初中心理健康教案 初中生的情绪情感.docVIP

初中心理健康教案初中生的情绪情感 　　一、教学目标 　　1.知识教学目标使学生了解什么是情绪及产生情绪的原因。 　　2.能力训练目标使学生审视和分辨积极情绪与消极情绪，学会调控情绪的好方法。 　　3.情感教育目标培养学生对外界事物的影响进行积极的认知，时刻保持一种乐观、愉快、积极的好心情。 　　二、教学重点、难点 　　指导学生了解情绪产生的原因，寻找适合自己的化解消极情绪的方法，强化“快不快乐在自己”的理念，学会心理上的自助。 　　三、教学过程 　　1.活动准备 　　a)情绪卡片：恐惧、胆怯、悲哀、烦躁、得意、惊喜、陶醉、兴奋 　　b)钢琴伴奏（伴奏带），两位情绪先生客串，脸谱、卡片制作 　　c)每个学生2块牌（红、黑），分别表示积极情绪和消极情绪 　　d)多媒体课件制作 　　e)活动场地布置： 　　2.活动过程 　　（轻音乐放松心情，放映第一张幻灯片，做好上课的准备） 　　【课前操】：每一小组代表一音符，全体起立做好准备工作，老师唱谱子，同学作出反应，整个流程象弹钢琴。（旨在热身，进入状态） 　　【情绪初体验】 　　彩虹有七色，请同学用一种颜色形容现在的心情。心情的好坏与许多因素有关，今天我要借这七色彩虹来和大家谈谈初中生的情绪情感。 　　游戏1：全体学生以2人为一组，甲学生张开手掌，手心向下，乙学生伸出食指，触到甲手心处，大家听着钢琴声，一旦音乐停止，甲学生立刻去抓乙学生的食指，而乙学生则要迅速抽回，以防被抓住，看谁获胜。（几轮游戏下来，让学生谈自己当时的心理感受） 　　问：1、乙同学准备状态时的感受、逃脱时的感受、被抓住时的感受。 　　2.甲同学准备状态时的感受、没有抓住对方手指时的感受、抓住对方手指时的感受。 　　教师归纳：这种紧张、焦急、高兴的感受就是情绪，一般地说，我们把高兴、喜悦、快乐等称之为积极情绪，而把紧张、恐惧、愤怒等称之为消极情绪。（两情绪先生作为嘉宾请上台来向大伙问好） 　　【细品积极情绪与消极情绪】 　　游戏2：请一位学生上来，老师逐个抽取情绪卡片，卡片背对着全班同学，上来的同学根据卡片的“情绪词语”表演，让大家猜出是哪个词语，猜中逐个贴到黑板上。（感觉像到了幸运52现场） 　　学生们在看到同学表演时，喜欢怎样的表情而不喜欢看到怎样的表情？（学生纷纷作答） 　　积极情绪：对我们的健康有利，对学习、生活都有触动作用。 　　消极情绪：对健康不利，有损于我们的身心、干扰着学习、生活。 　　而往往人们明知道消极情绪不好，却在许多的生活、学习中总会抱有消极情绪。 　　幻灯片出示10题现象题目，请同学对照自己平时的做法与感受做出回答（用红黑牌表示）： 　　A当学习遇到困难，成绩不理想时，会垂头丧气，觉得很丢人，没有斗志； 　　B受到老师批评后，心里感到很委屈，觉得老师对我没好感； 　　C考试临近，显得坐立不安，焦虑害怕； 　　D取得了一点成绩，就洋洋得意； 　　E不愿意去参加演讲比赛，怕讲不好丢脸； 　　F看到别人进步，很是嫉妒，认为别人运气好； 　　G黑夜，独自不敢外出； 　　H对父母有意见，一赌气就不理他们； 　　I经常与同学闹意见，争吵打闹； 　　J在陌生的环境一筹莫展，束手无策。 　　对上述现象，如果你有一半以上回答是“YES”，说明你常在用消极情绪“折磨”自己，这可够痛苦的了，我们来看看积极先生是如何看待这些问题的。 　　B——老师严格要求我，说明我有发展潜力（感谢、自信） 　　C——不就是一次考试吗？我经历的考试多了（镇定、乐观） 　　E——这就锻炼自己的好机会，不试试怎么知道自己行不行呢？（兴奋、踊跃） 　　F——这是别人努力的结果，别人能做到的，我同样能（欣赏、钦佩） 　　教师归纳：比较两种心态，显然喜欢后者，消极情绪往往让人缺乏斗志，长此以往肯定不好，可为什么会有这些消极的想法呢？到底是什么导致了这种情绪呢？教师请几个组的代表讨论结果，引导学生归纳原因： 　　i.消极的认知（想法）决定的； 　　ii.请少年时期情绪的不稳定性决定的。 　　看来，我们还是不成熟啊，那么各种消极情绪看来在我们这个年龄是避免不了得，所以只能靠我们自己调节。“镜由心造”，我们可以象积极先生一样以积极的想法代替消极的想法，只要我们善于调整自己的心态。 　　【交流亲身经历】 　　（消极先生上，闷闷不乐，诉说他的烦心事。在座同学献计献策，展开互帮互助，共献爱心。之后也让同学之间交流各自烦心的事，分享情绪故事） 　　【保鲜心情方法种种】 　　教师小结：哎，真可谓当局者迷，我们同学的想法建议都非常好！看来我们的心情是可以选择的，只要我们用积极的想法去对待日常不顺心的事情，就一定会时刻拥有一个好心情。从中我也可以看出，同学们其实已经有了悦纳自我的种种方法， 　　当你陷入困境时，可以怎样来得到调节呢？ 　　（让学生自由发言，各抒己见，