七星螳螂之躲刚拳.docVIP

七星螳螂之躲刚拳 　　躲刚拳是七星螳螂拳拳系中的传统基本套路，整套拳短小精悍、技击性强。其中缠丝手、闪步躲刚、穿手揽马、撤掌踢腿、磨盘闭门腿等技击动作其他套路少有，动作并不复杂，特别适合初学螳螂拳者练习。 　　一、四平双蓄势 　　立正后，向左转身并步站立，双手抱拳在腰侧。目视前方（图1）。 　　[要点] 　　双拳紧握，贴身于腰侧，挺胸、收腹、塌腰、沉肩。精神贯注、呼吸自然，蓄劲以准备把拳势展开（图1）。 　　二、七星右补捶 　　右脚向前上一步，以脚跟着地，脚尖翘起（此为七星螳螂拳独特的步法，名为七星步，下同）。左拳变掌经胸前向右拍，掌心向右，同时，右拳从腰侧向前直冲，拳心向下，途中与左掌掌心相擦而过，发出“啪”声。目视右拳（图2）。 　　[要点] 　　冲拳时要顺肩，快而有力，拍击声音要清脆响亮。 　　[技击方法] 　　对方向我胸部进攻一拳，我即侧身闪避，同时左学拍击其肘，右拳向其脑部攻击。 　　三、七星相击掌 　　七星步不变，右拳变掌收回，掌心向里，以小指一侧向左劈击左掌心（图3）。 　　[要点] 　　右手收回要迅速，截击要有力，左掌要向右迎击。 　　[技击方法] 　　当对方乘我左上方空虚时突袭我之太阳穴，我即迅速收回右手截劈其手腕，左掌加以拍按辅助。 　　四、七星右顶爪 　　紧接上势，右脚向前上半步，左脚紧跟半步，仍保持七星步。同时，左掌变勾爪向后、向外勾拉，右掌亦变勾爪用勾顶向前直撞，高与肩平。目视右爪（图4）。 　　[要点] 　　（1）冲爪与上步同时进行；（2）主要力点是在勾顶，前撞要迅速有力。 　　[技击方法] 　　当截其手腕后，迅即撞击其胸，步势挺进辅助，此是螳螂拳“臂爪”之连消带打法。 　　五、右勾搂采手 　　重心前移，右脚踏下成右弓步，同时，左叼手变拳从外向里横封于胸前，拳心向下。右爪变掌，掌心向右外勾，臂内旋收回腰侧成抱拳，拳心向上，随即从腰侧向前冲出，高与肩平，拳心向下。目视右拳（图5）。 　　[要点] 　　三个动作必须快速连贯，不可中途停顿。 　　[技击方法] 　　右手将来手叼开，随即左手紧扣着对方肘部，右拳向对方胸部冲出。这种手法在螳螂拳中较为常见，变化亦很多。 　　六、七星挑补捶 　　左脚从后进前并于右脚侧，随即右脚上前成右七星步。同时，左拳变立掌，掌心向右从右肘下向上方挑出，右拳收回腰侧抱拳，拳心向上。左掌保持立掌不动，右拳从腰侧向前平冲，拳心向下，高与肩平。目视右拳（图6）。 　　[要点] 　　手与步动作必须同时进行。 　　[技击方法] 　　右手为彼所擒，即用力向后回抽。复加左掌上挑，其腕以求解脱，右拳顺势向彼中部空虚之处击出。 　　七、七星右缠丝 　　左脚上前成左七星步，身向右转。右拳变爪向后方屈肘牵拉至右肩前。目视右手（图7）。 　　[要点] 　　力点是在右手和左前臂，要借助拧腰转身之力来完成。 　　[技击方法] 　　缠丝有大小之分，此是“小缠丝”。如右手被对方所捉，马上反拿其手腕，借转身之势向后牵拉，加以用左肘之力横压，使其腕部挫伤。此是己手被拿，不求挣脱，且就其势而制敌之法。 　　八、七星挂统捶 　　身体微向左转，左手屈肘横架于头上，拳心向上。右拳向前冲出，高与肩平，拳心向下。目视右拳（图8）。 　　[要点] 　　冲拳要快速有力，且借助腰力冲出。 　　[技击方法] 　　对方劈我头部，我即以左手上架，右手直攻对方胸部。 　　九、撇掌右蹬腿 　　右脚向前蹬出，同时，左拳变学，掌心向下横搭于右臂上，以小指一侧为力点向前削出；右拳臂内旋收回腰侧成抱拳，拳心向上（图9）。 　　[要点] 　　两动须连贯，上下协调。蹬腿要力达脚跟。 　　[技击方法] 　　撇掌是将对方封我之手解脱，同时用腿攻其中下路。 　　十、七星右补捶 　　右腿前下落成右七星步。身体微向左转，右拳向前平冲，拳心向下，高与肩齐。同时，左掌成立掌掌心向右屈肘收至右胸前，途中右拳与左掌心相擦而过，发出“啪”声。目视右拳（图10）。 　　[要?c] 　　补捶是螳螂拳独特的演练方式，拳掌相擦时声音要清脆。 　　[技击方法] 　　补捶之掌是拍开对方来手，使右拳乘虚而进。“补”是填补空位之意。 　　十一、撤步左躲刚 　　右脚向右后方退一大步，左脚顺势后移，成左七星步。同时，左掌掌心向下，以小指一侧为力点向前削出，削出后变拳向左、向下、向上画圆，拳心向前，高与肩平。右拳变掌向右、向后、向左画弧，屈肘成立掌附于左臂内侧，掌心向左。目视左拳（图11]。 　　[要点] 　　动作须连贯，上下协调。撤步要灵活。左掌削出和右拳回抽要有力。 　　[技击方法] 　　螳螂拳十二柔中有“见刚而回手”之说。如对方攻势太猛，我则暂向后方撤步以伺机