南方雨季推行室内课间操可行性研究.docx

南方雨季推行室内课间操可行性研究　　摘要:通过对本校学生推行室内课间操进行实验性研究,以及对本区近年来降水情况的分析,论证南方雨季推行室内课间操的必要性和可行性,从而在学校体育中贯彻“健康第一”的概念,实施素质教育,真正体现新课程“以人为本”的新思想。　　关键词:南方;雨季;室内课间操　　　　一、问题的提出　　　　在南方,在雨季,怎样在室内组织课间操,有效地进行身体锻炼,全面发展学生身体素质是我们体育教师应予以关注和探讨的。任何一个有条件的学校,在体育教学中都要受到季节、气候、场地等因素的制约,而课间操更是不可避免的受到冲击。南方降水很多,特别是春雨时节和梅雨季节绝大部分天数不能做课间操,直接导致学生参加锻炼大大减少,不利于学生从疲劳状态中恢复过来,以饱满的情绪投入到下面的课堂中去。本文旨在通过对湖南省宁乡县第十三中学高二年级室内课间操的试行,对推行室内课间操在实际中的运用作些探讨,以论证推行室内课间操的可行性和可操作性。　　　　　　二、研究方法　　　　1.研究对象　　湖南省宁乡县第十三中学高二年级200名学生。　　2.研究方法　　实验法、调查访问法。　　3.实验过程　　(1)首先利用体育课的时间学习一套室内课间操,编排时,要遵循人体心理、生理规律,考虑做操对象的年龄、性别特点,注意身体的全面发展。编排程序一般先四肢后躯干再做全身运动;先柔和后用力再放松;动作速度由慢到快,动作幅度和运动量由小到大,使身体机能逐步达到较高水平后,负荷量再逐渐减少,并充分利用教室的空间大小,一般由8～10节组成,难度适中,能运动各器官系统,有较好的锻炼效果,并对学生进行好思想教育,提高学生认识。　　　　(2)做课间操后即刻和做课间操后3分钟对学生进行心率检测,并且多次测定取平均值,从而评定课间操的恢复情况和锻炼效果。　　(3)学生做课间操与否对第三、四节课的情绪影响进行调查,得出课间操对后面课堂学习的帮助效果。　　(4)对本区近年来降水情况的统计,说明南方雨季长可以推行室内课间操。　　　　三、结果与分析　　　　1.通过做完室内课间操对学生脉搏的检测平均结果(见表一)　　(1)由于学校条件的限制,学生心率检测不能采用心率遥测仪进行控制测量,而只能采用学生自己数数,由教师控制时间,另外专人负责登记,取多次测量结果平均数的方法。从上表的情况来看,基本符合课间操心率变化情况,所以具有一定代表性。　　　　(2)从室内课间操心率变化情况来看,做完操后学生的呼吸明显加快,心率达到中等运动负荷水平,对身体有较强的刺激作用,3分钟以后基本恢复,不会导致过度疲劳,符合人体运动规律。　　2.高二年级学生做室内课间操与否对第三、四节课情绪变化的调查(见表二)　　(1)从本校学生做室内课间操与否情绪变化来看,60℅以上的认为做操后感觉精神振奋,既有效地抑制了前面的学习疲劳,又能愉悦地接受下面的学习任务;而不做室内课间操有50℅以上的学生感到疲劳,学习效果很差。　　(2)本校高二学生还普遍认为,高中阶段学习任务繁重,平时锻炼机会较少,再加上运动场地、器材等条件的限制,有些同学除了体育课以外,基本上没有参加锻炼,而且如果碰上雨天,学校体育活动处于停滞状态。因此绝大部分学生对雨季实行室内课间操持欢迎态度,认为雨季室内课间操从一定程度上摆脱了场地、降水对课间操的限制,雨天一样能做课间操,为紧张的学习带来一些轻松。　　(3)本校教师也普遍认为,在雨天学生心情本来就比较郁闷,再加上不做课间操,学生心情更加压抑,教师也难以集中精力去完成教学任务。但是做了室内课间操以后,第三、四节课的课堂气氛活跃,教学任务能够完成,教学效果良好。因此,老师都建议下雨天应提倡做室内课间操,有利于学校的教学与学生的身心发展。　　3.湖南省宁乡县2005、2006、2007、2008年降水天数统计情况(见表三)　　(1)从上表可以看出宁乡县全年降水的天数占了全年总天数的将近一半,特别是春雨季节和梅雨季节的降水天数占了全年降水天数的将近一半,而宁乡县是典型的南方县城,从而可以推断南方降水情况与之相近。因此说明南方下雨时间长,而且集中在春雨季节和梅雨季节,从而为推行室内课间操提供了必要条件。　　(2)从学校的实践情况来看,下雨天除了少数有条件的学校坚持课间操不间断外,大多数学校特别是广大农村学校都是唱歌或者玩耍,其实只要有组织的进行室内课间操,条件好的可以在风雨活动室,条件差的可以在教室或者走廊上进行,让学生得到真正的锻炼。　　4.从体育教师自身来看　　体育教师要把自己逐步塑造成为开拓创新型体育教师,适应新课程的发展与要求。课间操是体育教师工作的重要内容之一,由于南方雨季长,降水天数多,课间操经常间断,因此体育教师应根据本校实际情况,运用自己所学体育知识,有创造性地编排室内课间操,让雨天像晴天一样做课间操,从而不