有效应对挫折幻灯片.pptxVIP

同学们，你们喜欢看动画片吗？你们喜欢哪位动画明星？喜欢灰太狼的原因是： 坚强 我一定会回来的!有效应对挫折兴文中学 肖颖什么是挫折？目标人们在实现某种目标的活动中，遇到了无法克服或自以为无法克服的障碍和干扰，导致活动失败的现象。失败挫折体验与认知损失障碍干扰游戏时间自然因素造成挫折的因素社会因素外在因素学校因素家庭因素内在因素个人因素日常生活中的挫折2.生老病死1.自然灾害3.亲友别离4.学业失败5.经济拮据6.道德评价不公8.恋情失败7.缺乏信任10.与同学老师交往困难等9.个人容貌、身高、健康、生理缺陷挫折是 事还是 事？坏 好挫折是好事（具有积极影响）挫折的双重性适当的压力和挫折对人的发展是有好处的，有利与人们磨练意志，增长才干和智慧，促进人们努力奋斗，成为人们成功的催化剂。挫折是坏事（具有消极影响）过分的压力和挫折会让人产生心灰意冷，不安，恐惧等消极心理，强烈的挫折感也会阻断人们前进的步伐，摧残我们飞行的羽翼。向困难前进 郭小川困难这是一种愚蠢而又懦弱的东西它惯于对着惊恐的眼睛卖弄它的威力而只要听到刚健的脚步声就像老鼠似的悄悄向后缩去它从来不能战胜人们英雄的意志不同的态度造就不同的结果采取逃避、掩饰、屈服的态度，为自己的失误寻找“借口”。一遇挫折，便神情沮丧，甚至万念俱灰，完全向挫折屈服屈服者 2、勇敢的战胜挫折面对挫折无所畏惧，仍能积极进取，认真寻找摆脱困境的途径，千方百计地去克服困难，使目标得以实现挑战者游戏时间31岁，经商失败。32岁，竞选议员失败34岁，经商再次失败35岁，深爱的恋人死亡36岁，精神奔溃38岁，竞选议员失败46岁，竞选议员再次失败50岁，竞选参议员失败52岁，竞选总统成功“先生，你错了，我只不过是证明了7600多种材料不适合作灯丝而已。”8000多次 挫折的特性：1、挫折具有普遍性2、挫折具有多种性应对挫折的方法有哪些？小组讨论：面对挫折有什么好的方法去处理，说出一种你们认为最可行的方法。正确认识挫折坚定信念应对挫折有方法提高挫折承受力运用科学的方法摆脱挫折正确认识挫折 人的一生不可能是一帆风顺的，所以遇到挫折和困难是很正常的，挫折可以磨练人的意志，使人积累经验，增长智慧，帮助人全面认识自己，提高适应社会生活的能力。风雨之后才能见彩虹！坚定信念遇到挫折后，要鼓起战胜挫折的勇气。挫折往往是暂时的，是人生经验的积累，要在失败中看到成功的希望。“失败乃成功之母”。提高挫折的承受力 一个人历经艰辛，遇到的挫折比较多，那么他对挫折的承受感也随之增高，每次遇到挫折都是我们自我反思、自我提高的机会，也能为以后应对挫折提供方法和心理准备，可以提高对挫折的承受力，降低再受挫折的可能性。　 “曾经沧海难为水，除却巫山不是云。”运用科学的方法摆脱挫折1、合理的宣泄。哭、喊、诉、动。2、调整目标。遇到挫折后根据自己的实际情况重新评估、调整活动目标，保持对自己的适当期望3、转移注意力。可以安排一些活动，如运动、旅游等，到户外去接触大自然，暂时离开挫折情景。避免在挫折上钻“牛角尖”，让心理早日恢复平衡。从挫折走向成功 耳聋30多年的贝多芬创作出了《英雄交响曲》、《合唱交响曲》等举世闻名的作品。 色盲的梵高画了800多幅绘画。 歌德因失恋写下了《少年维特之烦恼》。 孔子因失意而著《春秋》。 司马迁因受宫刑而著《史记》。 屈原在痛苦流放中而赋《离骚》。尺有所短，寸有所长。在遭受挫折后及时自我反思，扬长避短，是我们走向成功的一条重要经验。说一说：自己印象最深刻的挫折是哪一次？当时你的心情怎么样？该次经历对自己有何影响？现在重新体验后有何改变？累了想想光头强，饿了想想灰太狼，青春的路上没有理由不坚强！