（2016年秋季版）《悦纳我自己》教学设计.docVIP

《悦纳我自己》教学设计 教学目标： 1．能力 学会认识自我的途径与方法，客观地认识、评价自己的优缺点，形成比较清晰的自我整体形象；能够妥善的处理理想自我与现实自我的矛盾，提高有计划、有目的地塑造自我的能力。 2．知识 了解自我评价以及自我意识对个人成长的重要性，学会客观正确的看待自己的优缺点，懂得完善自我的重要意义，掌握一些完善自我的基本方法。 结合活动，学习、领悟“学海导航”阐述的问题，从理性的层面理解本课的知识要点。 3．情感、态度与价值观 树立积极的自我概念，正确认识和评价自己，正确对待别人对自己的评价；认清与挖掘自己的优点，增强自信心，同时又要敢于正视自己的弱点。了解昨天的我，认识今天的我，更要追求明天的我，不断实现自我完善。 教学重点： 如何认识自我。 教学难点： 如何悦纳自我。 教学方法： 教师讲解、问题教学、情境体验、活动教学。 教学过程： 引入课题：只有那些懂得控制自己的缺点，不让这些缺点控制自己的人才是强者。——［法］巴尔扎克 谈谈你对这句话的理解。 一、接受自己，喜欢自己，是一个人健康成长的前提。 话题讨论：有些同学可能会产生这样的疑问，悦纳自己是不是不思进取？ 其实，这是一种误解。进取心有两种，一种是避免遭受失败，另一种是追求自我成长。不愿接纳自己的人，心态往往比较消极，更多地把注意力放在避免失败上，不敢对自己提出较高的要求。而接纳自己的人能够看到自身的长处与不足，对自己有一个客观的评价，对自己的成长抱着积极的态度，这样才能使自己一步一个脚印地前进。 活动：实践与评价:塑造积极的自我形象 拥有积极自我形象的人会对自我形象感到满意，而且往往充满自信，能积极克服困难，大胆做事。而积极的自我形象是可以通过一定的方法来塑造的。建立起积极的自我形象，将会终身受益。塑造积极自我形象的方法包括： 珍惜自己的独特性。 欣赏自己的优点，接纳自己的局限性。 建立实际的目标，不对自己有过高的要求。 扩大自己的社交范围。 善用时间妥做安排。 不应为讨好别人而去做某些事。 敢于面对失败，勇于尝试。 多对自己的成就作出鼓励和奖赏。 从过去的错失中反思，如何能做得更好。 接受积极思想的影响。 定期反省个人的自我成长。 以上方法中，我做到了： 我还没做到的是： 我觉得还可以补充的方法是： 二、 如何悦纳自我？ 悦纳自己，就要学会欣赏自己的优点。每个人身上都有自己的闪光点，我们需要学会肯定自己，为自己拥有的长处、优点而自豪，体验它们给自己带来的快乐和满足。 悦纳自己，就要学会正视自己的不足。每个人都有自身的局限性，不可能是完美和全能的，总会存在这样或那样的不足。有些不足是无法改变的，比如相貌；有些不足通过努力可以改善，比如能力。面对不足，我们不能停留在对自己的挑剔和责备上，而是要想一想有没有办法改变。对于无法改变的不足，需要坦然接受，不为其所困扰。对于能够改善的不足，则要拿出勇气努力改变，但也无须强求自己达到最好，今日的自己比昨日有进步，就值得肯定。