健商与健康PPT.ppt

健商与健康的关系 健商指数的意义 每个部分要单独计分，然后经简易运算后， 把得分分为四个档次: 9-10分健商最佳，认识到健商对健康的重要性。 6-8 分健商不错，还可以再提高，确保健康。 3-5 分健康可能出现问题，需要努力。 0-2 分健康面临严重危险，红牌警告！！要行动起来 3 个月后可再测一次，检查有无改进。 徐医附院护理部 樊桂莲 健康 健商 与 一 二 三 四 五 什么是健商？ 健商的组成要素？ 健商的测量 健商与健康的关系？ 健商理念在护理中应用 学习内容 * 学习健商的目的 目的： 1.是教会大家一个自行评估健商的简便方法 以提高健商的知识和措施。 2.首先要确立自己的健商指数，然后决定一 个合适的方案，最后订出能显著改善生活 和健康的实施计划。 学习健商的意义 意义： 1.了解自己的健商，知道怎样利用它，掌握健康 的秘诀。 2.更重要的是，不管岁数多大，身体状况如何，生 命质量都将大大提高。3.对护理人员来说,了解健商，应用健商理念对病 人进行健康教育，促进病人的康复，提高病人的 生活质量。 健商 - 概述 2000年，在北京举行的国际传统医学研讨会上，加拿大皇家医学院院士、华人医学家谢华真教授在充分研究东西方文化的基础上,对健康问题提出的哲学思考，首次提出了健商的概念。 健商 - 概述 中国健康世纪行——健商走进千万家被列入新世纪全民家庭健康重点推广工程 健商 - 概述 健商 - 概述 中国健商健康管理服务机构? 中国健商教育倡导者张海山… 健商 - 提出背景 越来越清晰地认识到，许多疾病与自然环境和社会环境的变化有关 当曾经挽救生命的抗生素等药品，因滥用而产生了耐药性之类的新问题时， 现代医学日新月异，先进成果和突破令人目不暇接，眼花缭乱。但是当完全依赖药品和手术的主流医学，在某些最常见的慢性病和其他疾病面前仍然束手无策时 社会压力的增强 生活习惯的改变不良的生活方式人口迁移等，都可以令疾病增加或传播 健商 - 提出背景 健商即由此入手，通过提供全球医学的必威体育精装版发展情况，使人们可以在可信的数据和可靠的事实的基础上，转变对健康的看法，作出关于自我健康的决定。 健商的概念 健商(HQ) 是健康商数(Health Quotient)的缩写，代表一个人的健康智慧及其对健康的态度。 宏观上是指一个人已具备和应具备的健康意识、健康知识和健康能力。 像智商、情商一样,健商是一个人的特征之一。 健商的概念 健商定义: 人们已具有的健康意识、健康知识、健康能力与应具有的健康意识、健康知识、健康能力之比。 公式为： 健商=(已有的康意识、健康知识、健康能力)/(应有的健康意识、健康知识、健康能力）。 用英文缩写HQ表示健商,HKAP表示已有的健康意识、健康知识和健康能力,用HKOK表示应有的健康意识、健康知识和健康能力 HQ=HKAP/HKOK。 健商的概念 健康意识是指人们对健康的信念和观念,即人们对健康价值的态度和能否获得健康的信心。 正确的健康意识包括两个方面: 健康是人生的第一财富,是家庭幸福和事业成功的根本保障 人类可以通过自身的努力维护、促进和恢复健康，正确的健康意识是保持人类身体健康的前提,也是提高健商水平的关键. 错误的健康意识 “不干不净,吃了没病”错误的健康意识，应该摒弃。 健商的概念 健康能力是指在正确的健康意识、健康知识指导下,人们为维护和促进自身健康所进行的活动及能力 日常生活中对各种疾病的预防能力 当自身及家人身体健康出现问题时的判断能力及解决能力 自我保健能力和及时就医能力 如:糖尿病患者通过调整饮食和适当运动有效控制血糖升高; 突发事件致情绪激动引起血压升高时,能及时稳定情绪或服用降压药控制病情进展等。 健商的组成要素 健商由5部分组成： 自我保健 健康知识 生活方式 精神状态 生活技能 自我保健 自我保健——指在日常生活中自己照顾自己的健康，通过健康的生活方式、乐观的信念和对自己身体自我康复力的认可来防治疾病，将机体调节至最佳健康水平，而不是将自己的健康交给医生或保健品。 健康知识 健康知识——包括你对健康本身、医疗保健系统和健康维护问题的理解。也是检测个人的危险意识、监测健康的手段。 一个人对健康知识知道得越多，就越能够对自己的健康做出明智的选择。 掌握健康知识，是拥有高健商的前提。 健康知识 健康和疾病的概念 现代医学 诊断技术 非常规医学(如古代传统医学) 身心健康技术(如放松技术) 综合和全面的治疗 疾病和损伤的预防 食品、营养、日常饮食、药品和草药 营养补充剂(如维生素、矿物质、抗氧化剂和补品) 主