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放弃的艺术读后感 时间：2017/5/5栏目：读后感 放弃的艺术读后感 （一） 在读这本书之前，我一直在考虑，要不要该给自己执着了27年的职业生涯画上一个句 号，开启一个自己从未涉猎的崭新领域? 读这本书给了我很大启发。本书作者佩格?斯特里普和心理治疗师艾伦?伯恩斯坦通过这 本 《放弃的艺术》向我们表明：一味地坚持并不一定能解决问题或取得成功。 或者我们一直对自己存在着一种错觉，似乎我们总是离成功只有一步之遥，可是实际呢， 有人坚持了一辈子，也没有达到成功的彼岸，这是因为很多人高估了自己的能力，往往一点 好的兆头或起色，就会让我们奋不顾身的继续投入，就像一个赌徒，赢了一点就会加大赌注， 希望一次搏回前面全部投入，还能赚个盆满钵满，如果这时候身边有人赢了，就会错误认为 自己也可以做到，让别人的成功投射到自己身上，而产生误判。27年来，曾经有过属于自 己的瞬间辉煌，但是大多数时间里就这样用过去某一刻的成功来麻痹自己，在一个已经不属 于自己的行业里不断的刷存在感，如同这个赌红了眼的家伙，虽然知道输赢的概率早就被人 为设定，一直赌下去注定会倾家荡产，但是仍然在错觉的支配下不肯收手。 理性让我们更多关注过去的经历，而忽略未来的机会，曾经的投入很多会变成沉默成本， 即便一直亏损也让我们舍不得失去，甚至还会给自己设定更高的目标看似在激励自己，实际 是不懂得止损，没有放弃的勇气。 其实把放弃的勇气称为放弃的艺术似乎更恰当。冲动有时也会给人勇气，而冲动式的放 弃和艺术的放弃却有着本质的不同，本书的作者是心理学家，他给了我们几个实用而有效的 方法。让放弃的过程更理性，把放弃变成人生成长的一次蜕变，一次选择，一个新世界的起 点。 艺术的放弃被称之为 “目标脱离”，一切逃避式的放弃、对决式的放弃、假装的放弃、 爆发式的放弃以及貌合神离的放弃都不算是艺术的放弃，这些非理性的放弃方式有时甚至会 给我们带来持久的伤害，让我们一直无法选择和聚焦下一个目标，无法真正进入行动状态， 即使行动也是让我们一直带伤前行。而些消极的放弃，还有可能伤及无辜，让更多人承担你 冲动引发的 “后遗症”。 “目标脱离”是本书作者总结的一个不错的方法，这个方法首先要训练我们分清接近型 目标和回避型目标的差异，接近型目标是实现他会给我们带来成长的快乐，而回避型目标是 为了让我们规避风险生存下去。 这和马斯洛的五个需求层次是吻合的，我们追求的自我实 现就是接近型目标的真正意义。有了明确目标，是实现 “目标脱离”的基础，然后从认知脱 离开始放弃过去，接纳和理解当前自己的心情，知道自己最想要的是什么；进而认真思过考 脱离的动机，脱离的理由，排除外部的干扰，跟随内心的方向；最后确定实现新目标行动计 划，寻找时机开始行动，实现彻底的一次目标脱离。 未来有太多的不确定性也有太多的诱惑，我们不能因为害怕失去而盲目坚持，也不应过 分自信，高估自己能力而去选择遥不可及的目标，正确认知自己内心的方向，跟随自己的内 心，不降服于外物，选择好合适的时机，果断放弃，开启一段新的人生历程。 也许未来某一天，我会被问起: “你对自己的当时选择放弃而后悔了吗？” 我当时的回答也许是 “是的，后悔！” 不过在人生的最后时刻，我一定会觉得，一生之中如果没有过一次这样的放弃才是最大 的遗憾！ 2017年4月27 日 星期四 夜 樊登读书会会员 梵高 （笔名） 放弃的艺术读后感 （二） 偶然的巧合，最近听了樊登老师讲的 《放弃的艺术》，同时又看了央视热播，董卿主持 的 《朗读者》，这期的主题词是选择 “。听了、看了、想了之后，我理解了其实”放弃“就 是一种”选择“。人生，从来不会是一条道走到黑。每一次的选择，就是对其他选择的放弃。 《放弃的艺术》的作者让我进一步理解：一味地坚持并不一定能解决问题或取得成功。 《朗读者》中的朗读嘉宾讲述的关于”选择 “的故事，让我更加明白，一心一意的坚持从来 不是唯一的出路，放弃也不是。我们要学会该坚持时坚持，该放弃时放弃。 回想我自己的人生经历，有无数次选择，就拿我涉猎的行当来说，每一次的选择都是人 生的一次挑战。用成功和失败来评判自己所从事过的工作，我觉得并不客观。用适合和不适 合可能更为科学。 从初中毕业参加中考，我就和所有的毕业生一样面临着选择，是选择读高中还是选择读 师范，我选择了师范，