（喉頭器官） 喉頭軟骨 從後切面看喉頭 喉頭肌肉 喉部肌肉 聲帶及震動 正確的呼吸技巧與發聲方式 閉嘴,鼻吸氣：吸(1-5)，吐(1-10) 開口吸吐氣：吸(1-5)，吐(1-10) 閉嘴,鼻吸氣＋停住＋吐f-f-f-f-f-f or S-S-S-S-S-S 避免雙肩抬高及胸式呼吸 雙手叉腰，雙腳慢慢往下張至45度角，以感覺呼吸 字句長短與換氣訓練 尋找自己理想的位置, 再移高 誇張的大聲唸，就像演員般的念著 頭聲唸讀（感覺共鳴位置在眼前與鼻樑間） 詩句朗讀：選自蕭伯（1796-1882） 音樂頌 你這優美的藝術，在多少灰暗的時刻， 當我被生活中的紛亂所困擾， 你將我心中的愛點燃， 你引領我到一個更美的世界！ 常常，自你的豎琴流瀉出來的一聲嘆息， 一個甜美，聖潔的和絃 都為我開啟如天堂般美好的時光， 你這優美的藝術，我為此感謝你！ 聲音病變 慢性喉頭炎 過敏 過度使用 鼻塞 感冒 聲帶結節 扁桃腺發炎 聲音微弱症 痙臠性發聲障礙症 失聲症 Vocal Polyps(聲帶瘜肉) Vocal Cysts(聲帶囊腫) Vocal Nodules(聲帶結節) 聲音的保健 避免吃刺激物 喉糖吃法 不要大聲說話，放慢說話速度 充分休息與睡眠 了解正確的說話方式 說話三十分鐘，休息十分鐘 放鬆肌肉 有助聲音的自我鍛鍊法 鼻哼法（共鳴點） 咀嚼法 耳塞法（自我強聽） * * * * * * * * * * * * 喉頭 喉頭軟骨 喉頭肌肉 聲帶
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