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请 说 出 你 的 烦 恼 [适用年级] 小学中、高年级 [理念阐述] 小学中高年级学生正处在身心发育的关键期，心理素质不稳定，倾向于用理想的眼光看待问题。面对挫折和困难，情绪起落变化较大，难以摆脱，由此产生的烦恼直接影响着学生的学习和生活。当烦恼难以释怀而积压下来时，就会成为学生发展的包袱，严重的可能会引发心理问题。因此，有必要对中小学生进行 “远离烦恼”的心理辅导，帮助学生正确对待和处理烦恼。调查数据表明，当今小学生的烦恼可分3大类，60多种，并有成人化趋势，所涉及的烦恼主要来自家庭、学校以及与人相处等问题。笔者认为，从心理咨询的角度来看，“远离烦恼”的心理辅导应以完善人格为最终目标，开设“请说出你的烦恼”的心理辅导主题课，设定初级、中级、高级目标，分阶段开展辅导，最终实现“助人自助”。第一阶段，通过剧情表演，使学生明白烦恼的危害，让学生说出自己的烦恼，然后集思广益总结解决方法。第二阶段，通过认识行为训练，让学生了解烦恼的内因，并且采用合理情绪疗法的模式，教会学生如何远离“烦恼”。第三阶段，通过自我觉察训练，让学生拥有合理的自我评价，朝着自信、快乐的方向发展，实现“助人自助”的辅导目标。 现将第一阶段的教学设计表述如下： [活动目标] 1．让学生认识到在我们的生活中，每个人都必然会遇到很多的烦恼；了解烦恼处理不当会给自己带来一定危害性，让学生大胆地说出烦恼。 2．让学生了解、掌握一些基本的解决处理烦恼的方法。 [辅导方式] 1．剧情表演与分析 2．讲述与讨论 3．角色扮演 [活动准备] 1．辅导员在课前主动了解本班学生的主要烦恼，以便有的放矢地总结、传授克服烦恼的方法。 2．准备二个消极对待烦恼的小剧。 3．“烦恼信笺”若干份。 4．课件：心灵博士的建议、《阳光总在风雨后》。 [活动设计] 环 节 活 动 过 程 设 计 意 图 （一） 我的烦恼告诉你 1．谁都有烦恼 辅导员：同学们，这节课我想和你们聊聊你、我的烦恼。这可是秘密，所以，这节课中的每一句话，在座的每一个人都要必威体育官网网址。能做到吗？ 生：能！ 辅导员：我先聊聊我的烦恼吧。最近，我晾晒在阳台外的被褥总是被楼上邻居晾晒在外面的衣物打湿。你说气人吗！ 生：气人啊！ 辅导员：不仅我有烦恼，最近有好多同学也和我提起了他们的烦恼。出示烦恼的例子： 生1：我总是怕自己考试成绩不高，被爸爸、妈妈骂。 生2：我想不出这一周的周记内容。 生3：每天回到家，爸爸、妈妈和弟弟都还没回来，要等到7：00才回家，我很孤独。 生4：考试时，我想考100分，可总是得不了100分。 生5：从小到大，爷爷总是对妹妹好一点，我很生气！ 生6：课文太长，太难背，我每晚总是背到很迟才睡！ 辅导员：原来，每个人都有各自的烦心事。大人有、小孩子有，不同年龄的人都有不同的烦恼。 告诉学生“必威体育官网网址原则”是心理咨询中强调的，也是我们上心理辅导课时所要关注的，有些上课的内容学生不希望家长或是班主任知道。那么这样的一种“必威体育官网网址”意识，能让学生有一份安全感。 “谁都有烦恼”这个环节的设计意图是让学生从中感受到谁都会遇到烦恼，这是很正常的事，排除了学生顾虑自己的烦恼会被人取笑。学生在平和的气氛中更容易说出自己的烦恼。 2．烦恼憋心里不解决的危害性。 ? ? ? 辅导员：同学们，当你遇到这些烦恼时，一定要说出来，否则有些烦恼憋心里不解决就会像下面这两个孩子一样。请大家欣赏小品《他们怎么变了》 演员：小伟 妞妞 东一等 镜头一（操场）：上体育课。 老师：同学们排好队，饶操场跑3圈。 妞妞和同学们开始跑步，渐渐地，妞妞跑不动了。 老师：妞妞，坚持住。 落在队伍后面的妞妞被几个男同学赶超了。东一经过妞妞身边。 东一（朝妞妞做鬼脸，轻声说）：肥猪，快点跑！ 妞妞眼睛一红，跑得更慢了，没过一会儿，她就不跑了。老师（走过来关心她）：你怎么不跑了？ 妞妞（耷拉着脑袋）：我不想跑了。 妞妞一个人走到了旁边，女同学找她玩，她就走开，不和她们玩。从这以后，妞妞常常一个人玩。 镜头二（家里）：小伟在睡觉。早上7点的闹铃响了。 妈妈（急匆匆走过来）：伟伟，快起床，上作文班要迟到了。快，快…… 小伟（躲在被窝里不肯出来）：妈，星期六，让我再睡一会儿。 妈妈（声音开始变得很严厉）：不行，迟一点就要迟到了。快！快！上完作文班，我们还得去学奥数；下午还得上英语，这次的英语老师是外教，你可得好好学，不准偷懒，不能把爸妈辛苦赚的钱浪费了…… 小伟（边听妈说边很不情愿地起床，小声嘟喃）：真烦，周末都要学习，连喘口气的时间都没有…… 妈妈（跟着小伟）：对了，你的作文老师说你最近的作文内容写得没人家生动，英语老师也说你上课有点无精打采，还有，还有，奥数老师说你上上次作业落交一题……你呀，你可得认真点…… 小伟依然无精打采。 结束。 辅导员