高三学习方法和心理调节.pptVIP

脚踏实地 圆梦高考 华中科技大学回访母校活动 懵懂的我们从初中步入高中，时间如白驹过隙，消磨掉了我们多少的天真和烂漫。走过这个爽朗的七月，我们就将要远离我们无忧无虑的高二，走进枯燥焦虑的高三。你是否曾为这个有过担心，你是否曾为这个有过烦恼。其实我们我们完全可以过个轻松愉快的高三，我们可以有很多朋友，我们可以不用挤掉三餐的时间，我们可以不用变得疲惫懒散……今天就让我们一起提前感受一下你们即将走进的高三，轻松高三，学习不累。 两大问题 一.学习方法 二.心理调节 * * 每个阶段有不同的任务、不同的目标和不同的学习方法。 一.学习方法 第一阶段，是整个高三第一学期时间。这个阶段时间大约五个月，约占整个高三复习的一半时间左右。 一忌多而不精，顾此失彼。许多学生为了在高考中领先于其他人，总是绞尽脑汁想方设法要比别人学得多。这种想法是正确的，但是他们往往采用多做题的方法，花去比别人多得多的时间，却达不到应有的效果。 二忌学而不思，囫囵吞枣。题目是知识的载体，有的学生做了很多题目，却仍然不能举一反三，甚至举三不能反一，其真正的原因是他们没有养成思考、总结的习惯。 三忌好高骛远，忽视双基。有些学生忽视基础知识的复习，只听到老师讲的是题目，常常认为此题以懂，不需要再听，而忽略了老师阐述“来自基础，回归基础”的道理的关键地方。 四忌敷衍了事，得过且过。有些学生面对大量的复习内容缺乏主动，只懂得被动应付，失去了复习的内在动力，没有了努力的方向，只是在漫无目的地复习 2. 第二阶段：从寒假至第一次模拟考试前，时间大约四个月。这个阶段是复习工作中的最宝贵的时期，堪称复习的“黄金期”。之所以这样说，是因为这个时期复习任务最重，也最应该达到高效率的复习。也可以将这个阶段称为全面复习阶段。 我们的任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化，找到每科中的一条宏观的线索，提纲挈领，全面复习。这个阶段的复习，直接目的就是第一次模拟考试。第一次模拟教育是高考前最重要的一次学习检验和阅兵，是你选报志愿的重要依据。一模成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜；一模受挫，也不要恢心丧气，妄自菲薄。应该为一模恰当定位，在战略上藐视它，在战术上重视它。 3. 第三阶段：从一模结束至高考前，时间大约两个月。这是高考前最后的一段复习时间，也可以称为综合复习阶段 。这个时期不必再做过多的过量的习题，更不应死抠难题和偏题，应该做少而精的练习。比如，花些工夫研究研究历年高考的题目，因为这些题目既是经过千锤百炼的精品，又是高考命题人意志的直接体现，可谓字字珠玑。在复习中，我们中做题应先易后难，选择题拿不准也不要放弃，选一个最可能的空填上等等。 小结： 在高三一年的复习中，我们应该注意合理安排每一天的复习时间。在紧张的复习过程中，每天可供我们自己利用的时间并不多，其中最长的一段时间大约就是每天晚饭后至睡觉前的三个多小时时间。能否利用好这段时间，是高三复习成败的关键。在这方面，我的体会是不要在一个晚上把五科全复习到，这样做只会不分主次、自找麻烦。试想，仅仅是不足四小时的短短的一段宝贵时间，怎么能经得起五科的轮番轰炸呢？因此，我建议大家在一个晚上专攻一门到两门，抓住重点，集中精力，以争取达到较高的学习效率。每晚集中精力复习一门功课，长期坚持，效果不错。 二.心理调节 面对高考，不仅是在考验你的学习能力，更是在考验我们的耐心和心理素质 急躁、烦躁 在高考复习阶段，有些学生会出现急躁的心理。可能他们觉得复习太慢，或者无处下手。这样就会引起烦躁的心理。 心静、反思 在这种情况下，首先要压住心理的火气，静下心来反思一下出现这种情况的原因。（复习时眼高手低，答题时不知所措） 泄气、妥协 因为考试屡战屡败，会很泄气，向困难妥协低头。 自我激励 在这种情况下，很多人会鼓励我们，但自己才是真正的主角。自我激励和安慰是很有必要的。（我会很棒的！从明天起，忘掉所有的不辉煌的过去，重新开始。一定会有收获的，只要我不放弃。） 压力太大，难以承受 有时候，当我们看着一摞摞的书本和复习资料，会觉得压力很大，学习成绩不理想等等。 找方式减压 向好朋友谈谈心；写写日记，多鼓励自己；适当的出去散散心 *