美丽无忧的健康手册：透过身体看女人—KBS生老病死秘密组.pdf

目录 Content 第1节：瘦身的危险后遗症 第2节：支配女性的雌激素 第3节：月经-一生中450次的魔法 第4节：香烟是女性的天敌 第5节：计算排卵期的四种方法 第6节：痛经·经前综合征 第7节：别让年轻成为乳腺癌的帮凶 第8节：关于女性乳房的假设 第9节：从20岁开始自我诊断乳腺癌 第10节：安静的杀手-卵巢癌(1) 第11节：安静的杀手-卵巢癌(2) 第12节：成为母亲的沉重经历 第13节：世界上最精巧的机制-妊娠 第14节：神奇的恢复期-黄金3个月(1) 第15节：神奇的恢复期-黄金3个月(2) 第16节：妊娠和生育Ｑ＆Ａ 第17节：老公，孩子是我一个人生的吗？ 第18节：准爸爸的５个守则 第19节：混淆的分娩词汇(1) 第20节：混淆的分娩词汇(2) 第21节：服用避孕药的故事 第22节：爸爸遗传基因的阴谋 第23节：因为老产，害怕吗？ 第24节：高龄孕妇的健康守则 第25节：在健康的子宫里，才会有健康的孩子 第26节：与不孕的战争 第27节：向不孕挑战的现代医学 第28节：我以后不再是女人了吗？ 第29节：警惕完经期的警报 第30节：好哇！完经礼赞 第31节：病病歪歪的长寿 第32节：预防骨质疏松症 第33节：弓背奶奶的弓背症 第34节：弓背症的预防方法 第35节：渐行渐近的痴呆症 第36节：零卧床老人策略抵制颓老(1) 第37节：零卧床老人策略抵制颓老(2) 第38节：健康秘法，母女相传 第39节：10项守则运动 第40节：不良饮食ＶＳ健康饮食 第41节：人生的下半场--我的全盛时代 第1节：瘦身的危险后遗症 只靠毅力是不行的 瘦身的危险后遗症 瘦身普遍化终生瘦身等词已成为贯穿现代女性意识的关键词和 成功概率很低的艰巨使命，所以非常容易造成盲目性。 瘦身会引起哪些副作用呢？ 轻则引起怕冷、胃肠道不适、脱发等 症状，加重时会引起骨质疏松症，严重时还可引发心脏停搏。在精神方 面，抑郁症严重时可导致自杀。 为什么瘦身会引起厌食症呢？ 当极端的瘦身或过度的精神压力引 起较大体重变化时，在我们大脑的间脑区域会产生异常活动。间脑是调 节饮食、感情、睡眠的组织。 为什么自己很难解决厌食症的问题呢？ 由于间脑处于不稳定状 态，所以应该先用可以稳定间脑的药物来进行治疗。同时为了达到一日 三餐有规律的饮食，还应配合行为治疗。另外，过度瘦身是因为过于执 著的心理造成的，所以必须同时接受心理治疗。 如果接受治疗，厌食症可以完全治愈吗？ 由于瘦身引起的副作 用，10%左右的患者会因为抑郁症加重而自杀，或因为过度的饮食限 制、电解质不均衡引起心脏停搏而死亡。但是大约75% 的患者在接受治 疗后，状态可以明显好转，效果还是不错的。只是在接受治疗的过程 中，自己和家人需要充足的时间去共同努力。 如果有厌食症的倾向，就要特别注意饮食疗法。将少量饮食一天内 分为5?6 回，食谱以碳水化合物为主，减少咖啡因的摄取量以防止食欲 减少。为了防止由厌食转为暴食，应当多吃一些水果和蔬菜。 由瘦身引起的副作用而到医院看病的患者多吗？ 不是很少。但是 问题在于，更多的患者在经受着厌食症的折磨，却不去医院。因为大多 数瘦身者是初高中的女学生或20岁左右的女性。由于社会上对瘦身的偏 见，所以她们不愿向父母坦白。即使说了，也只会产生这种想法：我太 没有毅力了，连自己的嘴都管不住，都是因为吃饱撑的。但是仅仅靠自 己的毅力是不能够战胜厌食症的。必威体育精装版研究表明，在15-20岁的女性中 因为瘦身而引起不良反应的女性为4%?5% 。由于很多患者是在考虑很长 一段时间后，才去医院看病，所以她们去医院已经是症状出现了4?5年 之后的事儿了。 第2节：支配女性的雌激素 什么情况下应该去医院呢？ 由于瘦身出现某种症状而引发家庭问 题，对于学生来说在学业上，对于上班族来说在工作生活中受到影响的 时候，就应该被认为有问题，需要去寻求专家的帮助了。 不管怎么说，都必须记住：如果忽视以上的症状，就可能引起致命 的后果。 指导：饮食障碍临床医院院长 李正炫 （精神科专家） 支配女性的雌激素 到了12?13岁时，女孩子会感觉自己的胸