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精品论文 参考文献 浅谈当代大学生心理健康现状和对策 王 玉 四川理工学院 643000 摘要 目前，我国相当数量的学生存在不同程度的心里疾病，有的甚至到了非常严重的程度；当代大学生的心理健康现状不如人意，如何帮助大学生学会自我调节，教育和引导他们养成良好的人格品质，建立积极向上的生活方式，树立乐观的精神，做好他们的心理健康教育工作势在必行。 关键词 当代大学生 心理健康 现状 对策 一、 当代大学生心理现状 大学生作为我国文化层次较高的年轻群体，如果仅从身体疾病的角度来看，各种严重身体疾病的比例并不高，但从心理健康的角度来分析，情况并不乐观，相当一部分学生存在不同的心理疾病，有的甚至到了非常严重的程度。经过调查，高校休、退学学生中，大部分是因为心理健康不良而辍学。这个比例占休、退学人数的30%左右，而且这个数字逐年递增。 随着大学生独生子女的增多，心理问题显得更为突出，具体表现在：（1），学生的自我意识明显分化，理想和现实出现矛盾，许多学生自视过高，目标太远，但他们对现实认识不够，不能很好的将理想和现实结合起来，会觉得自己的需要不能被满足，处理事情的过程中容易迷失方向。（2）人际交往能力匮乏。现在的学生交往圈过窄，缺乏交往技巧，容易产生自我封闭、骄傲和自卑心理。（3）社会适应能力弱。表现为不能很快融入新环境，对陌生环境容易产生害怕、抵触情绪。（4）学习目标不明确，缺乏学习动机。进入大学后，许多学生缺乏学习的主动性和自觉性，学习没兴趣，久而久之丧失信心，感到焦虑。（5）自控能力差。大多数学生遇事不冷静，情绪波动大，容易冲动。 二、造成大学生各种心理疾病的原因 1、进入大学后，学生面临了几方面的变化：一是人际环境的变化。离开父母、中学老师和同学，来到陌生的环境，看到的是来自不同地域、不同家庭的同学，大家的价值观、人生观和生活态度都有一定的差异，这就要求我们的大学生要学会如何和各类人打交道，不能凭自己的喜好决定和谁交往。二是生活环境的变化。丰富多彩的大学生活给初进大学的同学们耳目一新的感觉，大学生活和中学时代有太多不一样的地方，没有了父母的管束，开始自己安排生活。三是学习方式的变化。中学时代，一切都要听父母和老师的安排，大学却需要自己主动安排学习，这就要求学生要有良好的主观能动性。很多大学生已经习惯了老师手把手的教学，对大学老师的教育方式很不习惯，成绩下滑，自尊心受到打击。四是角色的变化。进入大学意味着独立、成熟。周围人看大学生，都会以一种看成人的眼光来对待。这就对学生的独立性、社会责任感提出了更好更新的要求。五是自豪和自卑的的内心冲突。许多大学生在中学里是佼佼者，是众人瞩目的中心，充满了自豪，进入大学，发现成绩优秀的同学有很多，优越感消失，巨大的心理落差是一部分学生无法适应。是这些变化都让初进大学的学生无法适应。 2、大学生恋爱与性心理发生问题。我国大学生多数处于青年中期，心理也发生了微妙的变化，他们开始关注两性之间的关系，恋爱已经成为大学生们的一个永恒话题。恋爱与性所带来的各类问题覆盖了大学生的学习、生活的各个方面。大学生常见的心理困扰有单相思、恋爱受挫、恋爱与学习的关系、分手后的报复心理等等。 3、经过四年的大学生活，大学生们又要面临一个新的抉择——就业。当今社会就业的双向选择，让大学生承受着巨大的压力。许多学生在大四即将毕业或者毕业后都没有找到满意的工作，心理问题随之而来。相对于城镇学生，农村学生因为家庭经济情况，对能否就业显得更为敏感，出现的问题也比城镇学生更多一些。 三、针对目前大学生的心理健康状况分析，可以采取以下措施对大学生进行心理健康教育，帮助学生调整自己，适应大学的生活模式，为走出校园，踏上社会做好铺垫工作。 1、帮助学生正确认识和评价自己。这就要求学生要客观的看待周围的人和物，能清楚的看到自己的长处，勇于承认自己的不足，敢于肯定对方的优点，只有承认自己和他人的长处、不足，才能客观的评价自己和他人，学习别人的优点，同时保持自信。同时培养大学生的交往意识和能力，克服交往中的认知障碍。一个人如何对待自己以及如何对待别人，别人也会以响应的态度、方式对待此人。因此，良好的人际关系，可以在一定程度上避免心里疾病的产生。 2、帮助学生培养生活自理能力，消除依赖思想，要让学生确信自己能够生活自理，培养大学生的生活自理能力是将来他们独立踏入社会、适应社会生活的第一步。在此基础上，帮助学生建立科学的生活方式。不良的生活习惯和生活压力会引发学生身心亚健康状态。健康的生活方式对学生的心理健康的影响非常大。大学生的学习负担重，心理压力大，只有科学