浅谈中学生不健康心理的类型及教育对策.docVIP

精品论文 参考文献 浅谈中学生不健康心理的类型及教育对策 卢 和 （齐齐哈尔市依安县新兴中学，黑龙江 依安 161532） 摘 要：面对目前中学生心理健康日益严重的问题，产生了各种心理障碍，直接影响着他们的身心健康。本文对中学生不健康心理类型进行详细分析，并针对各个类型浅谈教育对策。 关键词：学生；不健康心理类型；教育对策 目前，中学生心理健康的问题日益严重，由此而产生的各种心理障碍，直接影响着他们的身心健康。如何纠正中学生的不健康心理，是学校、家庭和社会急于解决的问题。笔者就学生不健康心理的类型及教育对策浅谈如下： 1 封闭孤独型 由于父亲或母亲的不幸离异（身亡），造成家庭生活困难，再加上同学们的冷漠和歧视，使他们敏感多疑，受不得批评和委屈，把别人的帮助看作是“别有用心”，于是不愿意与他人接触交往，对周围的人常有厌烦、鄙视和戒备的心理。对于这类学生，首先，应从实际出发，取得家长的支持与配合，多给他们一些关爱和温暖，尽可能为他们创造一个愉快、温暖的学习和生活环境，改善他们的人际关系，满足他们的心理需要，让他们感受到集体的温暖和快乐，从而消除戒备的心理。其次，扩大他们的交往范围，当发现他们能和别人交往时，教师应及时的鼓励和表扬，并帮助他们积极主动地与人交往，扩大他们的交往范围，让他们走出封闭的自我。而对于情况较为严重的学生，教师可以先让他们和年龄小的同学进行交往，以显示他们的能力，提高他们交往的信心。最后，积极参加球类、拔河、游戏等集体性强的体育活动，使他们逐步适应与同伴的交往，增强集体意识，从而帮助他们逐渐纠正怪僻的习性，走出孤独。 2 抑郁寡欢型 这是中小学生中较为常见的一种心理疾病。造成它的主要原因是由于家长和社会对学生的学习压力不理解，学生心里的话无处诉说。具体表现为情绪悲观、意志消沉、多愁善感，与同学的交往少、不合群，反应慢、动作迟缓、思维迟钝、学习成绩差等。针对他们的特点，首先，要使他们正视现实，认识自我，承认自己的心理缺陷，学会自我劝导和放松自己的精神；遇到事情时，多从好处着想以平静的心态对待不愉快，用积极和发展的态度面对生活，从而减轻自己的心理负担，树立战胜心理疾病的勇气和信心，消除抑郁。其次，可以运用体育锻炼来治疗他们的心理疾病。由于抑郁是以压抑占主导地位的情绪状态，而体育活动则是充满激情的运动，因此体育运动能有效地抑制抑郁症的发展，并使之得以改善。 如：球类、游戏等集体性的活动家，可以使他们有更多的机会与别人交流，改善人际关系，克服沉默抑郁；摔跤、游泳、登山等项目，则可以增强他们战胜困难的勇气，逐步树立自信心；射击、击剑等运动则可以培养他们坚毅、果断的品格；长跑、骑马、下棋、太极拳等活动遇有利于他们增强自我控制能力，稳定情绪，改善思维方式，从而使不健康的心理得以缓解。 3 自卑胆怯型 现在独生子女较多，在家中他们大多都有娇生惯养，受到长辈的溺爱和袒护，有很强的依赖性，缺乏独立性，他们处理问题的能力较低，做事怕担风险。在学校表现为上课时发言不积极，回答问题不果断，在学习中遇到的困难多、成绩差，面对困难、挫折和失败，他们缺乏心理准备，从而使他们产生自卑怯懦、退避畏缩的心理。对这类学生教师首先要教育他们正确认识自己、评价自己、表现自己，让他们多做一些力所能及的事情，增强他们多做的信心，逐渐克服他们的自卑心理。其次，对他们的期望值不要过高，应从低起点开始，根据他们的接受能力和水平，逐步提高要求；对于他们的点滴进步，都要及时的给予表扬和鼓励，使他们体验到成功的欢乐，产生自豪感，增强自信心。最后，教师可以鼓励他们经常参加立定跳远、跳绳、跑步、步行、基本体操等简单易学的体育活动，帮助他们恢复勇气，树立信心，消除自卑感；此外，还可以让他们参加滑冰、跨栏、跳高、跳远、接力比赛等活动，培养他们勇敢、顽强的意志品质，使他们逐步克服胆怯、害怕的心理。 4 紧张焦虑型 紧张焦虑是指学生在学校学习和家庭生活中遇到困难、挫折后，得不到及时解决，在毫无办法的情况下，产生的一种模糊、紧张的情感体验。其具体表现为：遇到问题时性情急躁、做事缺乏头绪，心不在焉、情绪紧张失常等到状态。在学习上表现为注意力不集中、听课效果差、学习成绩下降。针对他们的特点，教师首先要引导学生学会自我放松，以摆脱压力，减少致病的因素。其次，对他们要有耐心和信心，尽可能为他们营造一个轻松、恬静的氛围，使他们的精神得以松弛。最后，要鼓励他们积极参加篮球、足球、排球等公开、激烈、紧张的比赛中养成沉着冷静的良好品质；而对那些急躁，情感易冲动，焦虑不安的学生，可以引导他们参加慢跑、骑车、下棋、步行等缓慢、持久的体育活动，帮助他们调节神经