高血压患者的健康教育 刘碧宏.docVIP

精品论文 参考文献 高血压患者的健康教育 刘碧宏 刘碧宏 　　（浙江省岱山县高亭镇中心卫生院 316200） 　　【摘要】高血压是以体循环动脉血压增高为主要表现的临床综合征，是最常见的心血管疾病之一。高血压的常见症状有头痛、头晕、眼花、耳鸣、乏力等，它是一种可以造成严重后果和并发症的疾病。患者除了血压升高以外，还可引起心、脑、肾等重要器官的严重损害，除进行临床治疗外，及时给予健康指导，对患者的血压及心、脑血管的恢复具有良好的作用。 　　【关键词】高血压 健康教育 　　【中图分类号】R473.5 【文献标识码】B 【文章编号】2095-1752（2014）23-0290-02 　　1.健康教育的目的 　　使病人了解高血压的相关知识，增强自我保健意识，提高配合治疗的目的。并且能够做到合理膳食、适量运动及其他健康生活方式，以达到降低血压及减少高血压危险因素的目的。 　　2.健康教育形式 　　2.1发放资料：通过发放高血压健康教育书籍、卡片等宣传资料，指导患者了解及掌握高血压有关知识。 　　2.2播放音像资料：由患者及家属参与，主要讲解病因、症状、饮食、药物不良反应等知识。 　　2.3开展公众健康咨询活动：利用各种健康日开展咨询活动，让更多的居民了解高血压，而能更好的预防高血压。 　　2.4举办健康知识讲座:根据居民对健康知识需求，每月组织开展一次健康知识讲座或健康教育活动，引导居民学习和掌握健康知识和必要的健康技能。讲解高血压相关知识，促进辖区内居民的身心健康。 　　2.5健康教育行为干预：利用社区慢性病管理上门随访时进行。（1）行为干预：实地查看膳食结构，食用油、盐量、饮酒量等。叮嘱患者定期测量血压、血糖和心电图，对高危因素及不良生活行为进行干预。（2）知识干预：对患者进行个体化高血压病知识培训，讲解不良生活方式和高血压病的关系、非药物治疗的方法，发放高血压病防治手册。 　　 3.健康教育内容 　　 3.1饮食治疗：高血压患者要定时定量，不应暴饮暴食，以清淡素食为主，宜低脂肪、低胆固醇食物。对辛辣刺激性食物应少吃或不吃。烧菜宜选用植物油。低脂高钾高血压患者要限制食盐的摄入量，每天食盐的摄入量应控制在2—6克。多食用含钾高的食物和水果。维生素有促进脂肪代谢的作用，特别是维生素c能降低胆固醇，故高血压患者宜多食富含维生素的新鲜蔬菜及水果。 　　3.2运动教育：根据自身的体质状况、血压高低掌握好运动量，以自我感到全身舒适为度。多建议慢跑、健身操、太极拳、瑜伽等有氧运动。血压偏高、症状较多且有并发症的患者应多卧床休息。运动除了可以促进血液循环、降低胆固醇的生成外，还能增强肌骨骼，减轻体质量和改善胰岛素抵抗，提高血管适应调节能力，稳定血压。 　　3.3戒烟限酒：香烟中尼古丁可刺激肾脏分泌儿茶酚胺，引起全身小动脉痉挛，致血管内皮功能紊乱。长期吸烟会加重高血压病情。长期饮酒者其血液中低密度脂蛋白增高，而引起高脂血症，同时也是脑出血的诱因，有高血压家属史或超重肥胖者应坚决忌酒。 　　3.4用药指导：按医嘱长期规范用药，不可随意减药或停药。不可频繁换药，不同降压药降压的起效时间和达高峰时间不同。坚持服药，对症用药只是使血压降至正常，并不意味着治好了高血压，所以需要终身坚持治疗。 　　3.5舒畅情志：得了高血压要重视，但不要紧张，平时保持乐观的心情，注意缓解精神压力，通过医生—患者—家属的共同努力为患者创造一个安静舒适、轻松愉快的环境，使患者学会自我调节，增强适应能力。 　　4. 健康教育在高血压病管理中意义 　　4.1健康教育知识的普及：通过健康教育知识的基本普及，使大多数人改正各种卫生陋习和改变不良生活方式，降低高血压病的危险因素水平，达到预防高血压病促进社区居民健康的目的。通过对高血压病人心理、生理方面的指导，对治疗产生积极作用。 　　4.2健康教育与医患之间的关系：通过健康教育考验提高患者对医生的信任度，从心理上建立患者的自信心；同时由于家庭成员的参与，使得高血压病的治疗由单一的医患努力转变为家庭参与的共同治疗，从而更多的获得家庭的关爱与支持，为高血压的治疗和社区管理提供后盾和巩固的保障。 　　4.3 健康教育是开展高血压病防治的最有效廉价的策略：引起高血压病患病和死亡的因素有环境因素17%、生物遗传因素15%、行为生活方式因素60%、医疗卫生服务中的危险因素8%，个人的健康和寿命60%取决于自己，生活方式是高血压病发生的主要原因。对高血压病而言，健康教育本身就是一种治疗手段，与药物等治疗相比，投入低、收效高，因此，利用健康教育开展高血压病的防治是有效廉价的策略。 　　4.4 降低高血压病并发症的发病率：引导社区内的高血压病管理对象，改