科学研究分析介入排球拦网动作的重要性.PDFVIP

科學研究分析介入排球攔網動作的重要性 1 2 2 詹文祥 陳羿揚 邱文信 交通大學1 國立新竹教育大學 2 摘要 排球運動迄今已有百年歷史，比賽水準不斷提高，各項技術也隨之翻新。「攔網」技術亦 不例外，從過去「被動防禦式」轉化「主動攻擊式」，由於攔網動作時間極短，因此需要利用 不同科技介入在運動員技術分析以及訓練。本篇以攔網技巧與改變的介紹為開端，接著探討 現今運動科學對於攔網動作的分析與評估，從運動生物力學角度及統計觀點進行分析等，最 後結合上述研究成果，整合為科學化訓練的參考，期望提供排球教練及愛好者對於攔網有更 多的認知，不管在攔網技巧、肌力以及攔網觀念上能不斷的改變與創新，提升比賽的競爭力。 關鍵詞：攔網、排球、科學分析 通訊作者：邱文信，300-14新竹市南大路 521號 新竹教育大學體育學系 E - MAIL ：whchiu@mail.nhcue.edu.tw TEL ：03-5213132轉 1512 227 壹、前言 排球運動發展至今，已有百年歷史，比賽規則隨著競技水準提高而不斷修改，各國在排 球場上的競爭越演越烈。國內隨著 排球企業聯賽的開打，已邁向第六年，由於媒體與觀眾的 注意力，吸引更多運動廠商、運動贊助者和電視轉播，也因此增加許多排球愛好者，國際排 協也希望在新的世紀將排球運動推向成為世界主要運動潮流，重要性可見一般。 攔網在排球比賽中，是瓦解 對方強力扣球攻擊最有利的武器。現今世界排 球員身材、身 體素質也不斷地日趨提高，隨著選手技術、球速與戰術不斷增進，充分表現出爆發力強、制 空能力強、手臂向上延伸等特點。攔網是防守的大門 ，它既能攔阻和減弱對方的進攻強度， 也是最簡單的得分手段，隨著排球技術與規則更趨完善的修改，尤其是「得球即得分」制度， 讓攔網這一項帶有攻擊性的防守技術，在比賽中的作用就更為顯著，在比賽得分上，是僅次 於扣球。攔網技術一改過去純屬防禦的功能，從被動轉化為主動，但如何把正確的攔網觀念 與技巧教導給選手知道，依靠過去傳統經驗傳承是不足的。本篇以攔網技巧與改變的介紹為 開端，接著探討現今運動科學對於攔網動作的分析與評估，如運動生物力學角度與統計觀點 進行分析等，最後探討教練結合上述研究成果，整合科學化訓練，期望提供排球教練及愛好 者對於攔網有更多的認知，不管在攔網技巧、肌力以及觀念上能不斷的改變與創新，達到良 好的指導與訓練方式。 貳、攔網技巧 與觀念的演變 攔網技巧與觀念的演變分為下列幾點： 一、動作技巧 ： 以攔網整體動作來說，手臂空中移位與判斷時機是重要的，如果不能準確的判斷扣球者 出手位置，就算有極佳的彈跳能力和穩固的基礎，也會失去上空優勢。由於戰術的快速多變， 攔網者很少會在機會在原地攔網，攔網者都是以盯人的方式注視著扣球者，加上快速移動和 跑位的關係，更容易造成單人攔網。隨著對手移動、跳躍，起跳後觀察對手動作，判斷與選 擇攔網點，眼睛注視對手揮臂時刻，進而決定單手、雙手甚至左右邊的空中移位攔網，都是 根據扣球球路變化，雙手再靠近耳朵往前額上方伸出，雙手伸直張開，以不漏球為原則，伸 向對手上空，利用個人彈跳力，加上有效的判斷，達到最大的制空能力。 二、觀念演變： 50年代時，攔網以高度取勝，因規則限定，攔網者不能將雙手伸到對方球場上空攔阻， 直到1965年規則允許過網攔擊，使得「蓋帽」式攔網與「屋簷」式攔網紛紛現世（曲正中、 張西振， 1993 ；陳儷勻，1998）。也因應多變的戰術攻擊，使得攔網技術更往上發展，發展出 更多不同的攔網技術，例如單人攔網與多人攔網 …等。隨著戰術的快速多變，不管是單人或 228 是多人攔網，選手都應該以「回擊」得分的主動、積極的態度去看待它，而不是視為「攔住」、 「攔起」、「攔回」等被動、消極的態度；攔網的作