（2016年秋季版）《悦纳我自己》课件.pptxVIP

悦纳我自己猜猜“我”是谁？严汉斌故事《林肯与政客》 林肯，美国历史上最著名的总统之一，他的相貌很丑陋，常常被他的政敌所讥笑。有一天，他的一位政敌遇到他，开口骂道：“你长得太丑陋了，简直让人不堪入目。”林肯微笑着对他说：“先生，你应该感到荣幸，你将因为骂一位伟大的人物而被人们所认识。” 林肯如果只把眼光停留在自己丑陋的外貌上，不去发现自己的其他长处，他能成为美国著名的总统吗？ 1、悦纳我自己—— 欣然的接受自己。悦纳自我合作学习 分组讨论 请同学们阅读教材83页的内容完成案例分析请组长抽题每组派代表做好发言准备 案例分析甲组：我长相英俊，学习成绩好，与同学关系融洽，家中长辈非常疼爱我。我没缺点。乙组：我长相丑陋，学习差，不大喜欢与人交往。脾气暴躁，常惹父母生气。我讨厌自己，我一无是处。丙组：我长相一般，学习方面，有的科目不如甲，有的比甲强，与同学关系很好。我会努力向比我强的同学学习，使自己更强。（1）甲乙丙组分别回答该同学认识是否正确，为什么？（2）丁组帮助认识错误的同学想想办法，该怎样做？ （3）请评委组（共四组）做好准备：分别对甲乙丙丁组同学的回答进行点评 1组点评甲组2组点评乙组3组点评丙组4点评丁组并归纳本目题知识点(请写到黑板上）请第1、2、3、4组点评甲乙丙丁组的分析（1）以上同学的认识正确吗？为什么？答：甲同学的说法错误。甲同学只看到自己的优点，没看到缺点，自我评价过高容易产生自负。乙同学的说法错误。乙同学只看到自己的缺点，认为自己一无是处，自我评价过低容易自卑。丙同学的说法是正确的。因为每个人都有自己的优点，也都有自己的缺点，我们只有正确地认识自己，才能发现自己的优点和缺点，丙同学既能看到自己的优点，又能看到自己的缺点，所以只有丙同学能正确的看待自己，悦纳自己。（2）丁组帮助认识错误的同学想想办法，他们应该怎样做？ 答:每个人都有自己的优点和缺点。要全面客观地评价，恰当的评价自己能使我们自爱、内心体验到自尊和充满自信；学会欣赏自己的优点，同时也接受自己的不足，克服缺点，完善自我，不断进步。（3）【板书】请第4组评委组做知识归纳知识点悦纳我自己1、悦纳我自己就是欣然地接受自己2、 怎 （1）客观地评价自己 么 （2）欣赏自己的优点 做 （3）接受自己的不足3、悦纳自己是心理健康的表现（意义）教师的话： 生活就像一个圆，完美和不完美是构成生活的两个不可缺少的部分，这就是真实的生活。我们不必为自己的不完美而自卑。“你的感受”交流分享：请你用一句话表述：尼克做了什么让你震撼 尼克身上尽管有太多的没有，但他把目光集中在自己所拥有的，接纳自己，肯定自己，欣赏自己。 他以自己的经历去不断的激励别人，巡回演讲，毫不回避身上的缺陷，并以一种独特的方式展示自我。 当你只记挂着你想拥有或你所欠缺的，你便会忘记你所拥有的。 ——尼克教师的话：做自己的主人，做最好的自己 通过学习，同学们应该能够正确对待自己的优缺点，不必为自己某些方面比别人强而沾沾自喜，也不必为自己在某些地方不如别人而垂头丧气。对于可以改掉的毛病，应勇于改正；对于诸如生理条件等无法改变的方面，我们要敢于面对，承认它、接受它，还应当在学习上、修养上下功夫，培养内在美，完善自己，追求进步。 完善自己1、发扬优点2、克服缺点3、学会用发展的眼光看自己，追求进步。 了解昨天的“我”，认识今天的“我”，追求明天的“我”，不断进步，实现自我完善。 同学们，只有不断地完善自我，塑造自我，才能使自己得到不断的发展。成为真正对社会有价值的人，自身的价值也才能体现出来。塑造积极的自我形象拥有积极自我形象的人会对自我形象感到满意，而且往往充满自信，能积极克服困难，大胆做事。而积极的自我形象是可以通过一定的方法来塑造的。建立起积极的自我形象，将会终身受益。塑造积极自我形象的方法包括： 珍惜自己的独特性。 欣赏自己的优点，接纳自己的局限性。 建立实际的目标，不对自己有过高的要求。 扩大自己的社交范围。 善用时间妥做安排。 不应为讨好别人而去做某些事。 敢于面对失败，勇于尝试。 多对自己的成就作出鼓励和奖赏。 从过去的错失中反思，如何能做得更好。 接受积极思想的影响。 定期反省个人的自我成长。以上方法中，我做到了：我还没做到的是：我觉得还可以补充的方法是：出谋划策塑造理想的我穿着得体、举止大方。带去快乐带去理解练毛笔字，锻炼定力告诫训练自己宽容待人做自己平时不敢做的事情，锻炼胆量多提醒自己，有意识控制自己合乎文明文明礼貌……（1）自己的外在形象：（2）培养健全性格：开朗活泼，安静温和，性子急，容易发脾气胆子小爱说话（3）语言（4）行为……归纳总结悦纳自我的原因和途径1、原因 ①每个人都是独一无二的个体。 ②悦纳自我是心理健康的表现。2、途径 ①客观地评价自己。 ②欣赏自己的优点。