学生干部常见心理压力与情绪管理.pptxVIP

学生干部常见心理压力与情绪管理;什么是学生干部？;;;为什么要当学生干部？;做好学生干部是非常宝贵的经历;;大家在担任学生干部期间有什么困扰与压力吗？;心理压力测试图片;; 压力测试;选择画圈在13~16题的人 族别：高压力危险族 诊断：可能每天都绷得很紧，或许是因为责任比较大，或者是你的性骨，是你遇事比较过于较真，难以放下 建议：一定要有所割舍; 调查显示：99%的学生干部都存在不同程度的心理烦恼和心理问题。学业、交际、情感、就业、兼职、家庭和学生工作等给他们带来的压力和困扰最为明显。 ----邓然《学生干部心理压力与调试的实证研究》（2009） ;;社交恐惧症;同学和老师的期待高 学生干部自身要求高 各种荣誉与成绩挂钩;就业压力是大学生普遍存在的最大压力源。 学生干部由于交际面相对较广，对信息的掌握比一般同学更快、更多，因而能较早较多的感知到压力的存在。;;应该如何缓解我们的压力呢？;学会与老师和同学沟通;学生以学习为主，学习不好的学生干部，往往很难在同学间建立威信。 科学管理实践，提高工作效率。 尽力之后依然无法负担二者，就一定要做一个选择。;学会自我调整;每个人都背负着一个沉重的十字架， 在缓慢而艰难的朝着目的地前进。;于是，他做了一个决定，决定将十字架砍掉一块。;虽然刚才已经将十字架砍掉一块，但它还是太重了。上帝啊，请让我再砍掉一块吧，我保证可以走的更好。;他毫不费力的走到了队伍的最前面。;后面的人都慢慢赶了上来，他们用自己背负的十字架搭在沟壑上做成桥，从容不迫的跨越了沟壑。;懊恼不已！！;