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爱生活 保健康 远离禽流感 ? ???? ? ?????香港一家禽批发市场发现死鸡感染H5N1禽流感，工作人员当日销毁该批发市场内全部17000只活鸡。‘禽流感’属于禽类流行性感冒，分为：高致病性禽流感、低致病性禽流感、非致病性禽流感三种。禽类感染高致病性禽流感死亡率达到100%人类感染高致病性禽流感死亡率也高达60%，看起来非常可怕但也无需变色。只要我们有良好的生活习惯、合理妥善的饮食、健康的体魄和平和的心态，那禽流感将不再可怕他就会像微风一样从你身边吹过。 ??????感染途径 ????没有发现吃鸡造成禽流感H5N1传染人的，也没发现人与人之间的传染。都是和禽类的密切接触，造成病毒直接吸入或者进入黏膜等等原因造成感染，它可以通过消化道、呼吸道、皮肤损伤和眼结膜等多种途径传播。 ????预防措施 ????1：生活习惯、首先要养成良好的个人卫生习惯，勤洗手、勤洗鼻（保持呼吸道健康）特别是禽流感多发的季节（春季）。如接触禽鸟或禽鸟粪便后或其蛋类，（在一定条件下禽流感病毒在禽类粪便和羽毛中可以存活十几天到几十天）要立刻彻底清洗双手。其次室内要保持干净整洁多通风保持充足睡眠，外出时尽量避免接触禽鸟，例如减少或不去前往鸟园、公园活动或野生禽鸟较多的地方。接触人禽流感患者应戴口罩、戴手套。接触后应洗手 ? ????2：合理饮食、?选择购买禽类时应尽量在正规的销售场所购买，加工时要煮熟、煮透，在食用其蛋类时（鸡蛋）应用流水清洗，应烹调加热充分，不吃生的或半生的鸡蛋。同时注意多摄入一些富含维生素C等增强免疫力的食物。如水果中：鲜枣、草莓、柑橘等，蔬菜中：茼蒿、菠菜、苦瓜等。成人参考摄入量100毫克/每天。 ????3：健康体魄、加强身体锻炼，预防感冒、重感冒、流行性感冒的发生，健康的体魄可以增加身体免疫力减少患病率（主要是人流感病毒），这样人体的细胞可以抵抗禽流感病毒的结合和断绝携带病毒的条件，还要减少人体伤害度，防止交叉感染，减少感染禽流感的几率。 ????4：平和心态、如果周围发生或发现禽流感病毒，请不要恐慌，要理性的去处理，积极配合政府部门的检查，以保证自己保证他人的健康。 ???小贴士 ??如发热、干咳、少痰、乏力、头痛、打喷嚏和全身酸痛出现皮疹等症状及体征，同时可伴有头痛、关节和肌肉酸痛、乏力、腹泻等。尽快去医院就医，因为最为可靠的区分病因的方法是实验室检测，不要自己盲目的买些消炎药和感冒药，应付了事，这样会害己害人。