幸福密码演示文稿.pptVIP

幸福密码 --------毕淑敏 2010年12月15日 第一讲? 为自己鼓掌 心即理 心理学就是一门关于心灵或灵魂规律的学问。 两情若是久长时，又岂在朝朝暮暮。 ------秦观 鹊桥仙 什么是健康： 健康的三个层面 生理健康 心理健康 社会适应性的完好 心理健康自我鉴定表： 第一项是接纳自己。是否接纳自己，只有接纳自己才能接纳被人，才能享受生活。 你要接纳那些先天所给予你的你无法改变之物，如果一个人对于自己的不足和不如意之处无法接受，他就永远陷于抱怨和痛苦之中，幸福当然就更无从说起。但是如果我们能够坦然的接受自己的一切，我们就会热爱生活，就会努力去创造幸福。 喜欢和尊重自己 要有自信 第二讲? 什么是幸福 第三讲? 人人有自卑 第四讲? 战胜自卑 第五讲? 悲伤的历程 第六讲? 走出悲伤 第七讲? 性格ABC 第八讲? 幸福密码 得心脏病的人有四个特征： 爱发火、 易激动、 容易发怒、 非常急躁 A型性格的人： 走路说话都很快， 在不断的催促当中， 试图做两件以上的事情， 无法处理休闲的时光， 特别迷恋于数字百分比， 在刺激面前高度紧张。 A型性格的人具有强烈的竞争性。 B型性格： 平静和安宁， 说话速度比较慢， 更容易与人相处， 比较从容。 B型性格是可以练习和调整处理的。 A型性格的调整： 改变一下说话的句式， 放慢步伐， 细嚼慢咽， 不要事事都争第一， 接纳慢速度。 锻炼自己更平和的心态。 要学会倾听， 倾听就是倾斜的听， 表示关爱和重视。 一心不可二用 善待自己的身体，首先要善待自己的胃肠道。 C型性格的人： 是比较容易的癌症的。 爱焦虑、 愤怒、 忧伤、 愁苦。 以下十条有七条就是C性格的人 很难公开表达内心的情绪 小心翼翼沉默寡言 希望自己十全十美 内心非常害怕失败 患病时不愿意就医 对世界充满了不安全感 喜怒不溢于言表 从来不把心事向别人倾诉 委曲求全的去顺应现实 长久的压抑 只有每一个人都幸福， 这个世界才是幸福的。 患上癌症可能是我这一生生命中最宝贵的事情，因为它教会了我坚强。 美国的海伦凯勒她失明还那么的有成就，想象一下自己失明的时候。 我不如别人，我自卑，所以我不停的努力，当年从郑州到国家队的时候，没有一个人肯定我，他们说：一米五的个子，你怎能打好球呢。为了证明给他们看，我练得快发了疯——后来我成功了。别人说:只会打球，没有大脑，于是我就发疯的学习——1996年亚特兰大奥运会结束后，我怀着即兴奋又忐忑不安的心情走进了清华大学，老师说，看看你的外语水平吧，26个字母，我连大写带小写，混在一起才勉强写完。我特别不好意思说：老师啊，我就是这个水平，不过请您放心，我一定会努力——终于我得到了英国剑桥大学的经济学博士学位。?? 邓亚萍 球星姚明 影星梁朝伟 他们也都自卑过 战胜自卑，克服自卑的方法： 1写下你的优点 2不要做一个完美主义者 3宽容自己 4关注自己的优势尽力即可，过程中已享受生活 什么时候容易自卑： 1看到成功的人士 2看到比自己美丽和高大的人 3看到豪华场景 4奢华的集会 5进入珠宝店 6喜欢却买不起 7同学聚会时 8到国外 9被批评 10被别人拒绝的时候 11同别人比较 12当你爱的人烦恼忧愁时 13突然不自在 找到自卑的模式，用一个新的模式来替代。你的价值不决定于别人的评价，你的价值不在于世界上任何人的评价，而在于你内心的自我把持。 不能用别人的评价代替自我的评价，相信你自己的评价。 不掉泪不能说不悲伤 上帝给的礼物： 休息 ? 眼泪 悲伤的定义： 悲伤是人的原始情绪之一，因自己喜爱的对象消失，或期望的东西幻灭之后，所引起的伤心、难过的情绪体验。 十年生死两茫茫，不思量，自难忘，千里孤坟