前列腺患者个人保养九法.docVIP

前列腺患者个人保养九法：1.多饮水，多饮水就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良的刺激对前列腺有害，多饮水不仅可以稀释血液，还可有效稀释尿液的浓度。2.不憋尿，一旦膀胱充盈有尿意，就应小便，憋尿对膀胱和前列腺不利，在乘长途汽车之前，应先排空小便再乘车，途中若小便急则应向司机打招呼，下车排尿，千万不要硬憋。3.节制性生活，预防前列腺肥大，需要从青壮年起开始注意，关键是性生活要适度，不纵欲也不要禁欲，性生活频繁会使前列腺长期处于充血状态，以至引起前列腺增大，因此尤其是要在性欲比较旺盛的青年时期，注意节制性生活，避免前列腺反复充血，给予前列腺充分恢复和修整的时间，当然，过分禁欲会引起胀满不适感，同样对前列腺也不利。4.多放松，生活压力可能会增加前列腺肿大的机会，临床显示，当生活压力减缓时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。5.洗温水澡，洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张，减缓不适症状，经常洗温水澡无疑对前列腺病患者十分有益，如果每天用温水坐浴会阴部1―2次，同样可以收到良好效果。6.保持清洁，男性的阴囊伸缩性大，分泌汗液较多，加之阴部通风差，容易藏污纳垢，局部细菌常会乘...怎样预防前列腺炎 前列腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺。它所分泌的前列腺液，是精液的重要组成部分。前列腺与身体其他脏器一样，也会生病，最常见的是慢性前列腺炎。临床发现，25%～50%的男性遭受过此病的困扰。要想保护好前列腺，男性必须注意以下问题： 如何预防前列腺炎 检查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。 及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。 多饮水。每天要喝2~2．5升水，这样就会多排尿，浓度高的尿液会对前列腺产生一些刺激，长期不良刺激对前列腺有害。多饮水不仅可以稀释血液，还有效稀释尿液的浓度。 养成及时排尿的习惯，因为憋尿可使尿液反流进入前列腺。 节制 性 生活。 多放松。生活压力可能会增加前列腺肿大的机会。临床显示，当生活压力缓解时，前列腺症状会得到舒缓，因而平时应尽量保持放松的状态。 养成良好的生活习惯，不吸烟、少饮酒 保持清洁。 防止受寒。 避免摩擦。会阴部摩擦会加重前列腺的症状，让患者明显不适，为了防止局部有害的摩擦，应少骑自行车，更不能长时间或长距离地骑自行车或摩托车。 注意事项 预防前列腺炎在日常生活中应注意补充具有补肾助阳，和利尿作用的食物，如狗肉、鹿肉、羊肉、甲鱼肉、虾、鲤鱼、冬瓜、赤豆、银耳、无、枸杞子、茯苓、鲜茅根、南瓜、黄豆、大蒜、海鲜、高维生素C食物、水、全麦面包、胡萝卜、西红柿、深海鱼等等。 另外有一首“八多八少”的歌谣，大家不妨借鉴：少烟多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少盐多醋，少怒多笑，少药多练，少车多步。 诱发前列腺炎的不良生活习惯有哪些 ??? 生活方式与男性前列腺炎患者的患病与否、病情发展有着密切的关系，许多不良的生活习惯都可能成为诱发疾病的原因。以下许多生活习惯都是导致前列腺炎的主要发病原因。中国中医科学院西苑医院泌尿外科高瞻 ??? 1.久坐：保持坐位时间太长，可使血液循环变慢，尤其是会阴部的血液循环变慢，直接导致会阴及前列腺部慢性充血，从而使局部代谢产物堆积，前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，最终导致慢性前列腺炎的发生。有学者通过调查发现，慢性前列腺炎患者中，司机所占比例较大，并且不易治愈。因此，从事这方面工作的人，在工作中不宜长时间久坐不动，在工作之余适当休息，并及时变换体位，可改善前列腺局部充血，减少或避免前列腺炎的发生。 ??? 2.骑车：骑车和久坐的道理是一样的，并且骑车较坐位可更直接地压迫会阴前列腺部，从而出现会阴部麻木不适，会阴疼痛，排尿时尿道疼痛，排尿困难，腰部酸痛等症状，这也是我国男性慢性前列腺高发的主要因素之一。因此在工作、生活中应考虑到这一问题，尤其是已患慢性前列腺炎的患者则更应注意避免骑车。一般持续骑车的时间应在30分钟以内，若路途较长，则应在骑车途中适当下车活动一下。 ??? 3.饮酒：酒精进入人体内能加快血液循环，扩张血管，尤以扩张内脏血管最为显著。患慢性前列腺炎或急性前列腺炎患者应绝对禁酒，以免使炎症扩散。大量饮酒可损害人体的防御功能，细菌、病毒及其他微生物容易入侵，促使感染和旧病复发的机会大大增加。因此慢性前列腺疾病患者应慎饮酒。 ??? 4.吸烟：烟草是含生物碱最多的植物，吸烟所产生的烟雾中有大量有害成分，会使机体自身识别、消灭和消除抗原异物的功能降低。长期吸烟者机体的免疫力降低，容易受到有害微生物的侵害，前列腺便可能是其中的受害器官之一。