情绪调适与压力应对-loafandleaf.pptVIP

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情绪调适与压力应对-loafandleaf

* 培养孩子正向的“自我感” 怎么强调也不过分 * 自我感 Self-Concept 你认为自己是什么样的人以及你认为你在他人的心目中是什么样的人。 * 人就是人心所认为的人 ——西方格言 孩子一来到世界 爸爸妈妈就开始无意识地 构制孩子的 “人心” 塑造孩子的“自我感” * 一则经典研究 宾夕法尼亚大学心理学家赛里格曼的研究: 人对自我能力和对环境控制力的知觉是从经验中习得的,当一个人控制特定事件的努力遭受多次失败,他将停止尝试,就会把这种控制缺失的知觉泛化到所有情境中,甚至泛化到实际上能够控制的情境下。 这时形成的认知特点:自己能力和控制力的缺陷:1、是永久性的而不是暂时性的;2、归因在自己的内在本质因素,而不是情境因素;3、渗透到学习、工作和生活的许多方面,而不是个别场合。 习得性无助——焦虑——习得性抑郁 * 中国式的人为地故意地让孩子受挫的“耐挫”教育,在骨子里是十分愚昧的。 孩子们在现实的生活中根本不乏压力和焦虑,而且又是在中国现行文化中,明智的家长要人为地故意地,多给孩子精神鼓励和心理温暖,让孩子自信,让孩子有“自我控制感” * 不愿意多说话 没有主见,不知道自己想干什么 喜欢沉溺于游戏之中 格外想找异性慰籍 时常一人发呆 包括,有时容易发火,容易冲动 都是“自我感”水平偏低的外在表现 * 芙瑞德莘让孩子充分感受幸福的观点 她于2000年在“交互抑制说”基础上提出:帮助和培养孩子产生更多,更强烈的积极情绪,如爱、快乐、兴趣、满意、温暖和乐观等,可以直接抑制孩子的消极思维和消极情绪:“这种积极情绪不仅可以抑制和消除消极情绪,而且可以使个体的思维模式更富有弹性,具有更强的适应力,以发展个体更为有效和健康的应对模式。” * 心理图式会导致真实:自动应验的预言 自然应验的预言:A(1)对B有着某种认为,觉得B是什么样的人;(2)这种期待的认为导致A用对待认为中的那种人的态度来对待B;(3)结果导致B的行为不知不觉地与A的认为相一致。 * 世界教育界的名言 一个教师假如不知道 “皮格马利翁效应” “罗森塔尔效应” 就很难相信 他她能成为一名好教师! Rosenthal’s effect: in subsequent studies, however, teachers have been found to treat bloomers (the students they expect to do better) differently in four general ways; (a) They create a warmer emotional climate for bloomers, giving them more personal attention, encouragement, and support; (b) they give bloomers more material to learn and material that is more difficult; (c) they give bloomers more and better feedback on their work; and (d) they give bloomers more opportunities to respond in class and give them longer to respond. (P. 79) * 教育界名言一: * 俗话说 “好孩子”是夸出来的 “坏孩子”是骂成为的 * 成功的家长 * 1234

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