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心理健康教育1精选
课程要求
大学生心理健康教育 • 教材：大学生心理健康教育与训练（何少颖，厦
门大学出版社）
• 考试方式：开卷
• 考试评分：1、卷面成绩60%
2、考勤20%:缺席1次扣10分，3次以上
缺席取消考试资格
李艳华 3、课堂表现20%
福州大学人文学院应用心理学系
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这些血淋淋的校园恶性事件告诉我们什么？！
你会选择哪个?
金钱
大学生心理健康问题迫切需要社会关注：据一项
以全国12.6万大学生为对象的调查显示，，其中 学识 爱情
20.3 ％有不同程度的心理障碍。“郁闷”、“变态”
成为学生们的口头禅。因各种心理疾病而休、退
学的大学生人数已占总休、退学人数的50％左右。 健康 成功
在校大学生中存在人际关系、环境适应、情感障 美貌
碍、焦虑等心理问题的占了相当大的比例。
健康是幸福的源泉!!
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第一讲 心理健康教育绪论
第一节 心理健康的概念
良好的健康状况和由之而来的愉
快的情绪，是幸福的最好资金。
_____斯宾塞
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“亚健康状态表现：生活质量差、学习工作效率低、
你有亚健康状态吗？ 注意力分散、情绪烦躁焦虑、缺乏生活目的与动
力，常常感到生活无聊，提不起精神，人际冲突频
“亚健康状态”是介于健康与非健康之间的中 繁．躯体反映为睡眠质量不高，容易疲劳，身体乏
间状态，是机体在内外环境不良刺激下引起 力，食欲不振。
心理、生理发生异常变化，但尚未达到明显
病理性反应的程度。从生理学角度来讲，就
是人体各器官功能稳定性失调尚未引起器质 “大学生亚健康的表现”：无聊无为、胆怯退缩、自
卑逃避、封闭压抑、麻木迟钝（不会内疚、不懂感
性损伤。
激）、幼稚依赖、优柔寡断、虚荣矫饰、
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