第三节 科学的对待人生环境(PPT-32).pptVIP

一、协调自我身心关系 二、协调个人与他人的关系 三、协调个人与社会的关系 四、协调人与自然的关系 一个人活在世界上，必须处理好三个关系：第一，人与大自然的关系；第二，人与人的关系，包括家庭关系在内；第三，个人心中思想与感情矛盾与平衡的关系。这三个关系，如果能处理好，生活就能愉快，否则，生活就有烦恼。 ——季羡林 一、协调自我身心关系 一个健康的人，不仅要有健康的生理，还要有良好的心理。 协调身心关系以及身心与外部环境的关系以保证人自身系统的健康和活力，是保持身心健康的关键环节。自觉地调适心理，保持心理健康，能够为人生价值的实现创造良好的自我环境。 大学生心理问题的内因是大学生处于特定的心理时期，外因是社会环境的影响。 大学生心理健康标准 1、精力充沛 2、处世乐观 3、善于休息 4、应变力强 5、能抵抗一般疾病 6、体重适当，体位协调 7、眼睛明亮 8、牙齿整洁 9、头发有光泽 10、皮肤有弹性 什么是心理问题Psychological problems？ 心理问题的内因：大学生的心理特点 抽象逻辑思维迅速发展但易带主观片面性； 情绪情感日益丰富但波动性较大； 自我意识增强但发展还不成熟； 独立性、闭锁性与依赖感、归属感同时存在。 今 昔 对 比 身心困境三：人际交往的压力——孤独感 身心困境四：感情上的困惑 身心困境五：人生生涯规划与选择的迷茫 目标“间断”——迷茫感 择业就业压力 目标尚不确定 我该何去何从 保持身心健康途径与方法 1. 树立正确的世界观、人生观和价值观，为身心健康提供科学的“定位系统”和人生导向 2. 学习掌握应对心理问题的科学方法 3. 合理调控情绪 4. 积极参加集体活动，增进人际交往 1.人际交往原则 2.正确认识和处理竞争和合作的关系 正确认识竞争 正确认识合作 正确处理好竞争与合作的关系 三、协调个人与社会的关系 正确认识个体性与社会性的统一关系 正确认识个人需要与社会需要的关系 正确认识个人利益与社会利益的统一关系 正确认识享受个人权利、自由与承担社会责任的关系 四、协调人与自然的关系 正确认识人对自然的依存关系 科学把握人对自然的改造活动 深入理解人与自然关系的实质 2. 力行环保，人人有责 人类中心主义 非人类中心主义 人与自然和谐持续发展 * * 第三节 科学的对待人生环境 帮帮我 世界卫生组织提出的健康标准： 是指个体在适应环境过程中，由于内外有害因素引起的自己意识到或意识不到的主观困惑状态或心理异常现象。 心理问题的外因：社会环境 新的大学生活带来的不适应； 社会上拜金主义、享乐主义、极端个人主义的冲击 重智轻德、分数之上等错误观念的误导 学习负担和就业竞争等带来的压力 身心困境一： 生活环境变化的压力 离开父母、家庭的直接扶助，处于社会生活的 “ 断乳期 ”。 大学 人才荟萃 群星灿烂 山外有山 天外有天 强手如林 自觉平淡 中学 鹤立鸡群 遥遥领先 老师欣赏 家长夸赞 同学羡慕 自以为然 身心困境二：学习竞争上的压力----危机感 渴望建立友谊 渴望理解沟通 小秘密 是否应该恋爱…… 我爱的人不爱我，爱我的人我不爱……呜…… 呜…… 理想与现实的反差—“幻灭”感 懒于奋斗的躯体， 是图有虚名的摆设 懒于思考的头脑， 是寸草不生的荒漠 调控情绪的方法： 改变非理性的认知和自损思维 合理宣泄不良情绪 正确运用心理防卫机制 增强控制情绪的能力：运动法，肌肉放松法等 用行动改变处境 学 术 科 技 服 务 娱 乐 好处： 感情升华 无情绪困扰 表现才华 被人欣赏 增进友谊 人际交往原则之一 人际交往原则之二 人际交往原则之三 人际交往原则之四 1.人与自然的不和谐与日俱增 自然生存权 生命的固有价值 人对自然界的义务 * *