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威猛霸道的拳技－虎扑和撞锤 传统武术内容浩如烟海。穷一人毕生之力,亦难以完整继承。 但是，若就实战而言,则完全可以提炼出几式易于修炼而且功效宏大 的技法来单独训练，以达到防身自卫的目的。 武术界历来不是一直有不怕千招会、只怕一招毒的说法吗?其实所 谓的绝技，也就是那 一两下！择几式精华,用心苦练,熟能生巧,防身克 敌绰绰有余。 下面我们就介绍几种比较典型的古典功力型技法,并详述其在现实 生活中的应用。 虎扑式 练习传统武术者，鲜有不知道虎扑的。 虎扑式是典型的功力型技法！历来为武术家们所推崇，也是他们日 常生活中最重要的修炼功法之一！ 例如圈内同行津津乐道的 放人于丈外” 被凌空射出” 如断线之风 筝”等等杰作均出自此式。虎扑是实战武技中最凶猛的技术之一，实在 是功技合一的重要拳式！ 虎扑的练法朋友们都知道。但是同样的式子不同的人用出来的效果 相差很大!真正能够打出 力的更是少之又少。这关键是因为没有把握住 其技术要领。用老前辈们的话来说就是徒具其形, 内劲不足！ 虎扑的练法有多种方式。若没有一个比较专业的人来指导是很难想 像并且练习的。 比如说，虎扑若是配合寸步，则利于进身抖打。手指轻沾敌身，身 体微颤、掌跟抖撞，对方肋骨便可齐齐打断！ 如果虎扑配合垫步，较适合放长击远，长劲推送！这便是放人丈外 之法了! 虎扑又可走三种劲路。将人向上放飞、将人平着放出、将人下挫放 倒。只要掌握了一种劲路的变化，其他的技术就融会贯通，水到渠成了。 既然虎扑威力十足，我们怎么能够不去了解、练习呢？下面就具体 介绍一下我所体认的虎扑修炼方法，供大家参考。不当之处敬请行家斧 正。 第 一 部： 1 、 横 步 站 立 , 双 腿 微曲 , 沉 肩 坠 肘 PDF 文件使用 pdfFactory Pro 试用版本创建 fineprint.cn 2 、双手抬起向后－向下－向前划圆 ，以肩带手划一道弧线扑向前方。双肩前突。 PDF 文件使用 pdfFactory Pro 试用版本创建 fineprint.cn 3、双肩带手猛的向后拉回，回归起式。 此法重在活肩。手臂要松柔，不得有僵力。待双手练至轻松自如、 肌肉隐约有绷弹之声，即为合格。 第二部：1、侧向站立，双手拉于胸前,胸部前逼,形成猫扑之弓态（观 看猎豹捕食，其身态便是弓态卷紧,纵放前扑） 3、后脚崩拧翻蹬、前脚 前趟，身抖形射，整体前扑 4 、以身带手归于起式。 其口诀为 步法崩撞，尾闾抖射，气沉丹田，六合归一”。又曰 出则 拉背，回则展身，胸先手出，背先手回”。其要领就是前脚要趟、后腿 要催、头要前顶，背要拔靠。整体要有裂碑之意。纵身扑入，放胆即成！ 第一部功法是第二部的基础。 第一部功法重在上身的练习。第二部功法配合下半身同动，手、肩、 背、腰、胯、腿，各大主块集中一点，瞬间发出，自然威力 穷！ 此种功法就是从外形的修炼中求得 内劲”。 内劲溢出”时，其他的 一切直线型拳法便也容易成了！虎扑的练习稍有心得，撞锤便很容易修 证了。