正确对待理想与现实,理智面对学习压力.pptVIP

* 第十课　选择希望人生 一　正确对待理想与现实 （一）　给未来插上翅膀 １、什么是理想？ ２、理想有什么作用？ P122-124 １、什么是理想？ ——理想是我们在学业成就、未来职业、道德人格甚至家庭生活方面追求的目标，代表着我们对生命的一种盼望，反映了我们对生活的积极态度。 人生，就是立足现实、不断追求各种具体理想的历程。 ２、理想有什么作用？ ——①理想总是指向未来，表现为奋斗目标，对人的行为有导向、驱动和调控的作用。 A、如果缺乏理想，应付使人缺少一种稳定、持久的内在激励，容易受到各种干扰； B、如果缺乏理想，我们的学习与生活就会缺乏前进的动力，甚至会迷失方向。 ②在人生发展的过程中，理想激励着我们不断 超越自己，让我们充满了实现自身价值的喜悦，使我们的人生充满幸福。 ③亿万人民在追求自己理想，特别是追求美好社会理想的过程中，推动着社会向前发展。 　　军事奇才拿破仑曾经说过：“不想当元帅的士兵不是好兵。”这说明（ ） 　A、每一个人都应树立当元帅的理想 　B、理想引导人生航船的方向 　C、理想对人的行为具有导向、驱动和调 节的作用 　D、我们每个人都有自己的理想 ＢＣ （二）通向理想之路 1、理想与现实的关系怎样？ 2、如何才能使理想变为现实？ ——理想和现实之间总会有些差距，理想源于现实，又高于现实。 1、理想与现实的关系怎样？ 奥斯特洛夫斯基说过：“理想对我来说，具有非凡的魅力。我的理想……总是充满着生活和泥土的气息。我从来不去空想那些不可能实现的事情。”这段话告诉我们 （ ） 　A人不要有不切实际的想法 　B我们的理想要有泥土气息 　C理想对人生具有重要意义 　D理想应扎根现实 D 2、如何才能使理想变为现实？ ——①实现理想，需要对人生作出尽可能长远、具体的规花化。 ②具体的理想是发展变化的，需要对理想进行适当的调整，以推动理想的实现。 ③通向理想的道路只有一条，就是脚踏实地、全力以赴。 一位中学生的青春格言是：“所有成功的门都是虚掩着的。不过，这虚掩着的门不会自动打开请你入去，而是靠你的双手用力才能把它推开。”这给我们的启示是（　） 　Ａ理想与现实之间有差距 　Ｂ只要付出就能成功 　Ｃ实现理想需要对人生作出规划 　Ｄ通向理想的道路只有一条，那就是脚踏实地、全力以赴 ＡＤ 二、理智面对学习压力 活动一：实施诊断性评价，导入新课： 1、当前我们的主要任务是什么？ 2、学习压力会给我们带来什么影响？ 3、学习为什么需要适度压力？ 4、缓解学习压力的有效方法是什么？ 5、形成考试焦虑的原因是什么？ 6、考试焦虑对我们会造成什么影响？ 7、我们应该如何克服过度的考试焦虑，从容面对考试？ 1.学习压力的影响： 　　学习压力给我们的影响有积极的一面，也有消极的一面。适度的学习压力可以激发我们的干劲和潜能，使我们表现得更积极；过度的学习压力则会影响学习效率和已有水平的正常发挥。 2.学习需要适度的压力： 　　学习没有压力，可能会使我们觉得学习非常轻松，也有可能使我们失去动力，止步不前。因此，学习需要适度的压力。 3.缓解压力的方法有哪些？ （1）明确学习的意义，培养学习的兴 趣；是缓解学习压力的有效方法。 （2）深呼吸，做体育运动； （3）听音乐，放松自己； （4）找朋友聊天； （5）对照镜子喊“加油”等。 4.考试焦虑形成的原因：面对的考试 很重要，或者考试难度过大；他人、自己的过高要求超过了个人的实际能力；仅以考试的成绩来判断个人的价值等。 5.考试焦虑的影响：适度的焦虑体现了我们对考试积极认真的态度，但过度的焦虑，则会干扰我们的学习，对身心健康造成不利影响。 *