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东吴大学初级游泳课程大纲
東吳大學初級游泳課程大綱 ?????????????????????????????????? 授課教師：鄒桂禎 教學目標： 一、認識游泳運動及運動傷害之預防 二、學習捷泳、仰泳技術 三、瞭解基本救生知識及比賽規則裁判法 四、培養游泳運動興趣及欣賞能力 上課時間：（城中）星期四 1050~1140 授課內容： ??? 2/28 上課規定事項、游泳運動安全及傷害預防、游泳姿勢介紹?? 3/7? 蹬牆漂浮打水、腿的打水要領、手的姿勢與位置、浮板輔助打水練習 3/14 蹬牆漂浮打水、浮板輔助打水練習、划手（陸上）???????? 3/21 划手（陸上）、水中浮板輔助划手練習、打水?????????????????? 3/28 划手（陸上）、水中浮板輔助划手練習、划手練習???????? 4/11 划手練習、水中浮板輔助划手練習、浮板仰式漂浮體驗???? 4/18 手腳配合練習、浮板輔助仰式打水、出發（坐式）???????? 4/25 校內授課（游泳競賽欣賞） 5/2? 換氣及手腳配合練習、浮板輔助仰式打水、出發? 5/9? 換氣及手腳配合練習、仰式打水、出發???????? 5/16 仰式打水、仰式划手練習（體能測驗）????????????????? 5/23 仰式划手練習（體能測驗、捷泳測驗）????????????????? 5/30 綜合練習（捷泳測驗、仰式測驗）?????????????????????? 5/6? 綜合練習（捷泳測驗、仰式測驗）?????????????????????? 5/13 校內授課（筆試）??????????????????????????????????????????? 備註 1.門票費用：60元於每次上課繳交櫃臺（本學期共上課十二次）。 2.如女同學遇例假於上課前向老師電話請假。。 ? ?東吳大學初級游泳課程大綱 ?????????????????????????????????? 授課教師：鄒桂禎 教學目標： 一、認識游泳運動及運動傷害之預防 二、學習捷泳、仰泳技術 三、瞭解基本救生知識及比賽規則裁判法 四、培養游泳運動興趣及欣賞能力 上課時間：星期五(外雙溪) 0810~1000 授課內容： ??? 3/1 上課規定事項、游泳運動安全及傷害預防、游泳姿勢介紹?? 3/8? 蹬牆漂浮打水、腿的打水要領、手的姿勢與位置、浮板輔助打水練習 3/15 蹬牆漂浮打水、浮板輔助打水練習、划手（陸上）???????? 3/22 划手（陸上）、水中浮板輔助划手練習、打水?????????????????? 3/29 划手（陸上）、水中浮板輔助划手練習、划手練習???????? 4/12 划手練習、水中浮板輔助划手練習、浮板仰式漂浮體驗???? 4/19 手腳配合練習、浮板輔助仰式打水、出發（坐式）???????? 4/26 校內授課（游泳競賽欣賞） 5/3? 換氣及手腳配合練習、浮板輔助仰式打水、出發? 5/10 換氣及手腳配合練習、仰式打水、出發???????? 5/17 仰式打水、仰式划手練習（體能測驗）????????????????? 5/24 仰式划手練習（體能測驗、捷泳測驗）????????????????? 5/31 綜合練習（捷泳測驗、仰式測驗）?????????????????????? 5/7? 綜合練習（捷泳測驗、仰式測驗）?????????????????????? 5/14 校內授課（筆試）??????????????????????????????????????????? 備註 1.門票費用：120元於每次上課繳交櫃臺（本學期共上課十三次）。 2.如女同學遇例假於上課時間至游泳池找老師拿補課單，於補課時間持 ? 補課單入場上課。 ? ? 軟式棒球授課計劃? 授課教師：鄒桂禎 授課目標 （一） 培養棒球運動接、傳、跑、打、投、捕之基礎技術。 （二） 棒球相關知識之培養。 （三） 棒球比賽之體驗與欣賞。 ??????????????????????????????????????????? 週一??????????????????????????????????????????????????????????? 2/25? 棒球的簡易知識、分隊與課程說明、正確的接傳球????????????? 3/4?? 打擊課程（一）??????????????????????????????????????????? ??????? 打擊時手臂的揮擊技術、輕拋打擊的球棒傳球技術??????????? 3/11? 接傳球熱身、分組循環賽、賽後檢討????????????????????????? 3/18? 滾地球接傳技術課
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