正反手截击球.docVIP

第七节正反手截击球 截击球就是在来球落地之前，将其凌空击打回去。是现代网球运动中一项重要的而简单的技术，它几乎没有后摆，只是一个短促的、简捷的向前撞击动作。若不将球打向边线，截击球就必须有深度，而截击的动作越短促，就越容易打出好球。正反手截击球技术主要用于运动员上网途中以及上网后对来球的封堵、追杀，而击球者往往利用截击球来缩短回球飞行的距离，从而使球落人对方场区的速度加快，增加进攻的速度，使对方来不及跑位而无法回球，为自己创造得分的有利时机。截击球基本上可分为正手截击球、反手截击球、高位截击球、低位截击球，后场截击球、中场截击球和网前截击球。 一、正手截击球 (一)正手截击球的站位 一般来说，有利的站位对打好截击球起着重要的作用。正手截击球最佳的站位是在发球区内1至2尺，跨立中线之处(或发球线至球网间距的中部或中后部)。在此区域位置上，比较容易防守回击两侧的来球，打进攻球时容易直扑网前，打出强劲有力的截击球，退守时可以预防对方打高球，有利于以高压球回击对方高球，或退守至底线附近回击来球。果没有充分的网前截击条件就站得离网太近，虽然可以增大截击的角度，但很容易被对方以过头高球直接得分。 (二)正手截击球的握拍法 一般来说，打正手截击球的握拍方法可以采用东方式正手握拍法，但握拍要稍浅些。由于正反手截击球时采用东方式握拍法要正反之间换握，需要有一定的换握时间和熟练的换握技术，但是截击球的速度之快，不可能有足够的时间来从容变换握拍。因此，最佳的握拍法是采用大陆式握拍法，即由东方式正手握拍法，使手在拍柄上向左转动八分之一圈，大拇指的底部贴在拍柄的上面。大陆式握拍法能在不用变换握拍的情况下同时满足网前灵活自如的正反手截击球及高压球的需要。 (三)正手截击球的准备姿势 在抢占最佳站位以后，两脚自然开立约与肩宽，上体前倾，重心降低落在前脚掌上，两腿略屈以碎步进行调整，随时准备快速移动截击来球。面向球网，右手持拍置于身前(对右手持拍者而言)，左手轻轻托住球拍颈部，以便截击球时推动球拍，拍头抬高竖于眼前，两肘前伸离开身体，左肘高于右肘，为积极主动地迅速准确地迎截来球做好充分准备。两眼始终注视来球，并从对方击球的位置、挥拍的动作准确判断出来球的方向、位置，以便及时起动，有效地截击来球。 (四)正手截击球的步法移动 步法移动是在准备姿势的基础上根据来球落至身前、身后、身左、身右的位置，来调整移动身体，以抢占最佳的截击点。当对方将球击至身前时，一般来说，只要来得及，都应该向前跨步挥拍击球，以增加截击球的力量。跨步前移击球姿势可以采用重心落在与击球同一侧的腿上，脚尖向前，另一条腿径直向前移步跨出，脚与球网约成45。角，使身体重心能迅速前移而不影响截击速度。截击球时的步法一般情况下都采取交叉步关闭式的击球方法，即用正手截击时迈出与持拍手相异一侧的脚，并使击球点和上步脚的着地点同时到位，上下协调一致。当上网截击时，对方若以两侧破网球抢攻，就要及时快速地左右蹬跨扑救。首先要将拍头向来球的一侧伸出，以缩短拍头到截击点的时间，手腕微屈，身体随步伐移动从身前伸展出去挥拍截击来球。当对方打来对着身体的中路球时，右脚则需要后撤一步，右肩同时后引，以右手正手拍截击来球。当球飞快地来到头上方时，则可能来不及移步，此时则应该迅速伸出球拍在上方挡击。 (五)正手截击球的后摆球拍 一般来说，打截击球不可能像打落地球那样有充分的转体、上步和击球时间。截击球是一个短暂的撞击动作，虽然必须转动肩膀部和上体来带动球拍后引，但是转动幅度很小，一般转至上体面向来球的方向即可。后引摆拍要尽早尽快，而且动作宜小。后引时，手腕稍屈，后引幅度不要超过肩。大小臂之间不要大于90。，肘部要收住，尽量收近体前，不要外翻抬起。后引时肘部要领先于小臂和拍子，肘部不要超过拍头的位置。握拍手腕要保持一定的角度，从而使拍体与前臂部保持一定的角度。拍面向出球的方向与地面垂直，并稍打开。 (六)正手截击球的挥拍击球 完成后引摆拍动作后，要迅速迎球上步同时击球，拍头在向前挥时要上翘，要高于握拍手，要用拍头和手腕带动肘向前挥，手腕仍保持微屈，使拍面平直击球。截击球的击球点最好是在身前(前腿前15至30厘米处)，即要避免把截击变成在体侧挡球，又要避免拍子向前下方击球而造成击球下网或失去重心。击球点的最佳高度约与眼高，可以用身体的升降来调整。正手截击时，球拍向外打出的角度从前后看约如时针指在“10点钟”或“2点钟”。截击球时，只要来得及，都应该向前或向侧前方跨出一步，充分利用前踏时的后蹬和转体与挥臂及身体的协调配合来产生截击球的爆发力。截击球时，手腕须紧固有力，拍面、手臂及上体都不要有晃动或摇摆，以免影响出球的角度和力度。拍面要与球充分相