《第九课 换个角度，解放心情课件》高中心理健康教育北师大版高中一年级全一册66035.pptVIP

柳暗花明又一村 ——换个角度看问题 　　一皮鞋公司派了两位市场调查员到一个海岛去进行市场可行性调查。这个岛上的居民没有穿鞋子的习惯，男女老少一律打赤脚。不久，两位调查员分别向公司作了汇报。Ａ调查员神情沮丧，说道：“此岛上的人都不穿鞋子，所以根本没有市场前景！”Ｂ调查员神采飞扬、兴高采烈地说道“此岛上居民都没鞋子穿，这里大有市场！” 小组讨论： （1）Ａ调查员沮丧的依据是什么？ （2）Ｂ调查员兴奋的依据是什么？ （3）通过Ａ、Ｂ两位调查员的结论，你能悟出些什么道理？ 事件 积极评价 消极评价 积极情绪 消极情绪 ABC理论： 情绪结果（emotional Consequence；C ） 事件 （Activating event；A ） 评价系统（Belief system；B ） 当事件无法改变时，若想改变情绪，首先要改变评价。 故事接龙： 古时有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。王后说：“大势不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花谢了指好景不长了。”国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。后来，有一位大臣参见国王，他做出了另外一番解释，国王听了全身轻松，很快痊愈。假如你是这位大臣，你将如何向国王解释？ 山倒了指______从此天下太平______; 水枯了指______真龙现身__________； 花谢了指______花谢见果子________。 一向学习很好的小明，期中考试很不理想，竟然在班级排到了三十多名。他由于想法的不同会产生不同的情绪，请你们思考一下，产生这些情绪相对的想法是什么。 B（想法） C（情绪） 行为 难过 哭、不吃饭 懊恼 不敢尝试其他事 担心 欺骗父母 担心 躲避老师 庆幸 下回注意不再犯同样的错误 平静 注意错误的地方，免得下回再错 振奋 去念书 其实很多事情都可以从各个角度来思考，我们应该学会从多重角度来分析问题，而不是一味地停留在某个方面或某种方法上，总是一味地钻牛角尖。如果有一天你尝试着从另一个角度看这个问题，也许你会豁然开朗，问题也迎刃而解. 不能改变环境，但可以改变自己；不能改变事实，但可以改变态度；不能改变过去，但可以改变现在；不能左右天气，但可以改变心情；不能选择容貌，但可以展现笑容；不能预知明天，但可以把握今日；不能事事成功，但可以事事尽力。 谢谢