耐久跑(6课时)_37707.doc

体育与健康教案 耐久跑 模块 水平：五 课次:_1_ 人数： 教师：焦利斌 时间： 年 月 日 教 学 内 容 耐久跑（1） 学 习目标 1、发展耐力素质和跑的能力。变速跑：1600米（男）；1200米（女）。 2、通过本课的学习，培养学生的自己参与体育学习的习惯，激发兴趣。发展学生积极思考，发现问题、解决问题的能力及敢于创新的优良品质。 3、在友好和谐的课堂氛围中，体验合作的快乐，建立和谐的人际关系，培养合作精神。 教 学 重 点 跑速改变时脚用力方法。 教学难点 速度的控制和合理分配体力。 教学 程序 时间 教 材 内 容 组 织 形 式 及 要 求 运动负荷 时间 次数 开 始 部 分 3 课堂常规 1、体育委员整队集合，清点人数，向教师报告。 2、师生相互问好 3、宣布课的任务和要求。 4、检查服装，安排见习生随堂见习。 (((((((((　　　　　　　　　　　　　　　　 (((((((((　　 ((((((((( ((((((((( 　　　　　 ( 要求； 集合快、专心听、保持严肃、认真、团结、活泼的学习态度。 3 1 准 备 部 分 8 配乐游戏：小渔网游戏开始，担任“小渔网”的同学在场内用手触及正在跑动的其他同学，其他同学用各种躲闪、摆脱动作在场内积极跑动，被触到者加入“小渔网”，等“小渔网”扩大到四人时，重新组成二个“小渔网”进行活动。以此类推，逐渐组成许多“小渔网”直到剩下最后一名时游戏结束。 教法； 讲解方法并提出要求 练法： 按规则集体练习。“鱼”要机智、灵活、勇敢。“鱼网”要动脑筋、协力、果断、快速。 基 本 30 耐久跑(1) （1）弯道跑（圆圈接力游戏，圆周直径30—35米）。 （2）看标志线的变速跑；听信号的变速跑；听信号排后变速跑到排头的跑。 （3）变速跑：直道慢、弯道快的跑（距离按学生实际而定）。 易犯错误： 跑的节奏不是很好。 纠正方法： 快慢要区别开。 教学组织： 分组进行练习。 1、 教法： 1、教师讲解各种练习方法。指导学生掌握动作要领，鼓励学生勇于尝试练习。 2、启发学生讨论弯道跑的要点，以及和直道袍的区别。 3、引导学生思考锻炼的方法 要求： 进一步改进途中跑的动作，掌握变速跑中变换步频，变换速度时技术的变化和用力方法。 30 1 部 分 结 束 部 分 4 1、“青春旋律”：2、教学评价：?学生自评、互评，增强自信心，感受到集体的温暖和情感的愉悦。 3、， 本节课结束学生成散点形站立。 在轻松愉快的氛围中，师生共舞。随着音乐节奏的快慢变化、动作的变化，教师调控学生情绪，恢复学生身体机能，达到放松目的。教师帮助学生解惑，使每位学生看到自己的进步。 预 记 效 果 技术技能 多数学生掌握变速跑的要求 场 地 器 材 录音机1台 标志杆4根 生理指标 练习密度 40%左右 平均心率 120次/分 强度指数 中 心理指标 愉悦度 高 协作性 好 课后反思 动作不规范，节奏不好。 体育与健康教案 耐久跑 模块 水平：五 课次:_2 人数： 教师：焦利斌 时间： 年 月 日 教 学 内 容 耐久跑（2） 学 习目标 1、发展耐力素质和跑的能力。 越野跑：2000米（男）；1500米（女）。 2、通过本课的学习，培养学生的自己参与体育学习的习惯，激发兴趣。发展学生积极思考，发现问题、解决问题的能力及敢于创新的优良品质。 3、在友好和谐的课堂氛围中，体验合作的快乐，建立和谐的人际关系，培养合作精神。 教 学 重 点 跑时呼吸均匀。克制跑时的“极点” 。 教学难点 坚持跑完全程。 教学 程序 时间 教 材 内 容 组 织 形 式 及 要 求 运动负荷 时间 次数 开 始 部 分 3 课堂常规 1、体育委员整队集合，清点人数，向教师报告。 2、师生相互问好 3、宣布课的任务和要求。 4、检查服装，安排见习生随堂见习。 (((((((((　　　　　　　　　　　　　　　　 (((((((((　　 ((((((((( ((((((((( 　　　　　 ( 要求； 集合快、专心听、保持严肃、认真、团结、活泼的学习态度。 3 1 准 备 部 分 8 配乐游戏：小渔网游戏开始，担任“小渔网”的同学在场内用手触及正在跑动的其他同学，其他同学用各种躲闪、摆脱动作在场内积极跑动，被触到者加入“小渔网”，等“小渔网”扩大到四人时，重新组成二个“小渔网”进行活动。以此类推，逐渐组成许多“小渔网”