女性春季健康保健讲座PPT.pptVIP

* 女性春季健康 保健讲座 第一：女性春季过敏性疾病的预防 第二：女性春季易发疾病及预防 第三：女性春季饮食健康 第三：女性春季运动养生 每遇天气转换、温差悬殊大或温热湿润之季节，很多女性常会产生皮肤过敏的现象。由于种种环境因素，空气中散布的细菌孢子和花粉等致敏物质便会大量开释出几乎遍布人体所有组织的化合物——组织胺，引起鼻塞、打喷嚏、流涕、喉咙发痒、眼皮肿胀等现象。致使某些女性，会出现全身皮肤奇痒、起疹块和鳞屑、脱皮，面部红白。 春天是皮肤过敏的高发期，换上春装尽显美丽娇嫩肌肤的爱美女性一定要严防皮肤过敏，避免由此带来的诸多烦恼。 康华，我的健康管家 一、女性春季过敏性疾病的预防 女性春季引起皮肤过敏的原因： 康华，我的健康管家 一是来源于人们错误的理解，人们往往错误的认为增加清洁面部或双手的频率，并使用强力的去脂洗面奶来护理肌肤，但是你知道吗？这样不仅降低了皮肤的抵抗能力，还很容易使皮脂膜受到破坏引起皮肤过敏。 二是春天多变的天气，温度忽高忽低，皮脂的分泌也时多时少，飘扬着花粉、尘埃、风沙等物质的春风在加快肌肤水分蒸发的同时进一步刺激了肌肤表皮的细胞，容易引起皮肤过敏。 康华，我的健康管家 7、特异体质。 春季皮肤过敏注意日常饮食之外，过敏性皮肤患者在外出时最好戴上口罩等，避免接触空气中的花粉、风沙、尘埃等，远离过敏源，减少皮肤过敏的几率。 康华，我的健康管家 二、女性春季易发疾病及预防： 春暖花开，万物复苏，但是天气时常忽冷忽热，加上有害菌也进入繁殖期，进入春季后人们的免疫力相对有所下降，春季容易引起的疾病你知道多少呢？ 康华，我的健康管家 1.流行性感冒肆虐 春季是呼吸道疾病的高发季节。由于冷空气使鼻黏膜的血管收缩，降低了呼吸道的抵抗力，容易引起呼吸道疾病，尤其是流行性感冒。近期乍暖还寒，空气温度及相对湿度较低，病原体存活时间较长，人体的生理机能适应性收缩随气候冷暖变化不断调整，一旦调整不及时，病毒和细菌就会乘虚而入。 康华，我的健康管家 预防治疗： 预防流感除了注意休息外，还要做到经常洗手、多喝水、饮食结构合理、多吃大蒜。普通感冒服药后症状若未减轻反而加重，如出现高烧、咳嗽等症状，一定要到正规的医疗机构做相应的检查，在医生的指导下进行治疗，切不可自行服用抗病毒类药物。 康华，我的健康管家 2.妇科疾病多发 春天气候反复无常，干燥和潮湿交替，同时大部分时间气温不高不低，最适合病菌繁殖。初春时节，女性朋友们稍不注意个人卫生，各种细菌、病毒就会迅速繁衍，引发外阴瘙痒等阴道疾病。 预防治疗： 春季虽然是妇科疾病的多发季节，也是治疗的好时节，千万不要小看妇科疾病，小问题不注意会惹出大麻烦，如感到身体不适，或查出患有妇科炎症，一定要抓紧治疗。 康华，我的健康管家 3、各种过敏 随着万物苏醒，草木发芽，人身上的一些部位也开始有点“不安分”，过敏体质的人要特别注意了。 预防治疗： 春季应该着重预防四种过敏性疾病，即：过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、过敏性咽喉炎、过敏性皮肤病。过敏性疾病往往会导致身体不适，影响人的正常生活和工作，所以过敏性群体，应远离过敏源，尽量少去或不去花草茂盛的地方，若呆在某处身体出现皮痒、全身发热、咳嗽、憋气等不适症状，应马上离开此地，症状较轻者服用脱敏药物，严重者则应该到专门的医疗机构进行诊治。 康华，我的健康管家 4、肛肠疾病困扰 春季新陈代谢旺盛，人体阳气外发下注到肛肠，所以春季是肛肠疾病的多发季节。提起肛肠疾病，人们首先想到的就是痔疮。 预防治疗： 一般引起便血的主要有痔疮、肛裂、息肉、结直肠炎症、溃疡等，但在不确定的情况下，最好请医生协助鉴别。 康华，我的健康管家 一旦发生肛肠疾病应及时治疗。有些患者尤其是女性，认为肛肠病难以启齿，往往私下乱用药或听信所谓偏方，结果导致病情加重，如便血日久导致贫血；痔肿坏死，造成大出血；肛瘘失治由简单转化成复杂等。因此，对于肛肠病应及早彻底治疗，不宜拖延耽搁。 康华，我的健康管家 春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢最活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，饮食调养就很重要。营养专家建议，春季饮食调养，必须遵循一定原则，一些春季出现的“症状”，也可以通过饮食来调理。所以春季的营养构成应以高热量为主，由于冷热刺激可使体内的蛋白质分解加速，导致机体抵抗力降低而致病，这时需要补充优质蛋白质食品，如鸡蛋、鱼类、鸡肉和豆制品等。 三、春季饮食健康： 康华，我的健康管家 春天，细菌、病毒等微生物开始繁殖，活力增强，容易