总复习(心理学).ppt

认知-行为取向的人格理论 第四节 人格测验 * * 第九讲 压力、健康与幸福 * * 压力的概念 通俗的说法 ：紧张 格罗斯 （1970）：压力就是“用来对付威胁的常规方法的失败” 在心理学中，压力（sress）一词有三种解释 指环境中客观存在的某种具有威胁性的刺激，如失业、车祸、生病等等。实际上指的是压力刺激。 指某种具有威胁性的刺激所引起的一类反应。这种反应称为压力反应组型（sress-response patten）。 指刺激与反应的交互作用。个体对环境中具有威胁性的刺激，经认知其性质后所表现的反应。在心理学上所研究的压力，多数指第三种解释。 * * 压力：是个人在面对具有威胁性刺激情景中，一时无法消除威胁脱离困境时的一种被压迫的感受； 生活压力：此种感受经常因为某些生活事件而持续存在，即演变为个人的生活压力。 * * 压力情景下的身心反应 生理反应 短期性压力下：应急反应 无论是动物或人类，在遇到突如其来的威胁性情景时，在经验产生的同时，身体上会自动发出一种类似“总动员”的反应现象。此种本能性的生理反应，在功用上可使个体立即进入应急状态以维护其生命的安全，因而称为应急反应。 应急反应表现在个体的行为上，可能有两种形式：一是向对象发起攻击；二是逃离现场。故而称此种反应为攻击或逃离反应(fight-or-flight reaction) * * 长期压力下：一般适应症候群 加拿大著名生理心理学家塞而耶（Hans Selye,1907-1982），在20世纪50年代曾以白鼠为实验对象，从事多项压力研究。塞而耶对老鼠施加一系列的压力：比如，把老鼠装在一个机动笼里使它们疲劳；强迫老鼠接受警报器不断发出的尖锐噪声；把老鼠绑在木板上，使它们经受挫折；此外，还对老鼠使用了毒药、冷冻等手段。结果发现，每一种压力都使老鼠出现相同的生理反应。塞而耶将这种相同的生理反应称为一般适应症候群（general adaptation syndrome,简称GAS）。而且，白鼠所表现的适应能力与压力持续的时间有密切的关系。 * * 一般适应症候群 （1）警觉反应阶段（alarm reaction stage）这一阶段又按生理上的不同反应分为两个时期，一为震撼期（shock phase）：由于刺激的突然出现，产生情绪震撼，随之体温与血压都下降，肌肉松弛，表现为缺乏适应能力。如果刺激情景持续下去，就会出现第二期反应：称为反击期（countershock phase）：此时肾上腺分泌增加，继而全身生理功能增强，进入类似前面所说的应急反应阶段。 * * （2）抗拒阶段（resistance stage）这一阶段个体生理功能大致恢复正常，表示个体已能适应艰苦的生活环境。如果压力持续下去，个体的适应能力就会下降，最终进入衰竭阶段。 （3）衰竭阶段（exhaustion stage）到了这一阶段，个体适应能力丧失，精疲力竭，陷入崩溃状态，继而死亡。 * * 塞而耶在老鼠身上连续施加各种压力的最后结果总是一样的：老鼠在经受消化性溃疡、糖尿病、关节炎和冠心病等一系列疾病的折磨之后死去。 一般适应症候群所表现的长期压力下的适应现象，很多心理学家经过重复实验研究，发现可以看作是解释动物适应长期压力的普遍性原则。 美国精神病学家寇特·里切特就进行过这方面的研究。里切特着手进行了一系列有趣的实验，以尽可能测出不同的压力情景造成的生理后果。由于异常的紧张环境对人有害，不可能用人来做实验，里切特便在老鼠身上进行他的实验。 * * 生活压力与健康 对生活压力与健康关系的研究，大致分两个取向： 压力（应激）与身体健康的关系 压力（应激）与心理健康的关系 * * 生活压力与身体健康 生活压力是否有害于身体健康？ 没有确定的答案。原因有两个： 生活压力有轻重之分，适度的生活压力，不但无害于身体，反而有益健康；只有严重而又长期的生活压力，才会有害于身体健康。 生活压力的存在与轻重，并无客观的标准，而只是当事人的主观感受。 * * 为什么生活压力会有害于身体健康？ 生活压力与消化性溃疡：消化性溃疡的病因很多，一般认为，除了生理因素之外，生活压力下长期情绪紧张的心理因素，也是形成消化性溃疡的主要原因。 Wolff 的研究：对胃瘘病人的观察 生活压力与免疫系统：免疫系统是个体抵抗疾病的基本功能 研究方法：比较正常健康状况下个人的免疫系统的基线水平与个人处于生活压力情景时唾液中所含免疫球蛋白的量 在生活压力之下免疫系统功能会降低，但处于生活压力下的人却不一定会患病。 * * 生活压力/应激的心理反应 生活压力下引起的心理反应，在性质上均属于负面（不愉快）的情绪反应。 短期生活压力所引起的负面情绪，因其将随压力的消失而消失，不一定会对人产生不良影响。长期