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百科全说目录 百科全说之观手分辨五行人（漆浩） 百科全说之认识食物添加剂（潘怀宗） 3.百科全说之保持肠道健康预防肠癌（蔡英杰） 4.百科全说之调养身体的家传秘方（张境原、张翔壹） 5.百科全说之女人健康靠调理（张境原、张翔壹） 6.百科全说之您找对医生了吗(王晓斋） 7.百科全说之如何健康减重保持心态（邱正宏） 8.百科全说之小病症潜伏着大隐患（陈允斌） 9.百科全说之亚健康别急着吃药（陈允斌） 10.百科全说之生活中的美容误区（陈允斌） 11.百科全说之“掌”握你的女人病(王晨霞) 12.百科全说之如何预防癌症（周易兴） 13.百科全说之如何挑选健康的食用油（西木） 14.百科全说之性格影响疾病(何裕民) 15.百科全说之别轻易手术(何裕民) 16.百科全说之别着急吃药(何裕民) 17.百科全说之肠道排毒法（王明勇） 18.百科全说之巴德维血液排毒法（王明勇） 19.百科全说之肾结石排除法（王明勇） 20.百科全说之半断食疗法（王明勇） 21.百科全说之肝胆排石法（王明勇） 22.百科全说之特殊人群食疗法（陈允斌） 23.百科全说之健康误区（陈允斌） 24.百科全说之补品误区（陈允斌） 25.百科全说之饮食误区（陈允斌） 26.百科全说之你扔掉的治病良方（陈允斌） 27.百科全说：陈允斌食疗养生全集 28.孕育百科全说 1.百科全说之观手分辨五行人（漆浩） 观手分辨五行人（教您五行人的养生绝招）--漆浩11） “五行”是中医古老的学说，它一直指导着中医诊病和养生。“五行”指金木水火土，古人用这五种元素来比喻人的性格、气质等。观手分辨五行人的原因：1、身体的经络在手上都会有体现；2、生病会引起手的变化。观察手就能够检查出五脏六腑的健康状况，观手不仅要观察手纹，还要看手的形状、质地、气色等。了解自己的体质就是要清楚知道自身的“强弱项”。养生就是在了解自身体质的基础上，运用“强弱项”。疾病：“强弱项”不平衡。治疗：将“强弱项”调整平衡。 类型一 金型人 阴阳类型 少阴 性格特点 冷酷、执着、有耐心（如：西北汉子） 手的特点 方块形有棱角，手掌白，手上的肉结实。 外形特点 不是很胖但是骨骼架子大。 注意事项 易患肺和大肠的疾病。要保护自己的肺：1、注意外界的天气变化；2、一定要切忌抽烟。要常做扩胸运动，梳理肺气。易患大肠疾病，要避免便秘。自恃强壮，应正确对待自己的疾病。大拇指指甲出现白色或污秽的店，是肺病征兆。出现鼓槌指是典型的中晚期肺气肿的先兆。大鱼际出现粉红色或红色的麻点，说明肺经有热。即使不是金型人，如果出现这些症状也要注意。 养生秘诀 经常拍背、保持呼吸道畅通、忌抽烟等。拍背有利于将痰排除，趴着排效果更佳（演示：2011年1月10日土豆网视频第31分40秒左右）。治疗便秘：1、每天早上喝一大杯水；2、揉腹法，同时帮助治疗胃病（2011年1月10日土豆网视频第33分20秒左右）。 冬季食疗方法 阿胶鸡蛋汤（补肺阴）。经常感冒的人可以使用玉屏风散，有利于增强抵抗力。 类型二 木型人 阴阳类型 少阳 性格特点 抑郁、压力大、情绪压抑（如：白领人群）。性格有两面性：高亢时情感丰富，低落时容易抑郁。喜欢抱怨自己身体差，很敏感，心眼小。 手的特点 笔直且修长，掌面微青。手上有血瘀的现象，手掌上（特别是女性）青筋会比较多。 外形特点 修长的，有艺术家的气质。 注意事项 易患肝胆方面的疾病。木型人跟树木的属性类似，宁折不弯，须注意春、冬季的养生。 养生秘诀 重点防御肝病、抑郁症、更年期综合症。日常必备花草茶（佛手茶、玫瑰花）、酸枣仁（在中药店买，泡水喝）。 冬季食疗方法 韭菜鱿鱼卷 类型三 水型人 阴阳类型 大阴 性格特点 沉静、缺乏自信、害羞、思想隐藏而不露。 手的特点 呈三角形，手指很尖，手掌柔软无力。 外形特点 N/A 注意事项 是以肾和膀胱为主脏，在冬季要注意补充阳光。水型人对疾病的态度是逃避、恐惧，所以如果是水型人患绝症，不宜告之。总体来说肥胖的少，但也有个别例外。 养生秘诀 重点防御骨关节病、肾病，须消除身体寒冷，尤其是下肢和足部；在冬季可以多泡脚按摩、艾灸足三里和三阴交（2011年1月11日土豆网视频第20:20左右）；按摩神阙穴祛除体内的虚寒。 冬季食疗方法 当归羊肉黄酒汤。做法：将半斤山羊肉煮一段时间，用纱布把15-20克的当归包住放入，煮至当归气味浓郁时再倒适量黄酒，煮5分钟即可。一共炖1-2小时。海虾也是水型人很好的食补材料。 类型四 火型人 阴阳类型 大阳 性格特点 嗓门大、好冲动、敢冒险、有决心（多为实干家）；容易有虎头蛇尾的毛病，应该注意修身养性。 手的特点 呈倒三角形，手结实有力，掌色发红。 外形特点 N/A 注意事项 是以