双向情感障碍的预防.docVIP

双向情感障碍是精神病吗?情感障碍是一种情感性的精神类疾病，双向情感障碍是情感障碍的其中一种类型，患有双向情感障碍患者生活到严重的影响，那么在日常生活中我们应该怎样预防双向情感障碍呢?下面就让我们一起来了解关于双向情感的表现症状以及它的预防方法吧。 那我们应该怎样预防双向情感障碍呢，心理因素、社会因素在该病发病和复发中起着很重要的作用，需要注意心理调节： 1、积极学习心理卫生知识，掌握心理调试方法，培养乐观、积极、健康的性格，提高对环境的适应能力，努力保持良好的心态。用正确的态度面对生活中的不愉快。 2、纠正不良的认知模式，比如：对人、对事、对社会过度从否定、悲观、消极、负面的角度看问题，自卑或自尊心过强，在挫折和困难面前不能对自身和周围环境做出正确的评价。 3、努力改正自己的缺点，如冲动盲目、不顾后果，缺乏沟通和社会交往，应积极融入社会，多参加集体活动。 4、避免不良的社会心理因素，避免长期处于高度紧张、生活不规律、经常熬夜的生活状态，适当给自己减压。 5、注意睡眠、饮食和运动：我们不可忽视那些有可能导致情绪低落的基本生理因素。如果你睡眠不佳，食欲不振，你就很容易出现低落情绪，因为日常活动耗尽了你的精力，很快就会把你压垮。 6、不要孤注一挪：世上没有一帆风顺的事情。每个人都会遇到工作或工作的某些方面进展不顺的情况。生活中也可能会遇到一些挫折，应该尽量的调整自己的心态。心态很重要 双向情感障碍要注意做到：早发现、早治疗。双相情感障碍得不到及时有效治疗就很容易反复发作，患者应学会监控自己的情绪变化;定期到门诊复查，积极与医生沟通，避免病情反复发作。重视起来自己的身体健康。 【广州协佳医院精神科】 【免费咨询热线：02084131560】【免费咨询微信/QQ：747341199 】 ★广州协佳医院精神科地址：广州市海珠区广州大道南1698号★