如何正确对待和准备交通部试验检测人员考试.pptVIP

目 录 一、交通部试验检测人员考试的目的是什么 二、如何正确对待和准备交通部试验检测人员考试 1、考前复习资料的准备和选择； 2、考试科目的选择； 3、考前的心理准备； 4、考前的复习要点及方法； 5、详解考题重点，论述综合5大题 6、简述检师公共基础要点； 目的是科学、公开、公平、公正地考核公路工程试验检测人员的试验检测技术水平，提高士严检测队伍整体的基本素质和专业技术水平，确保公路工程试验检测工作质量。 二、如何正确对待和准备交通部试验检测人员考试? 1、考前复习资料的准备和选择 我们从事试验检测人员都面临试验考试这一问题，可是有好多人却不知道如何准备、从何处下手开始准备。其实，如果已经决定考，首先是考虑自己如何选择复习资料。资料选对了，备考过程中会有很大的帮助。也许有人会问什么参考资料是最好的？哪个人编的书最好？其实答案未必就是这些。下面就选择复习资料谈几点看法，给备战中的同仁一些建议。?  a、根据自己的水平进行选择 如果认为自己的桥梁不够好就买一大堆题来做，最后搞得自己压力很大，这样做是得不偿失的，因此，对于自己的弱势要选择少而精的参考书。就要以研究的心态来学习，真题要用来研究，不仅要研究题本身，还要研究出题的规律和出题者的目的和心态。 b、不要盲目追求贵的资料 贵的不一定就是好的，别人都说好的也未必就适合自己。比如有些书（桥梁、隧道等）很多人说不错，但是对于程度不同的人来说可能不合适，有些书里面密密麻麻的讲解，让人一看就感到眩晕，而且价格不菲。 C、同仁之间相互借阅 有时候，借来的书（资料）要比自己的书看得更快一点，因为借来的书有时间限制。此外，同事之间可以借此交流考研经验，有什么难题一块商议如何解决，相互监督复习进度，讨论哪些是复习重点等等。?  所以，适合自己的才算最好的。如何选择，那就要多比较，在书店里多看看，会比较有想法的。把复习资料搞定了后就安下心来准备考试，脚踏实地的努力，坚持下来，胜利一定会属于你！ 2、考试科目的选择 首先要根据自己平时工作接触多一些，或者自己感兴趣的科目，不要盲目的毫无准备的瞎选择科目，选择科目不能太多，分散精力，满河撒网没有重点，到“收网”的时候没有“收获”。其次要分清形式，如试验检测工程师考试《公共基础》必须通过，不要把其他的五科全报名了而没有报《公共基础》 3、考前的心理准备 要想取得成功，仅有实力是不够的，还需要了解考试，进一步学会考试。每位同仁要想让自己的实力得以正常发挥甚至超常发挥，那么就需要积累经验，总结妙招，强化信心，优化情绪，从容自信，处变不惊，游刃有余，充分发挥，就需要培养良好的心理素质。 3.1一项对考试“状元”的研究 中科院心理研究所王极盛教授连续5年对考试状元进行跟踪研究，发现在影响考试成功的20因素中，最重要的因素是“考试中间的心态”，其次是考试前的心理状态，第三位是学习方法，第四位是学习基础。 3.2理论根据 （1）人体生物规律 （2）心理学的研究成果 （3）预防考试“怯场” 3.2.1人体生物规律的研究之一 （1）人体生物规律是指一个人自身的体力、情绪、智力都存在着由强至弱、由弱至强的周期性变化。 （2）人体生物规律由人体内的生物钟自动调节，它控制着人的行为和活动。 （3）德国医生菲里斯和奥地利心理学家斯瓦波达发现了体力周期为23天，情绪周期为28天；奥地利泰尔其尔教授发现智力周期为33天。 3.2.2人体生物规律的研究之二 （4）人体生物节律对人的影响 体力状态对人的影响。 高潮期：精力旺盛，体力充沛； 低潮期：疲劳乏力，无精打采。 情绪状态对人的影响。 高潮期：心情舒畅，情绪高昂； 低潮期：心情烦躁，情绪低落。 智力状态对人的影响。 高潮期：头脑灵敏，记忆力强； 低潮期：迟钝健忘，理解力差。 3.2.2.1心理学的研究成果 （1）积极的心态能增强人的活动能力，消极的心态则会削弱人的活动能力。 （2）一个人在活动的紧要关头或者是在决定性意义时刻容易出现紧张的情绪。适度的紧张有助于全身精力的动员和注意的集中，对活动产生有利的影响。过分的紧张则会产生抑制作用，从而妨碍活动的进行。 3.2.2.2考前的心理调适 平常心态最重要 （1）平常心态最重要，不要对成败过份关注。 （2）根据自己实际情况制定“够得着的目标” 。 （3）把每次考试当作练习，坦然接受考试成绩。 （4）掌握情绪调节的技巧：乐观心态、“三张笑脸 ”、头部按摩 、改变衣着、聊天睡觉、欣赏音乐、雨中散步、白日做梦、亲近自然。 3.2.2.3考试中的心理调整 “四心”：信心+专心+细心+恒心 信心：考生成功的精神