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步法及摆动企位
* * 保齡球基本技巧 I. 握球方法 1) 一般握球法： 中指和無名指深入到第二指節末為止，母指完全插入。 中指 無名指 母指 2) 節半握球法： 中指和無名指深入到第二指節的一半為止，母指完全插入。 3) 一節握球法： 中指和無名指深入一節，母指完全插入。 十點手握球法 提起右手握球，面對自己，握球母指指向時鐘之 10 點位置，中指和無名指指向時鐘之 4 點和 5 點位置。 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 母指 中指 食指 十點手握球手形 平衡 在擲球時必須有正確之平衡姿勢，才能將球容易擲到所 想之位置和打出好效果。 身體輕微向前，面對球道 左腳膝頭向前曲，左手向外拉開 右腳拉後向左邊，右腳跟離地 III. 企位、步法及擺動 企位 正確之企位應可以自己的步幅投球時，毫不勉強的停在 Foul Line 前。 背著保齡樽，雙腳腳跟站立於 Foul Line 前 6〞位置 向前行四步半 (用自己的步幅) 轉身，這便是應該之企位。 步法 步法大致可分3步、4步和5步， 初學者應用最基本之4步。4步步法 之第一步，應是右腳開始，而最後 一步滑出應是左腳。 擺動 行出擲球時，除了認識步法外還需要配合手之擺動，過 程需一氣呵成，才能打出好效果。 第一步：右手需同時伸出 第二步：手應自然放落 * *
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