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皮肤的日常护理 清洁 保湿 面膜 防晒 一 、关于皮肤的清洁 人体的皮肤不停地通过皮脂腺和汗腺分泌皮脂和汗液，皮肤的角质也不断地进行着更新换代，再加上暴露于外界的皮肤极易粘附各种刺激物、致敏物、微生物及灰尘、污垢，可堵塞毛囊孔、汗腺口，因此经常清洗皮肤非常重要 清洗还可促进皮肤血液循环，增进皮肤和身心健康。如果不及时清洗，将影响皮肤的新陈代谢，或使皮肤产生过敏反应，甚至造成皮肤感染，因此，清洁皮肤对于皮肤的护养和保健极为重要。清洁皮肤的原则 温和地去除皮肤表面多余的皮脂角质和污物 也就是说在去除污物和多余的角质,减少油光的同时不能破坏皮肤正常的脂质结构,不导致皮肤干燥刺激 常用皮肤清洁剂 洁面乳 洗面乳是类似乳状的洁面物质，可以用于卸妆。含有水相和油相两部分，在乳化剂的作用下，成为均一的混合物。水相保证它可以很容易被水洗掉，而油相，可以帮助去除一些不溶于水的污物。洁面乳有很好的美容特性，非常温和，不会破坏皮肤正常的PH 值。部分洁面乳中含有水杨酸，有轻微的溶解粉刺和抗炎症的作用。用后用水洗掉非常重要，因为将洁面乳留在皮肤表面没有滋润的作用，反而会象用香皂后不洗掉一样对皮肤有损害。 在一些国家还用摩擦膏，即含有聚乙烯小球或氧化铝小颗粒的产品，但对于痤疮患者不建议使用这类清洁剂，因为会弄破皮损，加重痤疮。  清洁皮肤的方法 用水冲洗皮肤是清洁皮肤最基本的方法。应选择自来水、河水、湖水等软质水，对皮肤无刺激性；山区的水中如含较多的钙盐、镁盐，对皮肤毛发有一定的刺激性，应先煮沸或加入绷酸等，使其变为软水后再使用。 洗澡次数及时间应根据季节、环境的不同而异，早晚洗澡均可，水温以35~38℃为宜，清晨洗澡水温可稍低，睡前洗澡水温可稍热，有利于入睡。 采用冷水和热水交替冲洗，热水去污力强，冷水改善血液循环、增强皮肤弹性。油性皮肤可多用热水清洗，中性或干性皮肤则应多用温水冷水。 二、使用化妆品-保湿润肤剂 化妆品对增进皮肤健康、延缓皮肤衰老有一定作用，但若使用不当则适得其反。长期外用铅、汞含量高的化妆品会造成面部皮肤色素沉着；长期使用含有皮质类固醇激素成分的化妆品可引起面部皮肤萎缩，毛细血管扩张，毛孔增粗伴多毛，色素沉着及继发感染。有些化妆品成分复杂，性质不稳定，或酸硷度不当，可对皮肤产生刺激，或使皮肤发生过敏反映。 使用化妆品要注意的环节:使用合格化妆品，不使用三无过期或被污染的化妆品，已取出的不应再放回瓶内，用后应密闭，放于阴凉通风处，防止日晒 选择适合自己的化妆品 过敏体质者应避免同时使用几种化妆品，也不应该经常更换品种 三 、面膜 很早以前就被使用的一种化妆品。远在古埃及金字塔时代，已知道利用一些天然的原料，如土、火山灰、海泥等敷面或身体上来治疗一些皮肤病。现代面膜化妆品是在20世纪70年代才开始盛行的，在我国市场上已有多种面膜制品。是用粉末制成的泥浆状至透明流动状的胶状物。其作用原理是利用粉末或皮膜物质来保持水分。将这些物质以适当的厚度涂于皮肤表面，经一定时间使其干燥（一般约需40~60min）。可适当调入少量功效成分，特别是中草药提取物。 面膜的主要功能:(1）洁肤效果：由于面膜对皮肤的吸附作用，在剥离或洗去面膜时，可使皮肤的分泌物、皮屑、污垢等随面膜一起被除去，皮肤就显得异常干净，达到满意的洁肤效果。 （2）护肤作用：面膜覆盖在皮肤表面，抑制了水分的蒸发，就可膨润、软化表皮角质层，扩张毛孔与汗腺口，使皮肤表面温度上升，促进血液循环，使皮肤有效的吸收面膜中的活性营养成分，起到良好的护肤作用。 （3）美容的效果：面膜在形成中干燥，所产生的张力使皮肤的紧张度增加，致使松弛的皮肤绷紧，这有助于消除和减少面部的皱纹，从而产生了美容的效果。 四、防晒化妆品 皮肤的衰老涉及多种体内外因素，分为自然老化和光老化。皮肤的光老化可通过药物有针对性地进行防护、修复和保养来延缓。是指能够吸收和散射紫外线，避免或减轻皮肤晒伤晒黑的化妆品。优质的防晒化妆品在性能上要求如下：①安全性高，对皮肤无毒性、刺激性、过敏性及光敏性；②稳定性好，不易分解；③配伍性佳；④防晒性好。根据产品的形状，可分为防晒霜、防晒乳液（露、蜜）、防晒凝胶等。 化学防晒剂的作用机制是吸收紫外线，故又称紫外线吸收剂，常用的包括对氨基苯甲酸类、水杨酸类、肉桂酸类、二苯甲酮类等，它们能吸收使皮肤产生红斑的中波紫外线（UVB.又称晒红段，波长280~320nm），及使皮肤变黑的长波紫外线（UVA.又称晒黑段波长320~400nm）。从而有效防止皮肤晒红晒黑。物理性防晒剂的作用机制是将紫外线反射出去，故又称紫外线屏蔽剂，常用的包括氧化锌、氧化镁、二氧化钛等无机粉体，这些粉体是通过散射作用减少紫外线与皮肤的接触，从而防止紫外线对皮肤的侵害。 国际上对防晒化妆品效能测试的主要指标是SPF值（