四种不同生活模式之比较.PPT

* 乐观的人与悲观的人在认知时对问题的归因不同 结论： 第五讲 四种不同生活模式之比较 * 乐观的人与悲观的人的区别在于： 乐观的人具有坚韧性，他们把自己所面临的挫折看成是特定的、暂时的，是别人行为的结果；他们会将好事归因为自己的人格特质或能力，所以好事是永久的，而且乐观的人会因此认为自己各方面都很棒。 第五讲 四种不同生活模式之比较 * 乐观的人与悲观的人的区别在于： 悲观的人常常认为造成挫折或失败的原因是永久的、普遍的，而且全是自己的错。认为好事是别人行为的结果，而且好事是特定的、暂时性的。即使是自己这方面好，也不代表其他方面也好。 第五讲 四种不同生活模式之比较 * 建议：要想让自己远离绝望，走出悲观，我们必须学会客观理性地为我们的成功和失败归因，对未来要有希望和信心。 第五讲 四种不同生活模式之比较 * 上述三种生活模式小结： “忙碌奔波型”信奉的是“实现谬论”，即认为只有在实现一个有价值的目标后，才可以得到幸福，他们只在乎结果，感觉不到过程的重要性。 第五讲 四种不同生活模式之比较 * 上述三种生活模式小结： “享乐主义型”的问题在于“快乐至上”，他们错误地认为，只有过程是重要的，而忽视了结果。 第五讲 四种不同生活模式之比较 * 上述三种生活模式小结： “虚无主义型”的错误是，同时放弃了过程和结果，他们对生活已经麻木无感了。这种类型的人最可怜，因为他们连前两种谬论中有限的快乐都感受不到。 第五讲 四种不同生活模式之比较 * 问题：到底应该享受当下的快乐还是 追求未来的幸福？ 问题：怎样才能既享受当下的快乐 也能兼顾未来的幸福？ 第五讲 四种不同生活模式之比较 * 四种生活模式： 享乐主义型 忙碌奔波型 虚无主义型 感悟幸福型 第五讲 四种不同生活模式之比较 * 感悟幸福型： 他们不但能够享受当下所做的事情，而且通过目前的行动，他们可以拥有更加满意的未来。 第五讲 四种不同生活模式之比较 * 郑晓龙： 在青春时期，我们不要着急，不要急着去挣钱，发财，买房子，买好车------应该静下心来，踏踏实实做好当下该做的事情——学习，并享受学习的过程，享受悟道之喜，享受青春的美好，为未来更好的生活做准备。 第五讲 四种不同生活模式之比较 * 幸福不是拼命爬到山顶，也不是在山下漫无目的地游逛，幸福是向山顶努力攀登过程中的种种经历和感受。 启示： 第五讲 四种不同生活模式之比较 * 真正能够持续的幸福感，需要我们为了一个有意义的目标快乐地努力与奋斗。 启示： 第五讲 四种不同生活模式之比较 * 人生的两种基本需要： 当前的快乐＋未来的获益 只有当前的快乐不足以达到幸福的境界， 只有未来的目标也不够。 第五讲 四种不同生活模式之比较 * 目标与幸福的真实关系是怎样的呢？ 目标的正确作用，是为了帮助解放自我，这样我们才能去享受眼前的东西。如果我们只是盲目的踏上了任何路程，那过程本身肯定不会有什么乐趣。 第五讲 四种不同生活模式之比较 * 幸福的定义应该是“快乐与意义的结合”。 真正快乐的人，能够在自己觉得有意义的生活方式里享受它的点点滴滴。 第五讲 四种不同生活模式之比较 * 四种生活模式： 享乐主义型 忙碌奔波型 虚无主义型 感悟幸福型 第五讲 四种不同生活模式之比较 * 阅读书目： 【美】泰勒·本-沙哈尔：《幸福的方法》 【美】马丁·塞利格曼： 《真实的幸福》 《活出最乐观的自己》 第五讲 四种不同生活模式之比较 * 第五讲 四种不同生活模式之比较 * 第五讲 四种不同生活模式之比较 * 泰勒·本–沙哈尔： 四种汉堡 四种生活模式 * 第一种汉堡：口味很差，却营养丰富。 代表的生活模式： “忙碌奔波型” * “忙碌奔波型”： 这种人认为痛苦的过程是获得未来幸福的必由之路。 他们只追求未来的幸福，承受着现在的痛苦。 * 第二种汉堡：口味诱人，却无营养。 代表的生活模式： “享乐主义型” * “享乐主义型”的格言是：“及时行乐，逃避痛苦”。 他们注重的是眼前的快乐，却